脂溶性維生素 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「脂溶性維生素」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「脂溶性維生素」的資料

力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

…開。適度攝取油脂，也能保持頭髮和皮膚的光澤和健康；讓食材中的脂溶性維生素溶於油脂中，方便小腸的吸收和利用。 ![適度攝取油脂，也能保持頭髮和皮膚的光澤和健康；讓食材中的脂溶性維生…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…為鱷梨、牛油果、幸福果，近來被不少民眾視為養生食物。酪梨含有脂溶性維生素A、D、E、K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

… ##為什麼肥胖者需要更多的維生素D？維生素D是一種脂溶性維生素，儲存在體內脂肪組織中。肥胖者的維生素 D水平往往較低，因為較高的體脂水平會導致維生素 D 滯留在過多的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…額外補充維生素D3補充劑也是另一保健選擇。一般建議為了讓屬於脂溶性維生素的維生素D被充分吸收利用，於飯後補充較適宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…醫師或藥師後再進行。關於營養素補充的時間點，水溶性、脂溶性維生素、鐵劑及魚油多建議餐後食用；鈣片建議孕媽咪可以睡前補充服用；益生菌則建議空腹或睡前食用。亞東醫院也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
牙齦該如何清潔？牙齦出血、萎縮該怎麼辦？必吃5種保護牙齦食物

…素E的5種好食物。黃文龍牙醫師表示，維生素E是身體必需的脂溶性維生素，可以幫助抗氧化、減少自由基傷害，同時可以協助免疫反應，減緩口腔發炎和腫脹問題，推薦用好水果、好食物來補維他…
http://www.top1health.cn/Article/248/93892
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…：**保護健康的多彩盾牌 β-胡蘿蔔素是維生素A的前身，與脂溶性維生素A一起，是保護我們黏膜健康的小尖兵。橘紅色的蔬菜和水果，如紅蘿蔔、紅黃甜椒和牛番茄，都含有豐富的β-胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
備孕求好孕吃對了？醫師揭：備孕你只需要3類營養素

…，後者則來自植物，但對人體效用一樣。只是維生素 D 屬於脂溶性維生素，需要經過肝臟進一步轉化，攝取過量對肝功能差的人恐怕會造成負擔，使用前建議向醫師諮詢。維生素 C、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/234/93476
維生素D缺乏增早產風險！育齡女約4成不足，2招補充母嬰保安康

…過的乾香菇及額外添加維生素D之乳製品等來補充，且維生素D屬於脂溶性維生素，飲食中含有油脂可增加人體32%維生素D的吸收率，建議烹調食物宜採添加油脂或與油拌炒的方式，有助於達到孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…脂效率甚至可相差到30％。 ![山茼蒿所含的維生素B，屬於脂溶性維生素，不僅能協調肝臟代謝脂肪和醣類，促進轉化成能量，避免多餘脂肪囤積體內，也能提高肝臟的解毒功能。][22349…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…幫助腸胃蠕動、潤腸通便。][222183] ##好油含脂溶性維生素，幫助身體抗老化侯玟伊營養師表示，油脂含有人體無法自行製造的必需氨基酸，建議攝取時可選擇不飽和性脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…長期缺乏油脂類的脂肪酸，人體難以甚至無法吸收A、D、E、K等脂溶性維生素，恐會導致皮膚角化症、夜盲症和骨質疏鬆症的發生。 [&#x1F449推薦閱讀：每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…表皮健康、不乾燥。][221353] **【營養素3／脂溶性維生素】** 當人體老化時，皮膚細胞與細胞間的接縫會逐漸變得不緊密，使肌膚的水分快速流失、蒸散。而適度補充脂溶性…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

…、甜椒等蔬果。 **【營養素3／維生素E】** 屬於脂溶性維生素一員的維生素E，抗氧化作用也同樣不容小覷！事實上，在脂肪肝的形成過程中，脂質過氧化是重要的一環。而維生素E能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…意的是攝取量，每天建議維生素D劑量為5毫克，不宜過量，以免其脂溶性維生素的特性，易在人體內累積而導致中毒。 **3.高鎂：**美國紐約頭痛中心的研究團隊曾經發現，有偏頭痛或頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞