「芋頭」搜尋結果
總共找到 409 筆符合關鍵字「芋頭」的資料-
年菜熱量大王，佛跳牆、東坡肉輸了！營養師：「這道」竟超過4000卡
…* 米糕、八寶芋泥都容易越吃越多，建議以糙米、大麥、南瓜、芋頭、山藥來替換，裝到8分滿剛剛好。 **蔬菜：1.5個拳頭** 年菜桌上菜色豐富，蔬菜裝滿是王道，青江菜、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/97571 -
尾牙春酒「三高一低」吃過頭胖一圈？營養師揭：10招輕盈吃法，吃得開心又不發胖
…吃。 **4.挑低熱量原型食物** 像是佛跳牆裡面的芋頭、排骨，會先炸過再料理，熱量較高，但香菇、筍絲、鵪鶉蛋都屬於低負擔食材，雞湯也建議多吃雞肉，少喝湯，保留食材的原型不…
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年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣
…少盛半碗白飯，甚至不吃白飯。 **隱藏澱粉：**火鍋裡的芋頭、南瓜、玉米、山藥也都是澱粉，吃了它們，米飯份量也要跟著減少。 **避免吃太撐：**七八分飽就好 記住，吃到七…
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年貨採買挑選也要「望、聞、問、切」！營養師教聰明選，健康安全不踩雷
…建議，年菜烹煮添彩蔬、全穀雜糧不能少，根莖類主食，如：蓮子、芋頭、藕片、南瓜也可入菜。多元運用蛋白質食物（如：豆製品、魚類、海鮮、家禽與蛋類）變換每餐的料理，並減少加工肉品攝取與高…
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美國最新飲食指南金字塔反轉？放寬紅肉、奶油？碳水被淘汰？營養師解讀4大重點
… 不是不吃碳水，而是吃對碳水。「選有纖維的澱粉：地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、燕麥、糙米等全穀雜糧。對於血糖穩定、體重控制、預防糖尿病，都有明確保護力。」 真正該被淘汰的不是澱粉…
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美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處
…只包含葉菜類，以下這些也是蔬菜： *馬鈴薯、玉米、青豆仁、芋頭等，被列為「澱粉型蔬菜」。 *地瓜、南瓜等屬於紅橘色蔬菜。 *而乾豆類（如鷹嘴豆、扁豆、綠豆等）也是蔬菜子類之一…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490 -
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處
…質（鐵、鋅、鎂、鉀）以及植化素。根莖類包含地瓜、南瓜、山藥、芋頭、栗子、蓮藕、牛蒡。澱粉質較高的乾豆類包含紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆、青豆仁、薏仁、蠶豆、皇帝豆、蓮子，不僅能補充膳食…
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經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶
…」惡性循環。 **1.補充優質碳水化合物：**糙米、地瓜、芋頭等低GI食物，能穩定血糖，避免因血糖劇烈波動而猛吃甜食。 **2.適量飲水與利濕茶飲：**經前水腫者可飲用紅豆水、…
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誤食姑婆芋中毒，害喉嚨灼痛、口舌麻木！醫師教3點分辨姑婆芋、食用芋頭
芋頭葉片和姑婆芋葉片相似度超高，但是此芋非彼芋，一旦誤食姑婆芋中毒，恐造成喉嚨灼痛、口舌麻木及噁心想吐等症狀，嚴重甚至有致命危機！ ![（圖片提供／大千綜合醫院）][232443…
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全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓
…血糖。至於湯圓餡料則可以調整為無糖芝麻粉、抹茶粉搭配堅果泥或芋頭泥，取代高糖高脂加工內餡，不僅保留美味，也增加健康油脂與膳食纖維，更能健康吃湯圓。 
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