脂肪酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

最新趨勢：「量頸圍」也能測代謝症候群！醫籲：避免頸部肥胖能健康長壽

…在喉結下方，垂直頸部的長軸。根據報告認為，上肢釋放出更多游離脂肪酸，因此更適合預測代謝症候群；此外，文獻報告指出，頸部圓周35公分相當於BMI 25 kg/m2，頸部圓周38公分相…
http://www.top1health.cn/Article/248/97799
老化和慢性病逐年遽增，小心3大疾病風險！醫籲：營養和生活改善有助遠離

…r degeneration, AMD）是因為缺乏單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸。每天予以補充omega-3脂肪酸和DPA（docosapentaenoic acid，二十二碳…
http://www.top1health.cn/Article/248/97677
食慾大開擔心愈吃愈怕胖？李姿儀營養師：6大減脂食物助輕鬆控制體重

…脂食物減少腸胃吸收 **1.小黃瓜：** 脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而口感清脆爽口的小黃瓜，含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸。吃飯時來一點小黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/140/97668
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…、花枝等海鮮，以及去皮雞肉等「白肉」蛋白質。它們的脂肪和飽和脂肪酸都比紅肉低。 **烹調方式：**盡量選擇清蒸、烤、燉煮、滷、涼拌。避開油炸或重油。 **高油部位：**蹄膀…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
年菜年年有「魚」，擔心熱量破表？營養師建議：「魚」換這一種，熱量少一半

…，具備優質蛋白、低脂肪與高膠質特性，富含Omega-3不飽和脂肪酸（DHA、EPA）；其營養能促進膠原蛋白合成、保護心血管、增強腦力、抗發炎，適合各年齡層食用。清蒸石斑利用清蒸的過…
http://www.top1health.cn/Article/320/97608
多吃益生菌和青菜，反而加重腹脹與不適？醫師從腸道功能找出原因

…生大量氣體形成脹氣。第二個問題則是朱小姐的腐敗性及有益的短鏈脂肪酸（SCFA）數值皆異常高，代表糞便裡殘留許多未被分解的東西，腸道內可能有「不正常的發酵狀態」，因此推論是小腸菌叢過…
http://www.top1health.cn/Article/248/97522
堅果攝取要適量，物以「硒」為貴！簡鈺樺營養師：礦物質硒3大好處，聰明吃出健康

…簡鈺樺營養師表示，堅果種子類食物可以提供身體細胞需要的不飽和脂肪酸，有助於細胞修復同時也可以提供能量。此外，大部分堅果種子類不論是腰果、核桃、葵瓜子或是杏仁果等，都含有豐富的各式礦…
http://www.top1health.cn/Article/101/96636
橄欖油只能涼拌，不能高溫烹調？橄欖油可以取代奶油，烘焙蛋糕嗎？

…油，以堅果類、橄欖油為主要油脂來源；橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸、維生素E、多酚等營養素，被稱為「液體黃金」。尤其是特級初榨橄欖油含有大量多酚，能幫助身體抗氧化。但是，提及橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/320/96596
身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

…添加劑食物，會干擾身體的正常代謝、增加體內的氧化壓力，而反式脂肪酸會刺激炎症反應，影響免疫系統。 **2.暴露污染空氣** 空氣中的有害物質（懸浮微粒、氮氧化物等）會進入呼…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
端午節三高患者能吃粽子嗎？營養師籲：三高患者吃粽子，要抓「粽」點

…肉或魚類，減少飽和脂肪攝取。傳統肉粽裡的肥肉含較高的飽和脂肪酸，建議可以改選低脂肉類，如瘦豬肉、雞肉。另外也可選擇富含不飽和脂肪的魚類，裡面所含的omega-3脂肪酸有抗發炎及…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

…富的膳食纖維與多樣化的植物性食物，能增加腸道內的「益生性短鏈脂肪酸」，進而降低發炎並維持腸道健康。相反地，高紅肉與加工食品的攝取則會增加「腐敗性短鏈脂肪酸」，影響腸道菌相與新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

…中之王」之稱的黑鮪魚，更是富含高蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA、維生素E，可說是全身都是寶，對心臟和血管有保護益處。想要吃到鮪魚滿滿的健康好處，絕對不能錯過外銷日…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…健康油脂** 可選擇橄欖油、酪梨、堅果、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物，有助於維持細胞健康。 **4.留意營養補充，避免營養失衡** 尤其全素者需特別關注某些營養素的攝取，必…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
功能醫學在健檢也扮演關鍵角色！醫師揭：吃錯「這些」油，恐害脂肪酸平衡崩壞

…社區醫學科兼任主治醫師、國泰健康管理敦御診所院長李浩誠表示，脂肪酸平衡崩壞本身就是一種病，後續可能會造成身體健康的影響，所以也被歸類在功能醫學範疇。 ##不飽和脂肪酸都是不好…
http://www.top1health.cn/Article/248/96135
長期消化不良竟促使免疫功能活化，加重僵直性脊椎炎病情？！

… ●食物消化功能（如糞便胰蛋白酶PE-1、殘留的腐敗性短鏈脂肪酸）。 ●腸道菌群功能（如益生性短鏈脂肪酸）。 ●發炎狀態（如鈣衛蛋白Calprotectin、sIgA）。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96033