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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

…瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣，不僅好看、美味，能補充膳食纖維、膠質，有助腸道保健的料理給大家參考： ![型男廚師李建軒，擅長將多種食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃

常聽人說吃黑芝麻養身，究竟黑芝麻功效有多好？吃黑芝麻跟黑芝麻粉功效會不一樣嗎？另外，芝麻也分為黑芝麻跟白芝麻，到底差在哪？超級養生的黑芝麻竟然也有人不適宜食用，快來看看黑芝麻的祕密…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…6個、水2杯、醬油1大匙、醋2大匙、太白粉水2大匙、蛋2顆、芝麻油1小匙、香菜少許。作法： 1.將洋蔥切絲、小番茄去蒂後，和水放入鍋中，以大火煮至湯滾後轉小火，續煮10分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
桑椹不只能分解脂肪，還有助降血糖！推薦2道桑椹粥強身健體

…身的桑椹粥： ##強身健體，必吃2種桑椹粥 **桑椹芝麻粥** 原料：桑椹60克、米100克，白糖、黑芝麻各30克。做法： 1.將桑椹、黑芝麻、米洗淨備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/28/91969
皮膚乾燥、皸裂、脫皮…冬季搔癢上身！吳明珠中醫師：4招擺脫皮膚乾癢

… 在食療上，也要養血潤燥可以多吃點排骨湯、胡蘿蔔、蜂蜜、黑芝麻等來潤膚養膚。排骨能滋養臟腑、滑潤肌膚補中益氣；胡蘿蔔維生素A多能強化皮膚，預防防乾燥鬆弛；蜂蜜潤膚通便、調免疫。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/92921
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素

… - **鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。簡單來說，民眾在日常生活只要依據新版國人每日飲食指南建議，按個人性別、年齡…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒

喜歡料理的人，都知道利用黑芝麻油提升香氣，其實，白麻油也具有特殊清香，適合涼拌、醬料拌香的佐料，可以加醬油調成水餃沾醬，也可直接淋在湯上增添香味。白麻油除了是料理必備佐料，鮮為人知…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…紅蘿蔔40公克、豌豆50公克、蘑菇50公克、洋蔥50公克、黑芝麻少許 **作法：**先將豌豆、蘑菇、洋蔥切碎放進電鍋裡蒸10到15分鐘至熟透，而紅蘿蔔等蒸熟後再切開。將板豆腐燙熟…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…是補鈣很重要的來源，對於害怕奶腥味的老人，可以在飲食中多吃黑芝麻，或是在豆漿裡加入黑芝麻粉，增加鈣質攝取。吳映蓉博士也提醒，除了飲食中補鈣，也要適量曬太陽，才能促進鈣質吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材如花生、杏仁、芝麻等。若綜合計算食用油和堅果種子類的油脂攝取量，太少或太多都會引發腸道便秘。每公克脂肪的熱量約9大卡，多吃有肥…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…：**市售醬油40cc、新鮮熟番茄1個、新鮮白蘿蔔100g、芝麻10g、香油10g。 **自製鮮味醬料** **作法：** 將番茄、白蘿蔔切丁加入少許開水以果汁機打碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

小小黑芝麻，健康力量大！趙函穎營養師表示，中醫典籍提到，黑芝麻具有滋補、烏髮(生黑髮)、潤腸通便和解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營養學更發現，黑芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。 ##第2種／芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…燕麥、稀飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則， ![老年人因為咀嚼能力不好、消化能力、骨質密度也下降，因此早餐的原則建議以軟質易咀嚼+高鈣食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309

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