許多人腸胃不好、經常腹瀉,便懷疑是腸道內壞菌過多。其實,腸道菌是很複雜的生態,腹瀉也未必是腸道菌所引發的。振興醫院大腸直腸外科主任黃任嫻表示,腸道菌泛指生存在腸道內的所有微生物群,…
http://www.top1health.cn/Article/248/97340…本應和平共處,然而現代許多人出現了好菌群減少,壞菌比例升高的腸道菌群失衡,又稱「腸道菌叢生態失衡」,進而引發嚴重的健康問題。失衡的腸道菌叢生態會導致發炎,而發炎又是多種癌症的重要危…
http://www.top1health.cn/Article/248/97263…足感的機制、改變基礎代謝率、改變能量平衡以促進能量儲存或改變腸道菌種以促進能量儲存。目前一些農業化學物質已被證明具有致胖作用。 而比較讓人擔心的是:許多環境因素已被證實對兒童…
http://www.top1health.cn/Article/250/97267…入調整生活型態,例如多攝取原型食物、加強運動、補充益生菌改善腸道菌相,肝功能指數和肝纖維化程度都可以顯著改善。 **[就是現在!0元購高濃度魚油!快加入【華人健康網VIP開團…
http://www.top1health.cn/Article/248/97210…熟。這種「代謝對話」成為宿主與微生物共生的重要橋樑,顯示維持腸道菌群多樣性,對免疫穩定至關重要。隨著微菌叢研究的發展,科學家開始探索「微菌叢移殖」(FMT)與「益生菌治療」在臨床上…
http://www.top1health.cn/Article/88/97092…性。若施打期間飲食高油高糖,不僅無法達到減重效果,還可能傷害腸道菌相,增加身體負擔。減重不能只靠少吃,還需要建立健康飲食與運動習慣,否則停針後復胖速度會非常快。 ##運動幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/97076…營養師指出,用餐時多加一份營養密度高的水果,是恢復大餐後失衡腸道菌叢的好方法。其中,含有豐富膳食纖維、水果酵素的水果是中秋必備,例如營養密度頗高,但熱量又非常低的奇異果,另外含有維…
http://www.top1health.cn/Article/320/97046…二、多酚類植化素** 刺激胰島素分泌、抑制腸道消化酶、調節腸道菌群。 **三、膳食纖維** 提升好菌、產生短鏈脂肪酸、改善腸道屏障。 ##不是所有蔬果都能穩糖 但是,…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631…不僅如此,大腸癌也有年輕化趨勢,而不良生活作息與飲食習慣破壞腸道菌群平衡,則是需要關注的風險,不可小覷。 ![][233371] ##大腸癌公費篩檢年齡,下修至40歲家族史…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570…中藥(如荷葉、山楂、茯苓、黃耆等)則能幫助減重,並改善血脂與腸道菌群。 中醫減重講求「調整體質、平衡代謝」,依據每個人不同的體質,提供減重策略。為恭醫院中醫減重門診備有InB…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557…的特定微生物族群有關(致胖菌),例如肥胖鼠與正常鼠有不一樣的腸道菌相,亦即特定致胖菌增多。 ##認識腸道菌群對腸道的影響:細菌有好有壞 人體腸道內存在超過3萬5千種微生物,…
http://www.top1health.cn/Article/320/96458…指出,短期極端睡眠剝奪(連續三天、每晚只睡兩小時)會顯著降低腸道菌群的多樣性。 ![][232993] 而另一項由《Frontiers in Microbiology》發表…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414…步找出個人耐受度較差的食物來源。此外,透過進一步功能醫學的「腸道菌相功能檢測」與「腸保健康套組2.0」,可以更全面地了解腸道菌叢組成、發炎程度與屏障功能狀況。 ![常見高FODM…
http://www.top1health.cn/Article/320/96393…糖尿病和其他各種代謝性疾病的風險,甚至癌症。近年研究新發現,腸道菌相與內臟脂肪息息相關,透過補充代謝專門菌株「後生元CECT8145」,能提升代謝力,養成少囤積、多分解的易瘦體質,…
http://www.top1health.cn/Article/320/96291…利用率更高。水果長期攝取不足造成特定營養素攝取缺乏,影響兒童腸道菌叢發展,不只會造成營養不良,甚至有可能會影響到其免疫系統發展,並透過腦腸軸影響其認知功能與專注力。」 ##調…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276