「自製」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料-
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康
… 陳韻婷營養師建議，中秋食材最好選「得舒飲食」，並搭配自製健康的天然醬料，才能聰明吃，健康無負擔。以下提供6種可自製的天然醬料及建議搭配的食材，讓大家這個在中秋也能食之有味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054 -
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔
…代，例如蒜頭、洋蔥、迷迭香、檸檬汁等，或是用日式醬油、味醂等自製健康烤肉醬。 **(4)烤肉方式：** 避免讓肉直接接觸到火源，以免產生致癌物。可以利用烤盤、鋁箔紙或將肉和蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/97053 -
穩糖不能只靠藥物！蔬果輔助控糖3大機制，把握2重點避免喝蔬果汁升糖
…分享考量一餐無法完整攝取到這些蔬果的營養素，於是開始在家簡單自製綠拿鐵取代家人的傳統早餐，希望提升營養均衡。並且進一步將搭配豆穀漿調整成高蛋白綠拿鐵，感覺精神不錯，擔心的健檢紅色數…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631 -
橄欖油只能涼拌，不能高溫烹調？橄欖油可以取代奶油，烘焙蛋糕嗎？
…康，用於烘焙也可帶來更濕潤的口感與延長保存期限。 ##自製檸檬橄欖油瑪德蓮 準備好以下食材，你也可以在家自己動手做檸檬橄欖油瑪德蓮，健康無負擔的享受法式午后食光。 ![檸…
http://www.top1health.cn/Article/320/96596 -
夏天疲倦乏力、口乾舌燥怎麼解？中醫師教正確補充水分、茶飲補氣又生津
…適量補充低糖電解質飲品，或準備水、一小撮鹽、一點蜂蜜、檸檬汁自製電解水，也可以諮詢中醫，由醫師針對外在環境變化、個人內在體質改善設計，選擇開立合適的夏季茶飲，提升補水意願。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/96427 -
春季養肝疏肝養血，遠離臉色暗黃、眼睛乾澀！中醫師教2道食譜，護肝一把罩
…圓、黑木耳、枸杞、當歸、地黃等，都有助肝血恢復。 **自製「枸杞紅棗粥」** 春季午後可以自製「枸杞紅棗粥」，平補肝腎、兼補脾氣、養血明目。 **材料：**枸杞、桑葚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223 -
避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡
…材選擇，一開始就可加入番茄、玉米、洋蔥、海帶甚至南瓜等食材，自製天然蔬果湯底，不僅協助湯頭風味的產生，也減少調味料的使用。相較之下，許多市售火鍋湯底以粉末沖泡製成，含有更多油糖鹽及…
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全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓
…了整體熱量。除了提醒注意糖分和熱量攝取外，營養師建議可以透過自製五彩湯圓，健康吃湯圓的方式來增進家庭互動，更應關注長輩的健康需求，選擇適合他們的飲食搭配，讓節日更加溫馨健康。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880 -
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高
…兆健康管理機構整理出「低鹽高味」的過年飲食方案： **1.自製健康調味料：**運用檸檬汁、天然辛香料如蔥、薑、洋蔥、香菜等增添料理風味，減少用鹽量。 **2.選擇低鈉食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780 -
產後必吃麻油雞酒，助收縮子宮、排除惡露？女中醫：吃對時間防傷口疼痛
…全復原，產婦又多有「痣」難伸。][230490] ##自製麻油雞酒秘訣 自製麻油雞酒，首先選用上好黑麻油，以小火溫熱，放入切片的老薑（不可放嫩薑），用小火慢慢爆香。當薑片由…
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食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒
…滑、潔白的牙齒。用壓碎的草莓加上半茶匙的食用小蘇打粉，就成為自製的天然牙齒美白劑。 
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