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「臥室」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「臥室」的資料

大掃除塵蟎蠢蠢欲動，過敏性鼻炎大爆發！醫師揭：7招過敏防護建議

…暴露。 **空氣淨化：**使用空氣清淨機過濾過敏原，特別是臥室與客廳等主要活動空間。 ![春節大掃除時應佩戴口罩，避免直接接觸塵蟎與灰塵。][231325] **二、應對…
http://www.top1health.cn/Article/248/95734
麻疹疫情來勢洶洶，預防麻疹6大要點！中醫3階段輔助治療、強化免疫力

…者密切接觸。 **3.保持環境衛生：**保持室內良好通風，臥室內的溫濕度適宜，有助於減少交叉感染的風險。 **4.強化個人衛生：**勤洗手、妥善處理鼻喉分泌物，咳嗽或打噴嚏時應…
http://www.top1health.cn/Article/248/95717
每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議

…*6.改善睡眠品質：**保持規律作息、創造良好睡眠環境如保持臥室安靜、黑暗和舒適的溫度、睡前或午後盡量避免攝入咖啡因、尼古丁和酒精、睡前1小時避免使用電子設備，以及睡前進行放鬆練習…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187
逆轉失眠靠「小電大地」！精神科醫師解密身心莫名病症

…網、居家智慧控制系統等等。 **◎免不了的情境一：**臥室手機收訊有2 ～ 4 格（4G、5G、Wi-Fi）就可能「超標」嗎？依據我在上百個住宅區的臥室窗口邊的檢測數據…
http://www.top1health.cn/Article/248/94108
睡眠不足，肥胖找上門，酸棗仁湯有救？吳明珠中醫師：6招搶求失眠

…並養成定時就寢的習慣。還有要注意睡眠環境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，減少噪音，去除各種可能影響睡眠的外在因素。同時，還要建立有規律的作息制度，從事適當的體力活動或體育健身活…
http://www.top1health.cn/Article/239/93821
冷氣團南下，隨身保暖商品使用2要訣！牢記低溫保健8要點

… ##低溫保健8要點 **1.環境：**在室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境，長者容易跌到的地方，燈光需要明亮，地上不要堆放雜物，避免增加行走的障礙，若加上天冷末梢血液循環慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/93066
彎腰駝背小心骨質疏鬆症，3大症狀中了嗎？黃贊文醫師：「這樣做」減緩骨質流失

…65歲以上長者事故傷害死亡主因第二名，跌倒的地點則是以家中的臥室、客廳和浴室最常發生。 ![大里仁愛醫院骨科部黃贊文部長表示，由於骨質疏鬆症大大影響病人的生活品質和生命安全，提升…
http://www.top1health.cn/Article/165/92677
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…的正常分泌。因此，要想減肥，選擇明亮的餐廳、遮光效果好的臥室、不濫用冷氣這些細節都很重要。把屋子照顧得井井有條，定期清除雜物，創造一個簡潔舒適的環境，才有可能讓自身習慣變得節制…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…行一至三次，泡完澡起身後擦乾全身抹上乳液，全然放鬆的在客廳或臥室休閒一下，泡一杯玫瑰花茶或果汁慢慢品嚐，補充泡澡後流失的水份及礦物質。假若有出現呼吸不順暢時，就要馬上離開水面，或試…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…以外，也會刺激大腦運作、而影響後續睡眠品質。 **4／關掉臥室裡的任何光源** 如果習慣讓臥室開著燈睡覺，體內褪黑激素就不會分泌，進而影響全身的生理時鐘調節。
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效

…背痛可以找到比較明確的原因，並且得到適切的治療。 **臥室調整這樣做** 睡眠環境中最影響背部穩定性的是枕頭及床墊。 **●枕頭：**若是側睡，躺下時枕頭的高度要約等於頸…
http://www.top1health.cn/Article/238/90197
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…朝陽的生活，就會越來越難以入睡，睡眠也會越來越淺。 **✖臥室加裝遮光窗簾** →早上要清醒必須有陽光刺激。 →到了早上室內還是很暗，會影響清醒。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
精油不只能療癒身心，更能營造空間！客廳親子多歡樂、臥室睡覺好放鬆

…對酒精敏感的人，則可噴在袖口或衣領等位置。 **【臥室】** 臥室是睡覺休息的空間，也是與自我對話、與伴侶維持親密關係的場域。選擇香氣時除可多用彼此偏愛的氣味外，也適合…
http://www.top1health.cn/Article/269/89200
「咖啡午睡」防止睡過頭！睡醒後咖啡因剛好發揮功效，有助提升工作效率

…音樂喚醒自己呢？ ③這點一定要特別注意，不要選在昏暗的臥室午睡，或是躺平在長長的沙發上睡覺(即使光線很明亮)，因為這樣的睡法很容易進入深層睡眠，如果沒有人叫醒你，說不定就一路…
http://www.top1health.cn/Article/269/88430
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…最佳睡眠環境** Walker 表示：「最佳睡眠環境應保持臥室靜暗，好讓體内釋放睡眠荷爾蒙褪黑激素，同時讓室溫維持在涼爽的 18˚C上下，因為人體體溫必須微降才能入睡。」要是感覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160

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