…葡萄酒、梅酒、沙瓦等釀造酒與甜味調酒,糖分與熱量較高,容易讓脂肪堆積。相較之下,蒸餾酒如清酒、燒酒、威士忌等含糖量較低,若搭配無糖飲品稀釋飲用,可減少額外負擔。 ![按照研究示警…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797…的風險。至於一般的成因包括:上呼吸道結構異常、因肥胖形成頸部脂肪堆積導致呼吸道狹窄或塌陷等。 針對治療睡眠阻塞性呼吸中止症,除了輔助性治療可選用陽壓呼吸器或是止鼾牙套之外,還…
http://www.top1health.cn/Article/248/96791…GT )濃度上升,代表肝臟可能受到損傷。該研究也觀察到,肝臟脂肪堆積在青少年中的盛行率隨著年齡增長而增加,從17歲的2.6%,在7年內飆升至24歲的20.5%,增加將近8倍。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/96749…,研究與臨床經驗皆顯示,當體重減輕5%,即可有效降低肝臟內的脂肪堆積;若體重下降幅度達到7%至10%,對於脂肪肝所引發的發炎現象也有明顯改善作用;而當體重減輕超過10%,甚至有機會…
http://www.top1health.cn/Article/248/96714… **不可控因素2:持續處於高壓會刺激皮質醇分泌,造成脂肪堆積!** 肥胖不只是體重的問題,更重要的是脂肪堆積的位置。當身體攝取過多能量,脂肪可能會囤積在肝臟、胰臟、肌肉等…
http://www.top1health.cn/Article/101/96684…身體代謝力下降,卻未改變飲食或維持運動習慣,多餘的熱量將形成脂肪堆積在內臟,進一步演變為心血管疾病、腦中風、糖尿病。林世航營養師提醒,代謝變差還有以下容易被忽略的4大症狀: **…
http://www.top1health.cn/Article/101/96633…太快,進而刺激過量胰島素分泌,長時間可能導致胰島素分泌失調、脂肪堆積,出現「胰島素阻抗」現象,無法穩定控制血糖。 「脂肪過多,可能妨礙身體其他器官使用養分,大腦、心、肝、肺、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96496…處於壓力狀態,會分泌大量壓力荷爾蒙「皮質醇」,導致肌肉流失、脂肪堆積,進而影響能量代謝與燃脂效率。穩定情緒與均衡營養,才是更有效且可持續的減重關鍵。 ##36歲女身心失衡讓減…
http://www.top1health.cn/Article/101/96470…寡的重要指標!醫師提醒,尤其女性容易忽略產後與更年期成兩大「脂肪堆積、體位超標」時期,因此應該注意量測腰圍,以掌握健康。台灣肥胖醫學會鼓勵所有孩子在母親節給媽媽、婆婆、女性長輩一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324…人體的基礎代謝率會逐漸下降,即使飲食習慣沒有改變,也容易出現脂肪堆積、體重增加等情況。睡眠方面也可能受到影響——熟睡時間縮短、夜間易醒,導致白天精神不濟、體力下滑。這些變化的背後,…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323…明顯,可能導致青春期延遲或生殖功能異常。 **4.內臟脂肪堆積:** 長期壓力會導致皮質醇分泌異常并且加劇胰島素阻抗,促進內臟脂肪的形成,並導致肌肉量與骨質密度下降。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/96292…糖飲料,如:奶茶、調味乳品、含糖豆漿;除了攝取過多熱量,造成脂肪堆積,更增加腸胃負擔讓人感到昏昏欲睡,導致現代孩童容易變胖、體虛生病,增加罹患慢性病風險。 ![早餐示範(圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276… 不正確或快速的減重容易造成體重反彈幅度大、同時使得內臟脂肪堆積、體脂率上升,這樣的方式造成的BMI波動不僅與血管功能惡化、血壓升高相關,也會影響血糖調控與整體代謝的穩定,增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/96177…覺健康問題,進而尋求治療。相反地,即便MONW族群普遍有腹部脂肪堆積、肌肉量不足的特徵,但因為體重正常而低估健康風險,直到糖尿病、心血管疾病找上門時才驚覺問題的嚴重性。 陳威…
http://www.top1health.cn/Article/101/96155…導致血液增稠,不僅影響血液循環,還會讓思考與判斷力下降,更讓脂肪堆積,進而提高罹患心臟病與中風的風險。 臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文表示:「大約有19%的吸菸者體內一氧化碳…
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