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「腹式呼吸」搜尋結果
總共找到 287 筆符合關鍵字「腹式呼吸」的資料-
立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳
…的陽氣可以乖乖留在體內。 「禪定練習」方法很簡單，先從腹式呼吸開始，讓副交感神經開始啟動，放鬆身體，一天的事情慢慢沈澱下來，接下來把精神集中在下丹田（肚臍後方三指幅）、中丹田…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317 -
貓咪感染心絲蟲死亡率高達100% ！獸醫籲：每月定期投預防藥是關鍵
…的症狀，部分貓咪也可能會毫無預警的發生急症，例如：呼吸困難、腹式呼吸、精神委靡、虛弱，甚至直接猝死。由於現階段貓咪感染心絲蟲並不像狗狗已有藥物可以治療，因此呼籲飼主「預防勝於治療」…
http://www.top1health.cn/Article/248/94779 -
過勞不只釀中風、心臟病，也恐使大腦功能退化，讓腦筋變笨！
…、多吃富含色胺酸的抗壓飲食以提高自身的抗壓能力，另外多多練習腹式呼吸、打打太極拳或做瑜珈等，也都有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/245/94564 -
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩
…腹贅肉的效果。 ![][226983] ##方法1／腹式呼吸 消解便祕 腹部呼吸是鍛煉腸部的基本動作，早午晚各練習一次，能加快全身血液運行，帶動腸部作伸縮活動。 **S…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044 -
我一定生病了…焦慮睡不著覺？原來是得了「罹病焦慮症」
…多從事愉悅活動及運動，規律生活作息。 3.練習放鬆技巧，如腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆等。 4.減少重複查找疾病相關資料、看疾病相關新聞等。 5.維持良好的人際關係，適當與可信賴…
http://www.top1health.cn/Article/248/93946 -
開工日上班一條蟲？收假症候群中鏢？精神科醫師教5大收假秘笈
…招：放鬆身心練習** 在睡前聆聽輕柔的音樂，進行放鬆練習或腹式呼吸，也可以享受溫水泡澡或使用溫和的精油薰香或按摩，如薰衣草、佛手柑、苦橙葉和檀香等，有助於幫助入睡，使情緒更穩定。…
http://www.top1health.cn/Article/248/93408 -
健康睡眠、避免久坐等健康生活方式，可降低罹患憂鬱症風險！
…動量、減少躺著不睡的時間、白天打盹時間少於30分鐘、上床後做腹式呼吸或放鬆練習，幫助自己進入睡眠狀態。吃安眠藥絕對不是第一選項，如有睡眠問題，可和醫師討論影響睡眠的身體因素、不良習…
http://www.top1health.cn/Article/248/93179 -
月經、壓力、愛吃「這些」會引發頭痛？中醫師：2點自保防偏頭痛
…。如果是工作壓力引發的頭痛，建議可以泡澡舒緩情緒，或者是學習腹式呼吸來放鬆肌肉，不然就是透過運動減輕壓力，這些都是預防頭痛的好方法。 
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