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「臥室」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「臥室」的資料

白天補眠就夠了嗎？醫揭：夜班族褪黑激素不足，恐影響DNA修復

…估，不宜自行購買或長期服用。此外，白天睡眠容易受到陽光干擾，臥室應使用遮光效果良好的窗簾，並維持安靜與適宜的溫度。 ![對需要長期輪值夜班，或因工作必須熬夜的人來說，是否需要補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/98462
毛小孩一定會讓氣喘惡化？需要與寵物分離？醫師教如何降低誘發氣喘風險

…學習「如何降低誘發風險」。在居家管理上，李枝新建議將臥室打造為「低敏睡眠區」，盡量避免寵物進入臥室，更應禁止寵物上床。由於人一天中三分之一的時間待在臥室，維持床鋪、枕頭與寢…
http://www.top1health.cn/Article/248/98422
皮膚紅腫冒小水泡，恐是「隱翅蟲皮膚炎」！醫揭：5招防護夏日怪客

…熄燈就寢）隱翅蟲具有強烈的趨光本能。因此，睡前請務必將臥室內的電燈完全熄滅。 **守則 2：**就寢前仔細檢查床鋪上床睡覺之前，順手掀開被子、拍拍枕頭，檢查床單上…
http://www.top1health.cn/Article/248/98401
睡眠品質不佳，恐加重焦慮與憂鬱！醫揭：5招良好睡眠習慣，幫助睡眠

…、濃茶或含咖啡因飲料。 **4.營造舒適睡眠環境：**保持臥室安靜、昏暗與適當溫度。 **5.適度運動與放鬆：**白天適量運動，睡前可透過深呼吸或伸展幫助放鬆。黃威禎醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/97728
睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思

…促進更好的睡眠質量。 **創造良好的睡眠環境：** 臥室應保持安靜、黑暗和適宜的溫度（建議在23至25℃之間）。黑暗的環境有助於褪黑激素的分泌，而適宜的溫度則能讓身體感到舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/97102
中重度異位性皮膚炎治療新契機！醫揭：異膚抗癢照護秘訣5大重點

…分散。在父母陪伴與醫師指導下，他學會睡前使用保濕乳液，並改善臥室環境，例如降低室內溫度、保持空氣清新。王媽媽開心分享，孩子晚上睡得好，白天的精神與學習表現就大不同，也不會亂發脾氣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96939
入睡困難、淺眠易醒…4大失眠你是哪一類型？中醫內服外治+4招找回好眠

…能引火下行，舒緩緊繃身心。 **3.打造安眠環境：** 臥室保持安靜、涼爽（約25°C為宜）、遮光良好。若環境有難以避免的噪音，可使用「白噪音」（如雨聲、海浪聲）掩蓋干擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96921
見證生命的奇蹟！14歲少女突倒地心跳驟停，低溫急凍術奇蹟救回一命

…醫護人員的努力與守護。 ![提醒，兒童及青少年家長，應注意臥室周邊擺設與安全防護。若遇突發昏迷或心跳驟停情況，應立即撥打119並進行CPR，爭取黃金搶救時間。][232986] …
http://www.top1health.cn/Article/248/96409
大掃除塵蟎蠢蠢欲動，過敏性鼻炎大爆發！醫師揭：7招過敏防護建議

…暴露。 **空氣淨化：**使用空氣清淨機過濾過敏原，特別是臥室與客廳等主要活動空間。 ![春節大掃除時應佩戴口罩，避免直接接觸塵蟎與灰塵。][231325] **二、應對…
http://www.top1health.cn/Article/248/95734
麻疹疫情來勢洶洶，預防麻疹6大要點！中醫3階段輔助治療、強化免疫力

…者密切接觸。 **3.保持環境衛生：**保持室內良好通風，臥室內的溫濕度適宜，有助於減少交叉感染的風險。 **4.強化個人衛生：**勤洗手、妥善處理鼻喉分泌物，咳嗽或打噴嚏時應…
http://www.top1health.cn/Article/248/95717
每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議

…*6.改善睡眠品質：**保持規律作息、創造良好睡眠環境如保持臥室安靜、黑暗和舒適的溫度、睡前或午後盡量避免攝入咖啡因、尼古丁和酒精、睡前1小時避免使用電子設備，以及睡前進行放鬆練習…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187
逆轉失眠靠「小電大地」！精神科醫師解密身心莫名病症

…網、居家智慧控制系統等等。 **◎免不了的情境一：**臥室手機收訊有2 ～ 4 格（4G、5G、Wi-Fi）就可能「超標」嗎？依據我在上百個住宅區的臥室窗口邊的檢測數據…
http://www.top1health.cn/Article/248/94108
睡眠不足，肥胖找上門，酸棗仁湯有救？吳明珠中醫師：6招搶求失眠

…並養成定時就寢的習慣。還有要注意睡眠環境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，減少噪音，去除各種可能影響睡眠的外在因素。同時，還要建立有規律的作息制度，從事適當的體力活動或體育健身活…
http://www.top1health.cn/Article/239/93821
冷氣團南下，隨身保暖商品使用2要訣！牢記低溫保健8要點

… ##低溫保健8要點 **1.環境：**在室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境，長者容易跌到的地方，燈光需要明亮，地上不要堆放雜物，避免增加行走的障礙，若加上天冷末梢血液循環慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/93066
彎腰駝背小心骨質疏鬆症，3大症狀中了嗎？黃贊文醫師：「這樣做」減緩骨質流失

…65歲以上長者事故傷害死亡主因第二名，跌倒的地點則是以家中的臥室、客廳和浴室最常發生。 ![大里仁愛醫院骨科部黃贊文部長表示，由於骨質疏鬆症大大影響病人的生活品質和生命安全，提升…
http://www.top1health.cn/Article/165/92677