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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 574 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？

…含有大量化學添加物，這些物質可能改變腸道微生物群的組成，造成腸道健康問題，引發慢性發炎。腸道菌叢的不良變化會影響整體免疫功能和消化功能，甚至可能引發腸漏症，使得有害物質更容易進入血…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381
洗腎除不掉「親蛋白尿毒素」，恐加速腎臟惡化！慢性腎臟病檢測精準化，穩控病情

…維的蔬食，搭配低蛋白攝取，也能降低腎（尿）毒素產生。腸道健康與腎臟照護息息相關，「腸腎軸」（gut-kidney axis）概念漸獲醫界重視，其中腸道微菌叢失衡，是致病機轉…
http://www.top1health.cn/Article/88/95355
全台近80萬兒童便祕，苦不堪言！醫籲：把握「3多原則」便便順暢

…適度補充有助於腸胃機能的食物例如優酪乳，增加腸道好菌，有助於腸道健康，減少排便困擾。
http://www.top1health.cn/Article/248/94612
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…血脂，還增加飽足感、能延緩餐後血糖上升、幫助腸道好菌生長等；腸道健康了，身體的代謝能力自然會更好。「不可溶性膳食纖維」主要能增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助減少便祕、加強體內毒素和…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

…等植物性蛋白質來源，含有豐富的蛋白質與纖維，有助於肌肉合成及腸道健康。豆腐、豆乾和豆漿都是不錯的選擇。 **魚類：**如鮭魚、鯖魚等魚類，不僅富含蛋白質，還含有豐富的Omega…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
放連環臭屁，小心是腸癌警訊！醫師籲：避開這些易產氣食物

…常；但若每天放屁超過20次且常密集放屁，屁味也較臭，則可能是腸道健康出現問題。以屁來說，如果腸胃道蠕動不順，局部氣體就會在某地方塞住有脹氣感。脹氣最明顯的外在症狀是腹脹、肚…
http://www.top1health.cn/Article/248/95126
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

…維的食物（如蔬菜、水果、全穀類、豆類）有助於降低體脂率，促進腸道健康，減少內臟脂肪的堆積。 B=限制飽和脂肪及精緻糖分攝取：過量的飽和脂肪（如紅肉、奶油、乳酪）及精緻糖分（如…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會

…補足纖維質。洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道健康，這麼一來，蔬菜就像速食一樣，變成了「簡單」的食材。 ![洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…蔬果為目標。蔬菜水果中富含的膳食纖維可以幫助腸道的蠕動，促進腸道健康，同時水溶性膳食纖維具有降低血中膽固醇的效果。另外不同顏色的蔬果含有不同的植化素，例如橘色的胡蘿蔔含有類…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…乳化劑或者增稠劑，建議可選擇添加物較少的優格。 **護腸道健康訣竅在這！益生菌＋益菌生有一套** 想要有效發揮優格中益生菌的作用，適度攝取「益菌生」更是好處多多！而一般常見…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
每10人就有7人有腸息肉！小心腺瘤型息肉有癌變風險，4招腸保健康

…腸鏡是篩檢腸癌的有效黃金工具。最後，鄭總院長呼籲，腸道健康的完整性需從器官結構檢查及功能性檢查雙管齊下。歐美各國多年來推廣功能醫學檢測，如腸道菌相生態是否平衡、是否有麩質…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

…筍：** 蘆筍是知名的天然利尿劑，並且高纖，可以幫助促進胃腸道健康。蘆筍很容易入菜與肉類或海鮮都很搭，蒸、烤都適合。 **薑：** 薑是最好用的草本植物之一，被認為可能幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…肌肉無力、免疫功能下降等問題。更重要的是，長期飲食不均會影響腸道健康，進而影響情緒調節。恢復正常飲食後，由於身體的基礎代謝率下降，體重更容易反彈。
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…膜是非常重要的！ ![][228343] ##為什麼腸道健康需要有益生菌？為什麼腸道健康需要有益生菌？以下是張語希營養師的回答： **A：** ①益生菌能夠利用膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…酪蛋白。][228213] **4.照顧好腸道** 腸道健康雖然非常重要，但也可能是被討論得最少的健康領域之一。「腸道健康」這個名詞指的是小腸和大腸中有運行良好的微生物群，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545

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