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「舒壓」搜尋結果
總共找到 280 筆符合關鍵字「舒壓」的資料-
乳癌乳房切除術後疼痛、肢體活動受限怎麼辦？三階段手術全期照護緩解
…靈舒緩關懷活動」，在音樂聲中進行全身伸展運動以及精油自我按摩舒壓，黃女士笑著說：「謝謝開刀房人員從手術前就開始關心我們」、「參加這個活動讓我知道原來我不孤單」、「謝謝大家教我們運動…
http://www.top1health.cn/Article/319/95351 -
莫名下腹痛，恐間質性膀胱炎中鏢！周大翔中醫師：4大生活要訣防反覆發作
…、專注做事等來轉移注意力加強效果。 **3.規律作息與舒壓：** 常受壓力、飲食、情緒、性行為、荷爾蒙波動等影響，因此復發率高，需長期且有耐心的追蹤與治療，找到適合自己釋放…
http://www.top1health.cn/Article/248/95144 -
放暑假網路成癮藏隱憂！三從四得(ㄉㄟˇ)心妙招，網路成癮不來擾
…驗。當孩子於生活中遭遇壓力與挫折，容易藉由網路遊戲獲得即時的舒壓與成就感，更成為孩子沉溺網路世界的推力。 ##三從四得(ㄉㄟˇ)心妙招，網路成癮不來擾 臺北市衛生局表示，家…
http://www.top1health.cn/Article/251/94509 -
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰
…系統之作用，以抑制或阻斷神經細胞過度興奮，具有消除神經緊張，舒壓安眠的功能。因此可多攝取富含GABA之食物，如發芽米、蕈菇類、納豆、番茄、味噌、南瓜、高麗菜、泡菜等。 陳俞穎…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237 -
臺北市65歲以上逾55萬人，全國第二位！「銀髮魔術課程」延緩失能
…驗魔術課程，很害怕、又擔心學不會…結果沒想到上完課程後反而有舒壓的感覺，每堂課都超期待…」這是78歲獨居盧奶奶的分享；盧奶奶也表示「魔術課程可啟動手、腦、口的運作，活潑又有趣，能提…
http://www.top1health.cn/Article/248/94173 -
焦慮憂鬱是心靈感冒，恐害失眠、血壓升高！7大好食物紓壓抗焦慮
…85>) **3.助眠抗焦慮，GABA有4大好處！日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃** ![][225807] 日本是個高度壓力的社會，人人都壓力山大！壓力會造成心情不好、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93705 -
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群
…肌群與腹部肌肉達到伸展的效果，平常在家可以拿一張瑜珈墊，放點舒壓音樂，就可以開始練習，依身體狀況可 嘗試3個難度。 [👉詳細閱讀：求好孕有妙招！做「這1招」瑜珈伸展…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552 -
開工日上班一條蟲？收假症候群中鏢？精神科醫師教5大收假秘笈
… 吳珮全醫師也提醒，在工作或學習的過程中，可以安排一些舒壓小活動，例如和同事或同學分享連假的趣事、回顧假期中的愉快時光，或者與他們一起品嚐美味的小點心，不僅可以增進團隊合作，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93408 -
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…
…最準）。 飲食整體建議是均衡飲食的地中海飲食為主，舒壓放鬆也很重要，再來就是好好睡覺和記得運動喔。還有要看自己備孕狀態的女孩，記得先檢測AMH，再依照醫師建議最準確。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/93284 -
私密處反覆感染，小陰唇過長竟是元凶？洪若霓醫師：4要訣防私密處搗蛋
…慣** 熬夜會讓身體機能變差，避免熬夜、保持作息規律、適當舒壓，避免長期使用護墊及穿緊身褲，盡量穿著棉質內褲及寬鬆下身，讓私密處保持通風不悶熱濕黏，也能降低感染機率。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/93205 -
選舉前後焦慮、易怒，當心「選舉症候群」找上門！七大心法遠離選舉症候群
…點，且練習簡單的話語結束對話。 4.參與對自身有益的事情如舒壓活動。或將壓力轉化為有意義的活動，如擬定投票計畫。 5.保持與家人朋友聯繫。 6.保持活躍、運動減壓。 7.避…
http://www.top1health.cn/Article/245/93197 -
白頭髮有智慧，拔了會變笨？葛正航中醫師：必按4大穴位養髮防白髮
…二掌骨中點，向食指骨側按壓痠脹處。此穴常與太衝穴合併使用，可舒壓、鎮靜神經。 ![太衝穴、合谷穴。][222445] **3.百會穴：** 位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經…
http://www.top1health.cn/Article/132/92594 -
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火
…靠「吃」來發洩情緒，並適度透過運動釋放壓力。喜歡以靜態的方式舒壓的人，可選擇瑜珈、太極、散步或皮拉提斯；喜歡較劇烈運動發洩情緒的人，則建議慢跑、快走、有氧舞蹈、打壁球、熱瑜珈或飛輪…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601 -
求好孕有妙招！做「這1招」瑜珈伸展操，能助孕瘦小腹
…肌群與腹部肌肉達到伸展的效果，平常在家可以拿一張瑜珈墊，放點舒壓音樂，就可以開始練習，依身體狀況可 嘗試3個難度。 ##瑜珈「祛風式」 助孕兼瘦小腹 **祛風式─難度1…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513 -
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身
…息也有一定的幫助！讓身體處於健康狀態，並減少荷爾蒙失調，適當舒壓和保持心情愉悅更佳。黃曉彤營養師提供以下飲食建議給大家參考： 
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