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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

擺脫負面情緒「轉念」不難！4步驟跳出情緒漩渦，助穩定情緒、轉化焦慮

你是否也曾有過這樣的經驗：明知道自己「想太多」，卻怎麼也無法停止腦中的擔憂與負面情緒？其實，想法正是影響情緒的最大根源，但「轉念」為什麼這麼困難？關鍵就在於，我們太相信自己的想法了…
http://www.top1health.cn/Article/248/96837
別再追求無所不能的「完美父親」形象！陪伴才是孩子最想要的禮物

…不少父親會出現類似以下的心聲：「我想成為一個好爸爸，但總覺得自己不夠好……」，這是不少男性進入父職角色後的真實心聲。隨著現代社會對父親角色期待的轉變，越來越多爸爸積極投入教養、陪伴…
http://www.top1health.cn/Article/251/96811
如何避免遇到恐怖情人？精神科醫師示警：如果決定分手6點要注意

…女，都可能遇到類似的危險。精神科醫師楊聰財表示，在感情中保護自己有4大方向，如果決定分手，也有6點要注意： ![][233899] ##在感情中保護自己4大方向 ##一、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96787
YTR小冰's產後減重焦慮！營養師助建立飲食觀念，擺脫減重「過渡停滯期」

…er 「小冰's happy diet」，近日首度在頻道公開自己產後復胖8公斤、情緒瀕臨崩潰的減脂歷程，引發媽媽社團熱烈討論。她坦言，生完二寶後，過去有效的方法全都失靈，為了減重不…
http://www.top1health.cn/Article/101/96506
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…康餐盤」六口訣，藉由實際參與烹飪課程與互動式教學，增進長者「自己煮自己選」，質地調整的能力，吃得美味又健康。 ##自己煮、自己選，健康我做主內湖國泰診所營養師張斯蘭表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
人人都可以是K歌之王！免侵入偵測10分鐘找出音域，唱出自己的招牌歌

…，透過免侵入性偵測音域，短短10分鐘就能找出適合音域，唱出自己的招牌歌，讓人人都可以是K歌之王！ ![][232488] 60歲的李小姐是一位聲樂老師，近半年來連續感冒幾…
http://www.top1health.cn/Article/243/96212
舟狀骨骨折一定要開刀嗎？會自己癒合嗎？不開刀、不打石膏治療新選擇

舟狀骨骨折是最常見的腕骨骨折，但是患者如果是專業技師職人，不慎受傷一旦接受手術、打石膏，可能因此中斷工作，不僅是個人生計問題，連帶影響工程延宕。所幸，現在已經有不開刀、不打石膏的治…
http://www.top1health.cn/Article/248/95958
手中啤酒好喝嗎？研究：聽音樂可能是影響口感的關鍵

許多人休息喜歡和三五朋友喝杯小酒，或自己一個人聽聽音樂、小酌一番。但是，喝啤酒時聽音樂，難道可能會影響同杯啤酒在口裡品嘗的感覺嗎？ ![][229349] 根據《Food …
http://www.top1health.cn/Article/248/94685
癌症慢性病化，與癌共存成趨勢！肚皮舞老師三癌上身，抗癌活出自信

…在癌症的陰影下，仍有許多勇敢的女抗癌鬥士綻放出耀眼光芒，活出自己的精彩人生。 ![][229201] ##9位不同女性癌友攝影巡迴展 10月國際乳癌防治月即將到來，對於這…
http://www.top1health.cn/Article/319/94942
「保健食品」別亂吃！中醫師籲：了解體質與食品特性，才是自保關鍵

有些朋友會為了想保健自己的身體、或是預防病情惡化，買了許多「保健食品」。但要知道，食品是不得宣稱療效，尤其是沒有得到認證安全的「保健食品」更是如此。更何況很多健康食品都不知道哪裡來…
http://www.top1health.cn/Article/320/94764
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…，瞬間通通變成一文不值。我永遠記得大學聯考放榜的那天，我看到自己榜上無名，回想起熬過國高中六年數以千計的大小考，心無旁鶩六年寒暑的結果終究落了個寂寞，那種巨大的失落、恐懼與絕望感，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
MBTI用錯很危險？MBTI的16型人格解析！孩子沒到「這年紀」千萬別做

…actitioner）雪力（夏瑄澧）補充，MBTI是用以了解自己與生俱來的心智功能，包括先天的思考模式與邏輯等，因此建議作答時遵循以下原則： **MBTI測試原則1：放鬆自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/93931
妨礙減重的矛盾中了嗎？可以不喝含糖飲料嗎？馬文雅醫師幫你找出體重卡關盲點

…進行毫不留情的靈魂拷問，揭露你心中最不願承認的事實，拆穿你對自己說的那些謊，帶領你回到最適合自己的原廠設定。 ![][224143] 馬文雅醫師說，自從兩年前寫了《幸福瘦：…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225
攝護腺發炎揪4大原因，會自己好嗎？戴槐青醫師：5大食物保護攝護腺

…護腺肥大，但卻比較少被了解及重視。令人關心的是，攝護腺發炎會自己好嗎？攝護腺發炎可以性行為嗎？有哪些症狀？改善攝護腺可以吃哪些食物？來聽聽泌尿科戴槐青醫師怎麼說。 ![][224…
http://www.top1health.cn/Article/248/93224
新年新希望：每周運動3次，卻老是失敗？3招遠離新年症候群，讓願望成真

…年總是讓人有一種充滿朝氣和盼望的氛圍。在這樣的狀態下，會希望自己能夠改變、變成自己期待中理想的自己是正常不過的事。 ![][223862] 我們會寫下跟家庭、健康、財富、人…
http://www.top1health.cn/Article/245/93123