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「腳踝」搜尋結果

總共找到 745 筆符合關鍵字「腳踝」的資料

立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳

…、照海，可以配合泡腳按摩的方式來做保養; 這幾個穴道位在我們腳踝內側下方，可以準備約40度的水泡腳，一邊針對這幾個穴位做按壓。肝經從中封、中都等穴道做按摩，也是非常適合這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317
髖關節骨折術後需物理治療復健！三式運動訓練肌群與關節，預防再度跌倒

…立平衡】** 站姿，一隻腳往上抬，可訓練大腿前側肌肉，提升腳踝及膝關節的穩定，改善平衡，增加本體感覺。每日3次，每次10-15秒。左、右腳交替做。 ![第三式【站立平衡】（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/95278
血友病害怕關節出血，不敢運動？！血友病預防性治療新趨勢，運動不受限

…都想試，以為自己跟別人沒什麼差別，結果卻經常因為碰撞，膝蓋、腳踝等經常運動的關節反覆發腫、出血。最頻繁時，平均每2週就要到醫院報到一次，緊急打針補充凝血因子。不過，自從高中…
http://www.top1health.cn/Article/88/95217
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…或體能較不好的人，但程威銘提醒，若是患有足底筋膜炎、有膝蓋、腳踝、關節疾病以及患有心血管疾病的患者，建議還是先諮詢醫師的意見再開始練習。養生運動超慢跑，近年來蔚為風潮。不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
突然腳扭傷要熱敷？還是冰敷？扭傷處理與治療牢記「RICE」4口訣

…？扭傷代表韌帶承受較大的壓力而過度伸展及部分撕裂，例如當腳踝踩在不平整的地面，或奔跑時意外跌倒雙手撐地，就會突然讓腳踝或手腕承受不當施力，過度擠壓關節導致韌帶受傷。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/94788
台灣拳后林郁婷奧運奪金，國中生激動捶牆壁，竟罹「拳擊手骨折」！

…。此外，拳擊手高強度跳動且反覆變換姿勢，也會造成足底筋膜炎或腳踝韌帶扭傷。如何預防拳擊運動傷害？廖志祥醫師提醒，運動前確實做好熱身及伸展，穿戴適當的繃帶、貼紮、手套等保護裝…
http://www.top1health.cn/Article/238/94864
退化性關節炎合併O型腿手術新選擇！高位脛骨矯正手術，保膝不換膝

…位脛骨矯正手術前會照整隻腳的X光片，再從髖關節中心畫一條線到腳踝正中心，這條線會穿過膝關節正中間，天生有O型腿比一般正常軸線病人有4-5倍關節退化的機率。手術前會先行電腦斷層掃描，…
http://www.top1health.cn/Article/88/94863
老化使肌肉量減少，初老提早報到！快鍛鍊這2部位，擊退老化與疾病

…梗塞、失智等疾病的風險，並且能強化保護關節的肌肉，預防膝蓋、腳踝、腰部等骨骼疾病。運動應從伸展開始。先為肌肉注入活力、增加身體的活動範圍，同時提升身體活動能力，亦能預防受傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94762
心臟衰竭常見症狀：累、喘、腫！醫籲：「這樣做」減少加重心臟負荷

…重，以評估飲食及水分的控制，若1週內體重增加 2-3 公斤且腳踝有合併水腫情形，應立即就醫。 ##日常生活注意事項減少加重心臟負荷的因素，如避免感冒、感染、貧血，維持愉…
http://www.top1health.cn/Article/28/94775
主動脈瓣逆流嚴重恐併發症心臟衰竭！醫籲：高風險族群需小心

…漸加重。常見症狀包括：運動時胸痛加劇、明顯的疲勞、呼吸急促、腳踝腫脹、心跳加快等。 ##容易罹患主動脈瓣逆流的族群容易罹患主動脈瓣逆流的族群如下： 1.曾經患有風濕熱病…
http://www.top1health.cn/Article/88/94657
妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖

…步，右腳向後放在臺階上，雙腳膝蓋都彎曲呈90度，左腳膝蓋與左腳踝維持一直線。接著站起來，臀部收緊。向前彎腰，讓上半身與下半身幾乎呈90度，右腿向後伸，使右腿與地板平行，…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
類風濕性關節炎保健品亂吃，恐弄巧成拙！醫：「這樣做」降低發炎反應

…類風濕性關節炎的表現通常會成「對稱」的方式，像是手腕、手指、腳踝等關節症狀都會是左右同時出現。除此之外，類風濕性關節炎為全身性的疾病不只會侵犯關節，有些案例會伴隨關節以外的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94373
腳踝、腳底奇癢無比，像螞蟻在咬？原來是「這個」在搞怪

1名上班族女性近半年來因為睡前腳板、腳踝、腳底奇癢無比，像是有蟲子在爬、螞蟻在咬，導致嚴重睡眠困擾。她嘗試過多種治療方法，包括看診、擦藥膏或是按摩，但症狀未見改善，睡眠品質差使得她…
http://www.top1health.cn/Article/248/94367
葉克膜非萬能，併發症恐奪命！ECPR體外心肺復甦提升OHCA存活率

…醫師、護理師、體外循環師，分別負責藥物調整、心臟超音波檢查、腳踝脈搏測量與理學檢查以及葉克膜降轉測試，團隊每日同步所有資訊，由心臟血管外科醫師確認是否能夠移除葉克膜。加護病…
http://www.top1health.cn/Article/88/94366
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！

…激末梢神經，改善下半身循環不良的問題，消除浮腫。泡腳時，因為腳踝是人體經脈運行到腳掌的樞紐，水深起碼要高過腳踝，最好到達小腿肚。晚上泡腳時，你可在泡腳盆內放些光滑的小石頭，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270

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