…將體重維持於成人健康體位,包含BMI及腰圍,過重或肥胖會增加胰島素阻抗,提升糖尿病風險。 ![(圖片提供/亞東醫院)][234871] **2.定時定量** 若飲食時…
http://www.top1health.cn/Article/248/97212…的代謝疾病,而是影響多重器官系統的全身性慢性病。慢性高血糖與胰島素阻抗引發的低度發炎與氧化壓力,會損害心血管、腎臟、神經與免疫功能,並提高癌症風險,糖尿病的流行趨勢已涉及公共衛生、…
http://www.top1health.cn/Article/320/97202…速升降,造成血糖震盪。不僅容易導致暴食、體重反彈,長期下來與胰島素阻抗與心血管疾病風險有關。 ![雖然168在減重成效上略勝一籌,但1410相對容易執行,可能更適合一般人長期維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/97089…13週後,出現血糖與HbA1c升高、血中三酸甘油酯上升,以及胰島素阻抗惡化(TyG指數增加)。特別是有糖的能量飲,更導致體脂肪明顯增加,白色脂肪組織上升,血中三酸甘油酯濃度甚至接近…
http://www.top1health.cn/Article/320/97018…候群等慢性病的風險。 林函怡醫師進一步說明,肥胖會提升胰島素阻抗,導致第二型糖尿病風險升高;脂肪若過度堆積,還可能造成非酒精性脂肪肝,嚴重時甚至演變為肝纖維化或肝硬化。此外,…
http://www.top1health.cn/Article/101/96854…好的膽固醇偏低:**男性13.9%、女性2.4%。 **胰島素阻抗:**男性13.3%、女性9.3%。 ![30歲以下代謝亮紅燈(圖片提供/美兆健康管理)][233925] …
http://www.top1health.cn/Article/248/96798…的啤酒肚、腰圍變寬不只是外在表現,背後隱藏的是內臟脂肪堆積、胰島素阻抗、血糖失衡與荷爾蒙異常等慢性疾病風險。若腰圍超過90公分、近期體重明顯上升,或出現疲倦、性功能減退、餐後昏昏欲…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797…L(正常值約為45以下),三酸甘油脂160 mg/dL,也有胰島素阻抗的現象。 許多家長以為脂肪肝是「大人病」,甚至認為孩子胖一點是在為長高「儲備能量」。但事實上,兒童與青少…
http://www.top1health.cn/Article/248/96749…世航營養師提醒,高油、高鹽、高糖飲食容易造成血糖波動,將造成胰島素阻抗,導致脂肪堆積。 **3.辦公、通勤只能長時間久坐?小心身體能量消耗減慢** 辦公室上班族不僅每日需坐…
http://www.top1health.cn/Article/101/96633…化與肝癌的主要原因。此外,肝臟作為人體的代謝樞紐,與高血壓、胰島素阻抗、糖尿病等多項心血管危險因子密切相關,突顯脂肪肝是一種反應全身性代謝異常的系統性疾病。 目前台灣成人脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/96512肥胖體脂過高的人,小心體內胰島素阻抗增加,出現精神不濟、疲勞嗜睡等症狀,影響正常生活品質。宜蘭1名從事泥作的45歲林先生飽受睡眠問題困擾,不僅晚上睡不好,白天工作談話甚至抽菸抽到一…
http://www.top1health.cn/Article/248/96496…: (1)肌肉力量流失,增加跌倒、失能風險。 (2)增加胰島素阻抗及血糖異常。 (3)肥胖型肌少症:是指隨著年齡的增長,肌肉質量流失伴隨脂肪增加的情況,容易引發心血管相關疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481…0(過輕)者的5倍。然而,即使體重正常,內臟脂肪過多仍會導致胰島素阻抗,影響內分泌與血管收縮功能,增加高血壓風險。與其單看體重,不如養成規律作息、適度紓壓,避免過量咖啡因與刺激性飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349…範圍(男性超過101.6公分,女性超過88.9公分)被認為是胰島素阻抗的顯著指標。<sup>4</sup> **<font color=blue>●遺傳:</font>**研究指…
http://www.top1health.cn/Article/248/96315…。當內臟脂肪累積過多會分泌大量炎性因子,釋出游離脂肪酸,導致胰島素阻抗,會增加罹患心血管疾病、糖尿病和其他各種代謝性疾病的風險,甚至癌症。近年研究新發現,腸道菌相與內臟脂肪息息相關…
http://www.top1health.cn/Article/320/96291