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「自我」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料-
年底大掃除「斷捨離」有困難？小心是「囤積症」警訊！醫師教3招遠離囤積困擾
…，更可能危及到健康安全，要避免甚至克服囤積症，第一步可以先從自我改善開始，精神科專科醫師周呈叡建議，可採用「小步漸進」的方式進行，例如每天固定撥出10到15分鐘進行整理，從最不具情…
http://www.top1health.cn/Article/248/95496 -
天氣轉涼小心憂鬱情緒！醫師揭：季節性情感疾患9大症狀、6點自我療癒
…治療師可以使用認知行為治療等不同學派的治療方法來協助個案進行自我覺察並緩解情緒困擾。 **2.藥物治療：**有些醫師會使用抗憂鬱藥物來進行治療，幫助調節腦部血清素功能。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394 -
每年6千人死於慢性下呼吸道疾病！肺阻塞照護介入「五關鍵」，降惡化死亡風險
…幫助病人重拾生活品質。 ##肺阻塞九成與菸害有關，別忘自我評估問卷(PUMA) 有超過90%肺阻塞（COPD）病人與吸菸或二手菸有關 ，為應對這一挑戰，國民健康署與台灣胸腔…
http://www.top1health.cn/Article/248/95371 -
每4人就有1人罹患高血壓！2千家「722安心血壓站」免費量血壓
…供血壓量測服務，並與民間APP合作試辦，導入AI數位工具進行自我血壓管理。當血壓數值超標時，系統將自動發出警訊提醒，並依民眾需求提供戒菸、飲食及運動等衛教指導。截至今(113)年1…
http://www.top1health.cn/Article/248/95344 -
糖尿病恐突破300萬人關卡，年輕化時鐘快轉！善用CGM血糖監測，控糖助力
…圖譜波動 糖尿病除靠定期回診的醫療照護外，更有賴日常生活中自我的監測及管理，而以臨床經驗來看，青壯年糖友在日常中最大困境不外乎不方便或認為不需要，而無法規律監測血糖，然而血糖波動…
http://www.top1health.cn/Article/88/95329 -
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險
…![][230090] ##瘦體素能幫助抑制食慾？人體自我反餽調控機制 梁家瑋營養師表示，在討論將主食完全集中在晚餐食用，能不能促進瘦體素分泌前，不妨先來了解何謂「瘦體素」…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125 -
女性容易慢性疼痛，疼痛前三名是什麼？藥師籲：掌握「黃金一小時」止痛時間
…29748] ##止痛藥不可怕！適時用藥緩解疼痛，建立自我照護觀念 王明媛藥師提醒，忍痛並無法減輕疼痛狀況，若不想讓疼痛逐漸演變為慢性疼痛、影響身心健康，王明媛藥師建議遇到…
http://www.top1health.cn/Article/248/95138 -
腰痠背痛、肩頸痠痛、保健養生，中醫嘛也通！自我按摩「這些」穴位
…醫院林森中醫昆明院區邱榮鵬副院長**[免費線上講座─雙手萬能自我按摩養生不求人。(報名網址)](https://reurl.cc/Rqkppx)**。
http://www.top1health.cn/Article/248/94919 -
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則
…長時，夜醒的次數也會漸漸降低，所謂的睡過夜指的是夜醒時是否有自我安撫能力，而順利從清醒連接到下一個睡眠週期，不會吵醒爸媽。 ![][228876] 坊間的睡眠訓練也是朝這個…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807 -
憂鬱症爸爸恐使孩子青春期罹患同病！育兒爸爸心理健康不容忽視
…的智慧，類似AI的概念，提醒我們可能壓力過大、時間分配不佳或自我要求過高，這時要調整工作與生活的時間分配、對自我要求的態度，同時要建立輪流的概念，尤其是新手爸媽，當先生感到疲倦時改…
http://www.top1health.cn/Article/248/94718 -
每10人就有1人偏頭痛，偏頭痛恐造成失能！「54321」口訣自我判斷
…者生活品質以及社會經濟，民眾可以透過偏頭痛「54321」口訣自我檢測。 ![][228564] 偏頭痛患者最期待疼痛可以獲得快速緩解，為此，台灣頭痛學會特別推出全台第一個「…
http://www.top1health.cn/Article/248/94689 -
自我照護時代來臨，包含七大面向！台灣首次倡議724世界自我照護日
自我照護時代來臨，人人都應該積極改善和維護自己的身心健康。台灣首次倡議724世界自我照護日，別具意義。值得注意的是，自我照護包含七大面向：健康素養、心理健康、生理健康、健康飲食、降…
http://www.top1health.cn/Article/248/94647 -
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢
…長時，夜醒的次數也會漸漸降低，所謂的睡過夜指的是夜醒時是否有自我安撫能力而順利從清醒連接到下一個睡眠週期，不會吵醒爸媽。 ![][227759] 坊間的睡眠訓練也是朝這個概…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378 -
退化性關節炎不等於骨質疏鬆！醫師：對抗骨質疏鬆「這樣做」
…的病因不同，治療方向當然也就不一樣啦！ ##骨鬆怎麼自我檢測？怎麼確定診斷？ **骨鬆自我檢測4321準則：**身高比過去少了4公分、身體靠牆時後頸與牆壁之間的距離大於3…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381 -
三高慢性病年奪走近7萬人性命！關心「三高」健康數據，降低慢性病風險
…及控制慢性疾病的發生，並遵守以下3點： 
闽公网安备 35020302001899号
