「肌肉量」搜尋結果
總共找到 626 筆符合關鍵字「肌肉量」的資料-
65歲以上肌少症盛行率達34%！運動＋飲食讓爸爸肌力UP、痠痛OUT
…34.1% 奇美醫療財團法人奇美醫院副院長郭行道說明，人體肌肉量從30歲後就開始流失，每十年約減少3%至8%，到了70歲後更可能加速流失，這就是所謂的「肌少症」。根據國民健康署1…
http://www.top1health.cn/Article/238/96806 -
年輕人代謝好，健康沒有問題？醫曝：代謝症候群年輕化3大凶手
…太晚才吃晚餐，以致熱量大量囤積。 3.久坐少動、缺乏鍛鍊，肌肉量不足，以致代謝率下降。 「肌肉是人體消耗血糖最重要的器官，缺乏運動將導致肌肉量不足，會讓血糖與脂肪代謝效率下…
http://www.top1health.cn/Article/248/96798 -
研究：每週喝超過8瓶啤酒，罹患肝病風險增加！醫籲：攝取酒精3點注意
…分泌，同時導致皮質醇與雌激素濃度上升。這樣的荷爾蒙失衡會降低肌肉量、基礎代謝效率與性慾，並增加勃起功能障礙的風險，使男性不知不覺陷入「外在發福、內在失衡」的惡性循環。 ##攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/96797 -
他7個月內成功減重27公斤！醫院減重團隊為患者打造健康減重新模式
… 她指出，不論是運動族群或銀髮長者，蛋白質與維生素D對於維持肌肉量與預防肌少症都相當關鍵。亞東營養師團隊也將營養教育納入減重門診，協助病患在控制熱量的同時，保留身體所需營養，避免「…
http://www.top1health.cn/Article/101/96785 -
肥胖不只引發高血壓、糖尿病，恐導致心衰竭！醫揭：控制體重4大策略
…外，還可以進行一些力量訓練，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，增加肌肉量，提高基礎代謝率。重量訓練可以與有氧運動結合進行，例如，可以在有氧運動後進行一些簡單的重量訓練動作。 **•戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96750 -
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略 ，打造易瘦體質
…策略：動出健康，燃脂增肌** 運動不僅燃燒熱量，更有助維持肌肉量與提升代謝率，並促進身心健康。臺大運動與物理治療團隊依不同體能設計分齡運動菜單，並提供12種居家運動圖文示範，包括…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745 -
減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身
…水腫型肥胖族群，則適合艾灸與利水消腫中藥，排除體內多餘水分；肌肉量過低的肌少型肥胖族群，則適合健脾益氣中藥搭配高蛋白飲食與適量運動。 ![為恭醫院中醫科王婕醫師表示，中醫強調「辨…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557 -
增肌減脂不是年輕人專利！高齡更要達成3大指標，走路更穩、精神變好
…防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標：肌肉量、體脂率、下肢肌力，如果都獲得改善，便有助於走路更穩、精神變好！ ![][233310] 在宜蘭縣政府衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/96547 -
精神不濟、疲勞嗜睡，腦袋突然斷電？醫籲：體脂過高小心胰島素阻抗增加惹禍
…極端飲食與極端運動會讓身體開啟「逃難模式」，導致睡眠品質差、肌肉量減少、基礎代謝下降，長期下來不利健康還可能復胖。 
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