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… 3.拍打督脈五至六遍。 此外,還要兼做強腎健身操和腳心按摩操等運動。透過強腎健身操的鍛鍊,達到活動腰膝、益腎強腰和增強免疫力的作用。同時,也可以多做一些刺激腳心的按摩;中…
http://www.top1health.cn/Article/238/36963…中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。 **三、腳心按摩法** 中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846