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「腦力」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「腦力」的資料

記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…年國際研究不斷證實，除了睡眠與運動，「吃進去的食物」正是保護腦力的重要關鍵！其中最受矚目的飲食趨勢，就是以蔬果、全穀、豆類為主的「植物性飲食」，不但有助於認知功能，也能保護大腦健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
更年期荷爾蒙作怪，易引起情緒波動！醫師教4招有效緩解更年期不適

…讀、樂器、學習新語言等，能刺激腦神經連結，也會達到認知保健與腦力訓練的效果。 ![更年期女性宜每天曬太陽15分鐘，每週進行總計150分鐘中等強度運動（如快走、游泳、瑜伽）及負重訓…
http://www.top1health.cn/Article/248/96018
林葉亭85歲失智父親失蹤！楊聰財醫師揭：照顧失智症患者的10大重點

…動：**每日進行30分鐘有氧運動，促進腦部健康。 **• 腦力活動：**閱讀、拼圖、學習新技能。 **• 社交互動：**保持良好的人際關係。 **• 充足睡眠：**每晚確保7…
http://www.top1health.cn/Article/248/95799
好萊塢女星愛熱瑜珈，不只雕塑身材、紓壓，還有「這些」意外好處！

…][228363] ##中高齡參與熱瑜珈好處多，可增加腦力此份研究涉及108位年齡介於55-79歲的中高齡人士，其中61人連續8周參與熱瑜珈課程，其餘的人則進行一些拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/94604
益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

…知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，鴻馨診所院長吳佳鴻表提醒還要注意4大秘訣。 ![][230005] ##保健腸道不夠看！益生菌也能改善…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
眼睛酸澀、視力衰退，小心五臟六腑受損！中醫師教當歸眼膜保養，快學起來

…95] 此外，老是用3C產品盯看工作進度的上班族，耗費腦力容易造成心血和心氣不足，眼睛更覺疲勞感。低頭族長時間維持同一姿勢，易氣血瘀窒，不僅造成肩頸痠痛，頭部和眼底血液循環差…
http://www.top1health.cn/Article/248/94501
頸肩僵硬痠痛，當心用眼過度是凶手！研究：乾眼症與肩頸痠痛有高度相關

…注意力，眼睛緊盯著螢幕外，同時大量、快速的記憶、思考、應對等腦力活動，加上不自覺的聳肩，更使得頸部處在相同姿勢而疲乏，頸部的肌肉更因為快速的打字、聚精會神而緊繃。一旦頸椎退…
http://www.top1health.cn/Article/248/94910
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…生素D含量較低的老年人，其認知能力衰退較快。所以，若想維持好腦力，出門玩樂時，別顧著撐傘遮陽，利用日曬來補充體內維生素D，除了能改善記憶力外，也可以讓心情更愉快！ **補腦營…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
2050年全球每6人就有1人超過65歲！6大長壽秘訣減緩大腦老化

…行廣泛的修復，顯得尤為重要。研究一再顯示，那些花更多時間進行腦力刺激活動的人，例如閱讀、玩文字遊戲或學習新技能，更有可能保持甚至改善記憶力、處理速度、注意力和感知能力。就像…
http://www.top1health.cn/Article/320/95059
3C過度使用健康危害大！恐損害腦力、壓迫頸椎神經、影響睡眠

現代人往往過度依賴3C電子產品，長期使用這些產品，對人體健康有一定的風險，包括影響大腦發展遲緩、眼睛接觸藍紫光恐增黃斑部病變風險、壓迫脊椎神經引起疼痛，以及手機隨call隨收影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94502
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…夠保護身體免於自由基之傷害，清除自由基，有助於防止老化、活化腦力、增強記憶力，讓頭腦思路保持清晰；成分中的二烯丙基三硫化物（DiallylTrisulfide；DPTS）成分，近年…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
匹克球運動是什麼？有什麼優點？為何大人小孩都適合？

…委員表示，匹克球除了能活動四肢，對老年族群而言，更有助於預防腦力衰退、可以降低全因死亡率與心血管死亡率；對於長者的憂鬱、壓力精神問題與認知功能退化也有緩解之效。 ##匹克球重…
http://www.top1health.cn/Article/248/94345
腦霧、壓力大，恐害記憶力衰退！活化「這個」受體，讓記憶力止滑

…8] [&#x1F449推薦閱讀：記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光](<//www.top1health.com/Article/92796>…
http://www.top1health.cn/Article/88/94261
提神不只咖啡！研究：「這1杯」也能提神醒腦、集中注意力

…驗，讓24名受試者在不同的兩日飲用不同飲料，並且接受一連串的腦力測驗。其中一天，研究員讓受試者喝了一杯柳橙汁，另外一天則是喝了一杯外觀和味道都像柳橙汁的調味糖水。 ##柳橙富…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…王子南營養師也強調，蛋黃熱量較高，不適合大量食用，建議有增強腦力需求的成人，每周攝取雞蛋仍應維持2至3顆全蛋（含蛋黃）的數量較為適宜。 ##鮮奶炒蛋佐鮭魚排，美味無負擔台…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161