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「自製」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料

穩糖不能只靠藥物！蔬果輔助控糖3大機制，把握2重點避免喝蔬果汁升糖

…分享考量一餐無法完整攝取到這些蔬果的營養素，於是開始在家簡單自製綠拿鐵取代家人的傳統早餐，希望提升營養均衡。並且進一步將搭配豆穀漿調整成高蛋白綠拿鐵，感覺精神不錯，擔心的健檢紅色數…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631
橄欖油只能涼拌，不能高溫烹調？橄欖油可以取代奶油，烘焙蛋糕嗎？

…康，用於烘焙也可帶來更濕潤的口感與延長保存期限。 ##自製檸檬橄欖油瑪德蓮準備好以下食材，你也可以在家自己動手做檸檬橄欖油瑪德蓮，健康無負擔的享受法式午后食光。 ![檸…
http://www.top1health.cn/Article/320/96596
夏天疲倦乏力、口乾舌燥怎麼解？中醫師教正確補充水分、茶飲補氣又生津

…適量補充低糖電解質飲品，或準備水、一小撮鹽、一點蜂蜜、檸檬汁自製電解水，也可以諮詢中醫，由醫師針對外在環境變化、個人內在體質改善設計，選擇開立合適的夏季茶飲，提升補水意願。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/96427
春季養肝疏肝養血，遠離臉色暗黃、眼睛乾澀！中醫師教2道食譜，護肝一把罩

…圓、黑木耳、枸杞、當歸、地黃等，都有助肝血恢復。 **自製「枸杞紅棗粥」** 春季午後可以自製「枸杞紅棗粥」，平補肝腎、兼補脾氣、養血明目。 **材料：**枸杞、桑葚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223
避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡

…材選擇，一開始就可加入番茄、玉米、洋蔥、海帶甚至南瓜等食材，自製天然蔬果湯底，不僅協助湯頭風味的產生，也減少調味料的使用。相較之下，許多市售火鍋湯底以粉末沖泡製成，含有更多油糖鹽及…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓

…了整體熱量。除了提醒注意糖分和熱量攝取外，營養師建議可以透過自製五彩湯圓，健康吃湯圓的方式來增進家庭互動，更應關注長輩的健康需求，選擇適合他們的飲食搭配，讓節日更加溫馨健康。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…兆健康管理機構整理出「低鹽高味」的過年飲食方案： **1.自製健康調味料：**運用檸檬汁、天然辛香料如蔥、薑、洋蔥、香菜等增添料理風味，減少用鹽量。 **2.選擇低鈉食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
產後必吃麻油雞酒，助收縮子宮、排除惡露？女中醫：吃對時間防傷口疼痛

…全復原，產婦又多有「痣」難伸。][230490] ##自製麻油雞酒秘訣自製麻油雞酒，首先選用上好黑麻油，以小火溫熱，放入切片的老薑（不可放嫩薑），用小火慢慢爆香。當薑片由…
http://www.top1health.cn/Article/320/95411
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…滑、潔白的牙齒。用壓碎的草莓加上半茶匙的食用小蘇打粉，就成為自製的天然牙齒美白劑。 ![草莓和蘋果都含有蘋果酸，能幫助去除牙齒表面汙垢顏色，而草莓微微的顆粒觸感也能幫助琺瑯質拋光…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…紅酒醋、檸檬汁，再加一點提味的調味料如胡椒、薑黃和芥末籽等，自製低脂低鈉的醬汁。 **低脂花生醬：** 製造低脂花生醬時，製造商減少脂肪的含量，但是會加入更多的糖份，所…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…而成。 ##五行麵包？金木水火土超繽紛國外有人在家自製紅橙黃綠藍五種顏色的麵包，其實在台灣也有類似的產品喔！利用像是紅麴、南瓜、綠茶、紫地瓜、黑糖、可可等食材製作各色小饅…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…梨牛奶自己做，蘋果取代糖好健康為了減少糖分攝取，不妨在家自製「蘋果酪梨牛奶」，以新鮮蘋果取代糖或蜂蜜，可以喝到蘋果的自然清甜，還有酪梨的綿密口感，香濃中帶著些許清爽，非常適合夏…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
發炎，是救命的警訊！身體發炎怎麼辦？歐陽英：這4招對抗體內發炎

…作息，並配合天然全食物進行食療，吃進身體真正需要的營養。透過自製健康蔬果汁、茶湯、溫熱粥品等食養配方，能幫助身體自動啟動抗發炎模式，遠離疾病威脅。
http://www.top1health.cn/Article/248/94925
癌友放化療飲食，從每天早餐開始！營養師教早餐吃「這一道」補體力

…得健康、營養、又滿足，不妨跟著台灣癌症基金會鄭欣宜營養師動手自製「香蕉法國土司」料理，鬆軟的法國土司、濃濃的起士香，搭配香甜香蕉，再加上1顆蘋果、1杯無糖豆漿，不但份量十足，更是營…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…多後，就會在不知不覺中吃下過多的鈉。因此，建議運用天然的食材自製醬料，不僅提升口感，也能降低鈉與熱量的攝取。 ##6原則自製天然醬料，健康無負擔想要自製醬料可掌握下列原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022