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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

清明祭祖長時間跪拜、站立，膝關節拉警報！物理治療師教三式運動，舒緩疼痛

…會增加跌倒風險，她因此示範三式運動，藉伸展和訓練相關肌群幫助舒緩疼痛。活力得中山脊椎外科醫院復健科林沛均物理治療師表示，以張先生的情況來看，長時間的跪拜、站立或不當姿勢，會…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154
過敏季鼻塞、打噴嚏、眼睛癢好難受？醫籲：3大舒緩對策，改善過敏症狀

…能因不適而頻繁請病假，影響職場穩定性。 ##過敏族3大舒緩策略為了幫助上班族在過敏季節保持最佳狀態，成和平醫師建議從環境、飲食與用藥3方面入手，改善過敏症狀，提升專注力與…
http://www.top1health.cn/Article/320/96144
保溫瓶裝熱水，讓嬰兒吸蒸氣能緩解鼻塞？醫籲：小心釀熱水蒸氣燙傷

嬰幼兒感冒時鼻塞不適，讓家長十分心疼，然而在舒緩症狀的同時，也要特別注意安全。日前，新竹臺大分院收治1名剛滿月的嬰兒，因為家長嘗試保溫瓶裝熱水，讓嬰兒吸入蒸氣，以舒緩鼻塞，竟導致嬰…
http://www.top1health.cn/Article/251/96081
流感和感冒怎麼分？得過流感還會再得一次嗎？流感預防、舒緩方式一次看

…來確認。 ##問題四⟫治流感可以吃感冒藥嗎？得流感怎麼舒緩不適？ **解析一⟫感冒藥可以幫助緩解不適，但無法縮短流感病程** 市面上的感冒藥主要用來緩解症狀，比如退燒、止…
http://www.top1health.cn/Article/248/95818
逾200萬人有偏頭痛困擾！中醫師教4大頭痛對策，擺脫止痛藥依賴

…痛折磨，女性患者比例更高達男性的三倍。許多人習慣以止痛藥暫時舒緩頭痛，但長期服用可能引發「藥物過度使用性頭痛」，反而讓情況惡化。中醫師沈俐伶提醒，頭痛的治療不能僅止於症狀緩解，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95796
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊

…[231461] **秘訣2：每週150分鐘身體活動，舒緩筋骨更健康** 除了健康飲食外，適度的運動同樣重要，建議每週進行至少150分鐘的中等強度身體活動，如：健走、跳舞、…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792
春節大掃除害急性下背痛！清洗打掃、搬物取物「這樣做」，避免下背痛

…擔。（圖片提供／台中慈濟醫院）][231456] ##舒緩下背3個動作醫師也提醒肌肉筋骨勞損問題也注意，若無法避免工作打掃量增加，休息次數時間就要增加做身體伸展，牛式、眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/95791
春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉

…不僅有助於消耗春節期間因飲食不節制所攝取的額外熱量，還能有效舒緩身心壓力，提升整體健康狀態。他建議，透過適度運動，不僅能幫助調節作息、促進新陳代謝，還能讓身心在假期後迅速調適，為即…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784
過年久躺久坐，腰酸背痛跟著來！醫師教3招動作舒緩筋骨，安心過年

…時張益維醫師也提供3組簡易的舒展動作，讓民眾享受假期的同時能舒緩筋骨，安心過年。 ![][231399] 難得的過年連假，躺在沙發上追劇一整天、跟親朋友有打一晚上的麻將是許…
http://www.top1health.cn/Article/248/95774
壓力大會誘發乳癌！中醫師：防乳癌按6穴位通氣血、喝「這茶」舒肝解鬱

…的漢方茶飲外，吳明珠中醫師另外提供6大有助促進乳房血液循環、舒緩胸悶、胸脹不適的穴位；提供給女性朋友，做為日常自我保健的參考： **【膻中穴】** **取穴位置：**位於兩…
http://www.top1health.cn/Article/319/95480
戰勝癌症要有良好睡眠！聰明調理肝腎，促進褪黑激素分泌，提升抗癌力

…視網膜接收的光線減少，腦部的松果體就會自動分泌褪黑激素，幫助舒緩壓力、提升睡眠品質、調節時差和免疫力，進而提高身體的防癌和抗癌力。不過，現代人的睡眠問題多，夜間睡不好，褪黑激素分泌…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
翻來覆去睡不著又失眠？中醫師教「這幾招」安定神經、放鬆肌肉輕鬆入睡

…心思卻無法專注的狀態。 ##中藥安定神經，泡腳按摩幫助舒緩針對這種體質，吳建東中醫師表示，臨床上常用的中藥處方是酸棗仁湯（此為中藥，非一般食品，須經中醫師處方才可服用，請…
http://www.top1health.cn/Article/248/95114
腳抽筋好痛苦，高舉對側手臂能急救？抽筋5成因非知不可、3口訣緩解

突然腳抽筋，非常痛苦，如何在第一間快速舒緩？近來，網路謠傳：「想要舒緩腳抽筋不適，趕快高舉對側的手，有利加速復原。」引起不少網友效法，但是，高舉手臂真有這麼神奇的效果嗎？來聽物理治…
http://www.top1health.cn/Article/248/95065
長期腰痠腰痛，不一定都是骨刺，竟是「這1器官」離家出走造成！

…、勞累、久站、用餐後，會有腰腹痠痛的症狀；而平躺時，痠痛可能舒緩或消失。 ![游離腎的患者，因為腎臟會在後腹腔上下左右移動拉扯，活動、勞累、久站、用餐後，會有腰腹痠痛的症狀；而平…
http://www.top1health.cn/Article/248/94920
肥胖、壓力害痛風發作！一表看懂痛風飲食禁忌，3招舒緩疼痛

…風飲食吃三餐、避開「痛風飲食禁忌表」中的食物，甚至調查是否有舒緩痛風食物，這次就讓本篇為你一次整理好，不用再到處查啦！ ![][228172] ##痛風是什麼？愛吃的人注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/94529

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