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「肌肉量」搜尋結果

總共找到 637 筆符合關鍵字「肌肉量」的資料

手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

…雙手食指與拇指圈住小腿最粗的部位，如果圈得起來或有縫隙，可能肌肉量不足。 **步行速度測試：**走路速度明顯變慢，步行6公尺超過6秒，就可能是警訊。 **握力或站立測試：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
判斷肥胖、健康，原來「握力」比BMI更準？醫揭：男女握力強壯指數

…握力和女性的荷爾蒙、骨質、代謝都有關。對準備懷孕的女性來說，肌肉量代表體力與循環功能，如果握力太弱，往往也暗示營養或運動不足，因此，保持肌肉量與握力有助於懷孕健康與體力。握…
http://www.top1health.cn/Article/101/97150
除了三高，更應重視一低（低骨質密度)！「這樣做」防範骨質疏鬆症導致骨折

…質攝取不足、不曬太陽、提早停經、長期臥床或少動、曾經骨折過或肌肉量不足的人容易罹患骨質疏鬆症。若出現「駝背、變矮、不明原因下背痛」三大情況，就可能是身體出現警訊，代表可能開始產生骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/97117
「瘦瘦針」打了就不餓、不吃就會瘦？為何沒減脂反掉肌？營養師曝關鍵

…善補充營養，反而容易造成肌肉與骨質流失。她說明，這類族群本身肌肉量更是珍貴，若施打後食慾下降、飲食攝取量不足，不僅蛋白質攝取不夠，碳水與脂肪也可能過低，失去「節省蛋白質作用」，無法…
http://www.top1health.cn/Article/101/97076
走路變慢、提不動？恐是肌少症警訊！物理治療師教4動作，遠離肌少症

…長，肌肉質量與肌力逐漸流失的現象。根據研究，40歲後每10年肌肉量可能減少8%，70歲後甚至加速至每10年減少15%。這不僅影響行動能力，還會提高跌倒、骨折、住院甚至死亡的風險，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/97044
每7人就有1人骨鬆！最新DXA骨質密度儀診斷骨鬆，內臟脂肪、肌肉量也監測

…與精準度。此次的骨密度檢測設備升級，不僅強化骨質檢測，更納入肌肉量、體脂率，以及內臟脂肪等全方位數據，讓醫師更全面掌控病人狀況。楊院長強調，醫院的目標不只是治療疾病，而是預防先行，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97000
代謝變差、經常疲累？恐是男性荷爾蒙拉警報！醫籲：4招逆轉荷爾蒙下降

…乳症」這種令人困擾的副作用。同時，當男性荷爾蒙下降，肌肉量會減少，讓脂肪更容易囤積，形成「越胖→荷爾蒙越低→代謝越差→更胖」的小圈惡性循環。 ![林美秀醫師提醒，男性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/96962
男性更年期報到，累到沒「性」趣？醫揭：睡飽還是累，5大警訊要當心

…能與精神狀態，荷爾蒙下降也會帶來外觀變化，例如腹部脂肪堆積、肌肉量減少，嚴重者甚至可能出現女乳現象，讓不少男性自覺精力與外貌都不如以往。這些狀況往往被誤認為是單純老化或壓力過大，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/96926
男性女乳症、骨齡超前凶手是什麼？醫：「這樣做」增肌減脂，重回青春期正軌

…雲傑醫師說，黃小弟個案證明了健康體位管理的重要性，體脂下降、肌肉量增加都是成果，他也呼籲，家庭共同參與，能讓效果加乘。 ![張雲傑醫師提醒，羅東博愛醫院也有兒童內分泌科，如果發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/96889
運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」攻略，突破減重停滯期

…定運動習慣，但體重仍遲遲無法下降，甚至反而上升。除了部分人因肌肉量增加或壓力荷爾蒙變化影響體重，多數人其實是「吃錯」食物，拖累整體代謝效率。 ![][234789] 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/96826
30萬名長者有肌少症問題！長庚永慶盃路跑9/28開跑，籲規律運動遠離肌少症

肌少症，是隨年齡增長導致肌肉量與肌力逐漸流失的一種退化性疾病，在台灣65歲以上長者的盛行率約為6.8%-10%，估計約有30萬名長者受到肌少症影響。 ![][233968] …
http://www.top1health.cn/Article/248/96818
65歲以上肌少症盛行率達34%！運動＋飲食讓爸爸肌力UP、痠痛OUT

…34.1% 奇美醫療財團法人奇美醫院副院長郭行道說明，人體肌肉量從30歲後就開始流失，每十年約減少3%至8%，到了70歲後更可能加速流失，這就是所謂的「肌少症」。根據國民健康署1…
http://www.top1health.cn/Article/238/96806
年輕人代謝好，健康沒有問題？醫曝：代謝症候群年輕化3大凶手

…太晚才吃晚餐，以致熱量大量囤積。 3.久坐少動、缺乏鍛鍊，肌肉量不足，以致代謝率下降。「肌肉是人體消耗血糖最重要的器官，缺乏運動將導致肌肉量不足，會讓血糖與脂肪代謝效率下…
http://www.top1health.cn/Article/248/96798
研究：每週喝超過8瓶啤酒，罹患肝病風險增加！醫籲：攝取酒精3點注意

…分泌，同時導致皮質醇與雌激素濃度上升。這樣的荷爾蒙失衡會降低肌肉量、基礎代謝效率與性慾，並增加勃起功能障礙的風險，使男性不知不覺陷入「外在發福、內在失衡」的惡性循環。 ##攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797
他7個月內成功減重27公斤！醫院減重團隊為患者打造健康減重新模式

… 她指出，不論是運動族群或銀髮長者，蛋白質與維生素D對於維持肌肉量與預防肌少症都相當關鍵。亞東營養師團隊也將營養教育納入減重門診，協助病患在控制熱量的同時，保留身體所需營養，避免「…
http://www.top1health.cn/Article/101/96785