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…類為寒性蔬菜、性凉、味甘苦的特性,不適合體質虛寒、手腳冰冷、腸胃不佳,容易腹瀉的人食用有關。 ![為什麼會出現食用「芹菜炒雞肉傷元氣」的說法呢?陳玫妃中醫師解釋,有此一說的原因可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94232…吃還是比熟食略勝一籌。須特別留意的是,生洋蔥含有刺激的成分,腸胃不佳者應避免生吃,以免胃痛。 ![營養師李婉萍在其新書《神奇的洋蔥冰》中提醒,如果想要達到降低血糖的目的,1天要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094…綠原酸,不妨可選擇淺焙的咖啡。 ##控制精製糖攝取量,腸胃不佳別喝咖啡 想要喝出健康,除了控制咖啡因攝取量,還要避免添加奶精與過多精緻糖,改以牛奶取代,而牛奶中的乳糖也能提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92798…腸胃的蠕動,是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化,腸胃不佳者最好不要食用。 **3.蘋果:**有水果之王美譽,蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905…取不同的植化素較為均衡。 除此之外,要提醒的是,如果有腸胃不佳、胃潰瘍患者,攝取酸度較高的水果會有腸胃不適症狀,故建議攝食蘋果時可改成飯後食用較佳,也有助於減少不適感。但若是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392…取不同的植化素較為均衡。 除此之外,要提醒的是,如果有腸胃不佳、胃潰瘍患者,攝取酸度較高的水果會有腸胃不適症狀,故建議攝食蘋果時可改成飯後食用較佳,也有助於減少不適感。但若是…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914… 糯米不易消化,加上甜食易致胃食道逆流,建議消化功能較弱或腸胃不佳者要酌量食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/90772…。 所謂的健康問題是指抵抗力不佳、體力不好、經常感冒、腸胃不佳、消化不良、排便不順、過敏等,也就是中醫所稱的體虛,這類人反而適合吃益生菌。 ![多數是活菌產品,少數重病病患…
http://www.top1health.cn/Article/320/89724… 糯米不易消化,加上甜食易致胃食道逆流,建議消化功能較弱或腸胃不佳者要酌量食用。 最後尤偉銘營養師提醒,若有吃湯圓的飲食疑問,應諮詢當地營養師的專業建議。
http://www.top1health.cn/Article/320/87658…促進排便、增進腸胃蠕動,但如果過多,就容易脹氣造成不適,所以腸胃不佳的人需適量食用。 另一方面,建議健康成年人一天攝取2-4份水果。依照食物成分分析表上的水果來看,一顆(約3…
http://www.top1health.cn/Article/248/86711…持清爽,當寶寶的代謝加快,可減緩症狀。遇到寶寶喝完奶後,出現腸胃不佳的狀況時,語婕也會替寶寶按摩,消除脹氣。 還有一次因天氣炎熱,寶寶包著尿布悶出汗,造成雙腳中間的鼠蹊部位破…
http://www.top1health.cn/Article/248/86618…形成痰濕體質。簡單來說,就是若腸胃健康,臟腑氣血就會充足,而腸胃不佳,吃進去的食物就不能變成營養物質運送到全身,沒用的產物排不出去,就會與體內的水分結合,久而久之就成了痰濕體質。且…
http://www.top1health.cn/Article/239/82893…才能被人體吸收利用;且最好搭配油脂一起服用,若本身消化不好或腸胃不佳,較不建議食用此類型的葉黃素。 <!--more--> ![人體無法自行製造葉黃素,因此必須由飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/302/84074…、通利小便的作用。古代曾將西瓜當作中藥材使用,但需注意若是多腸胃不佳的民眾,食用過多容易腹瀉傷胃。 **冬瓜** 冬瓜也是常見消暑的食材,性味甘淡涼,主要功用是清熱利尿、解…
http://www.top1health.cn/Article/248/82169…不宜過飽過飢。 **研究:間歇性斷食有助減去腹部脂肪,腸胃不佳者不宜** 因為過度節食會令肌肉流失,影響脂肪代謝;同時應避免進食加工食品及控制糖分攝取,避開攝取過多的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095