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「腳踝」搜尋結果
總共找到 756 筆符合關鍵字「腳踝」的資料-
清明祭祖長時間跪拜、站立，膝關節拉警報！物理治療師教三式運動，舒緩疼痛
…式【伸展股直肌】** 站姿，抬起一隻腳，膝蓋彎曲，用手握住腳踝做牽拉。吐氣時，把骨盆前側捲起靠近肚臍，增加肌肉伸展。幫助放鬆大腿前側的股直肌，減輕膝關節的壓力。左右腳交替做。每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154 -
每6名長者就有1人曾跌倒！平衡不倒翁運動+家事肌礎4招式，增強肌力與平衡力
… **「墊」腳站：**雙腳踮起腳尖，練小腿後側比目魚肌，控制腳踝穩定性。
http://www.top1health.cn/Article/253/96128 -
踝關節炎年輕人常見，揪出4大元凶！醫：全人工踝關節置換術擺脫疼痛、恢復行走
…患踝關節炎的病人年齡層相對年輕。1名67歲男性病人，長期因左腳踝疼痛而困擾，每走一步就疼痛，嚴重影響日常步行與生活品質。經奇美醫療財團法人奇美醫院骨科部主治醫師羅勝彬於門診詳細檢查…
http://www.top1health.cn/Article/248/96123 -
打籃球嚴重腳踝扭傷，竟釀韌帶斷裂！微創韌帶修復重建手術、助重返球場
打籃球小心嚴重腳踝扭傷！35歲的小豪（化名）是1名熱愛籃球的體育老師，近期在訓練中不慎扭傷右腳踝，原以為只是輕微扭傷，未料疼痛持續三個月之久，不僅影響日常行走，教學工作也受到影響，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96075 -
台灣洗腎率全球最高，預防慢性腎臟病是關鍵！醫籲：飲食掌握「4少」
…徵兆，代表腎臟功能受損。 **2.水：**身體水腫，特別是腳踝、腿部及眼皮浮腫，可能表示腎臟排水功能受損。 **3.高：**高血壓是腎臟病的重要危險因子，長期高血壓會加速腎功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/96057 -
工程師罹SMA，9年跌斷大小腿與肩膀！健保治療助力量回歸，不再摔倒
…也曾在9年內發生6次重大跌倒骨折，左大腿、左小腿、左肩膀與右腳踝都摔斷過，嚴重影響生活品質。 王先生苦等治療多年，終於在去年初在高醫團隊的協助下，接受健保藥物治療，搭配醫囑規…
http://www.top1health.cn/Article/248/95954 -
慢性腎臟病延後洗腎新福音！SGLT2抑制劑擴大健保給付慢性腎臟病與心衰竭
…(平躺時會感到呼吸困難，需要坐起來或墊高枕頭才能緩解)、腫(腳踝和小腿出現水腫，按壓後會出現凹陷)症狀時，建議儘早至心臟專科接受病史詢問及症狀評估，安排進一步檢查，如心臟超音波及抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/95928 -
過年後腫脹、疲勞別輕忽！醫師：腫脹不僅是「胖」，恐代謝問題5大警訊
…關注自己的代謝健康： **腫脹未退：**假期後數天，手指、腳踝或臉部的浮腫仍未消失。 **異常疲倦：**即使充足睡眠後仍感到乏力，做簡單活動就容易喘。 **胃腸不適：**頻繁…
http://www.top1health.cn/Article/33/95735 -
冬季寒風來襲，小心乾癬大爆發！頭皮型乾癬害掉皮屑脫髮，精準治療助清除病灶
…車，乾癬症狀逐漸重起，導致乾癬性關節炎併發症，手指關節硬化、腳踝關節也飽受發炎之苦。「過往治療需要打針又須請假回診舟車勞頓，若要出差出國更要煩惱針劑藥物冷藏問題」，楊先生期盼新型口…
http://www.top1health.cn/Article/248/95602 -
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛
…重超重或肥胖時，身體的關節，特別是承重關節如膝關節、髖關節和腳踝，會承受更大的壓力。美國研究顯示，與始終肥胖未能減重的人群相比，從成功減重的人患關節炎的風險要明顯降低46%。更有研…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392 -
天氣變冷一直想尿尿？搞懂8大常見原因！醫師教7點保養，降低頻尿
…要好好保溫，加強保暖、避免身體受寒，保暖特別留意脖子、手腕、腳踝、腰部保暖，避免身體及膀胱部位受寒，睡覺時蓋好被子，增加膀胱的保暖。 3.因夜間排尿次數頻繁而困擾的人，建議晚餐後…
http://www.top1health.cn/Article/248/95393 -
立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳
…、照海，可以配合泡腳按摩的方式來做保養; 這幾個穴道位在我們腳踝內側下方，可以準備約40度的水泡腳，一邊針對這幾個穴位做按壓。 肝經從中封、中都等穴道做按摩，也是非常適合這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317 -
髖關節骨折術後需物理治療復健！三式運動訓練肌群與關節，預防再度跌倒
…立平衡】** 站姿，一隻腳往上抬，可訓練大腿前側肌肉，提升腳踝及膝關節的穩定，改善平衡，增加本體感覺。每日3次，每次10-15秒。左、右腳交替做。 
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