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「腰部訓練」搜尋結果
總共找到 3 筆符合關鍵字「腰部訓練」的資料-
重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害
…及手腕出現疼痛，今天就來淺談這些疼痛上身的原因。 **腰部訓練的介紹** 首先是腰部的部分，要避免腰部受傷先來了解一下腰部的解剖構造，健康的腰椎在直立時不是完全直的，而是有…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253 -
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站
… 支撐脊椎防腰痛** 除了端正坐姿外，增加腰部肌肉的「核心腰部訓練」也相當重要。白土修教授指出，腰部需要有一定的肌肉，才能確實支撐脊椎，脊椎骨需要靠前面與側邊的腹肌支撐；後面則需…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563 -
腰力好=性能力好 中醫：只對一半
…織的勞損。 男人保養自己的腰部，不致容易受傷，必需注意腰部訓練，以下兩種動作，可說是輕鬆上手，難度不高，只要持續下去，有機會讓自己腰部變得強而有力。 **腰部訓練動作一…
http://www.top1health.cn/Article/132/15341
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