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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

…富的膳食纖維與多樣化的植物性食物，能增加腸道內的「益生性短鏈脂肪酸」，進而降低發炎並維持腸道健康。相反地，高紅肉與加工食品的攝取則會增加「腐敗性短鏈脂肪酸」，影響腸道菌相與新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

…中之王」之稱的黑鮪魚，更是富含高蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA、維生素E，可說是全身都是寶，對心臟和血管有保護益處。想要吃到鮪魚滿滿的健康好處，絕對不能錯過外銷日…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…健康油脂** 可選擇橄欖油、酪梨、堅果、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物，有助於維持細胞健康。 **4.留意營養補充，避免營養失衡** 尤其全素者需特別關注某些營養素的攝取，必…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
功能醫學在健檢也扮演關鍵角色！醫師揭：吃錯「這些」油，恐害脂肪酸平衡崩壞

…社區醫學科兼任主治醫師、國泰健康管理敦御診所院長李浩誠表示，脂肪酸平衡崩壞本身就是一種病，後續可能會造成身體健康的影響，所以也被歸類在功能醫學範疇。 ##不飽和脂肪酸都是不好…
http://www.top1health.cn/Article/248/96135
長期消化不良竟促使免疫功能活化，加重僵直性脊椎炎病情？！

… ●食物消化功能（如糞便胰蛋白酶PE-1、殘留的腐敗性短鏈脂肪酸）。 ●腸道菌群功能（如益生性短鏈脂肪酸）。 ●發炎狀態（如鈣衛蛋白Calprotectin、sIgA）。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96033
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略

…Aging》期刊的DO-HEALTH研究指出，Omega-3脂肪酸能有效減緩生理年齡，並降低與老化相關的健康風險。抗老醫學專家覃尉宜表示，採取多元且整合性的抗老策略，更有助於全面提…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…則能夠降低發炎指標。 •每週至少攝取半斤富含Omega-3脂肪酸的魚類（如鯖魚、鮭魚），並使用特級初榨橄欖油烹調、吃堅果（如核桃、亞麻籽、南瓜子），並減少飽和脂肪攝取（如豬、羊、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

…，以及大量魚、蝦、蟹等海鮮食物，建議多食用富含Omega-3脂肪酸的魚類。 ![大西洋飲食更重視低溫烘焙，採用新鮮水果蔬菜，以及大量魚、蝦、蟹等海鮮食物，建議多食用富含Omega…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
她連假9天僅排便一次！靠灌腸清宿便！竟是罹患「這疾病」惹的禍

…臟彈性蛋白酶(Elastase-1)偏低，產生過多腐敗性短鏈脂肪酸，腸道菌叢失衡，腸道黏膜屏障受損，確認罹患腸漏症。楊智雯醫師指出，患者長期藉由大量精緻碳水化合物紓壓，導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/95905
減重瘋7日仙女餐、排毒清腸法？專家：恐造成腸道菌群失衡，增加復胖風險

…養吸收、脂肪儲存，並調控體內發炎機制。當腸道菌群失衡時，短鏈脂肪酸等有助於穩定代謝的物質減少，可能導致血糖波動加劇、內臟脂肪囤積，甚至影響血脂濃度，使代謝狀況惡化，進一步提升三高風…
http://www.top1health.cn/Article/101/95901
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…生素和微量元素。 **控制紅肉與加工食品攝取：**減少飽和脂肪酸的攝入。 **替代高飽和脂肪酸：**如以橄欖油取代豬油、奶油等動物性脂肪。 **選擇全穀類碳水化合物：**如糙…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
減少可逆性失智風險吃對了嗎？醫師：地中海飲食助降低失智風險

…12與葉酸，陳威任醫師也推薦「地中海飲食」，可充分補充不飽和脂肪酸（Omega-3）、全穀、豆類、蔬果、水分，同時減少攝取肉類加工品、油炸類食品。他補充，國外神經學相關研究曾針對7…
http://www.top1health.cn/Article/320/95779
三叉神經痛害臉上刺痛、吹風就疼痛！謝炳賢醫師：三叉神經痛吃4大類食物

…衡的飲食，確保身體獲得足夠的營養。 ![富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，可能有助於減少發炎反應。不過要注意的是，堅果要選擇軟質的，以免咀嚼時引發疼痛。][2310…
http://www.top1health.cn/Article/248/95627
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…更需兼顧6大類食物的營養。 ![南瓜富有類胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、鐵質等，可以預防心臟疾病、調節血糖、幫助眼睛以及減緩關節炎發作等，而南瓜子內也富含維生素E，對於預防攝護腺癌具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…都是不錯的選擇。][230478] **omega-3脂肪酸** omega-3脂肪酸中的DHA 是構成神經細胞膜的重要成分，能維持大腦神經傳導系統正常運作。omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409