「肌肉緊繃」搜尋結果
總共找到 333 筆符合關鍵字「肌肉緊繃」的資料-
打火兄弟英勇救火壓力山大！「解壓寧心4招」擺脫隱形壓力，打造安全歸途
…招30秒、每日搭配勤務執行2-3次，共約8分鐘，將有助於降低肌肉緊繃、緩解執勤壓力。藍凡耘醫師亦呼籲，消防體系應建立定期心理健康評估制度，並推動同仁間的情緒支持文化，讓情緒能被理解…
http://www.top1health.cn/Article/248/96814 -
髖關節退化嚴重損壞、半脫位新治療！「正前開式」置換人工髖關節，擺脫疼痛
…導致骨盆歪斜（如一邊較高或前傾），進一步影響腰椎的排列，引起肌肉緊繃與椎間壓力不均。 髖關節重建後，骨盆回到水平位置，脊椎壓力釋放，腰部不適也隨之消失。 **[手刀快來點！0…
http://www.top1health.cn/Article/248/96702 -
咀嚼肌肥大不只肩頸痠痛，「這些」疼痛也難逃！醫籲：夜間磨牙別輕忽，恐害咬肌肥大
…引發肩頸不適。同時，也可能牽連顳肌，引起顳顎關節疼痛與頭痛。肌肉緊繃還可能壓迫臉部的血液與淋巴循環，導致浮腫、水腫或僵硬感。面對上述問題，栢醫師建議以肉毒桿菌素可放鬆咬肌，不僅緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/96531 -
容易緊張、疲倦、煩躁易怒，恐廣泛性焦慮症中鏢！「這些」症狀都是警訊
…緊張不定、容易疲倦、難以集中注意力或腦袋一片空白、煩躁易怒、肌肉緊繃，最後則是有睡不著、淺眠或睡眠品質差的睡眠障礙。張君維醫師指出，超過一半的患者，同時合併有其他身心科疾病，如憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/248/96422 -
椎間盤突出只能吃止痛藥？吳文誠中醫師：4招治療椎間盤突出，恢復無痛人生
…示，透過針灸與針刀結合治療，以及服用適當逐瘀水藥，，有助緩解肌肉緊繃造成的神經壓迫。 ![][232859] 50歲陳先生是1名經營小店鋪的商人，平日工作繁忙，需要長時間站…
http://www.top1health.cn/Article/238/96358 -
口腔癌病患放化療後口乾舌燥、麻木僵硬！中醫針灸配合個人化治療助緩解
…常伴隨出現口破、黏痰、半夜頻繁因口乾起身、味覺改變、照射部位肌肉緊繃不適，甚至吞嚥困難之情形。而口腔癌、鼻咽癌、下咽癌等病人常需同步進行放射線及化學治，雖能夠更有效率的殺死癌細胞，…
http://www.top1health.cn/Article/319/96293 -
手臂割傷尺神經斷裂，手指無力麻木！小針刀疤痕鬆解術助神經修復
…黏連病變有不錯成效，針對五十肩、媽媽手、網球肘等病症，可鬆解肌肉緊繃，改善血液循環，並促進神經修復，恢復肢體生理功能。上述外傷病人接受「小針刀」療程後，右前臂筋膜放鬆有感，中指、無…
http://www.top1health.cn/Article/248/96189 -
手麻一定是中風？竟是肩關節損傷惹禍！醫揭：按3穴位緩解肩頸痠痛
…師張琮瑋說，這種肩關節的痠痛可能與長時間的姿勢不當、勞累以及肌肉緊繃有關，針灸治療通過刺激特定穴位，促進血液循環，減輕疼痛，而傷科手法可對肩部的肌肉和關節進行調整，進一步改善活動範…
http://www.top1health.cn/Article/239/95844 -
春節滑手機追劇姿勢不良，竟釀下背痛！復健師教4招運動，有效緩解下背痛
…是改善下背緊繃的關鍵，尤其對於因為不當姿勢或過度勞累所引起的肌肉緊繃，有很好的舒緩效果。同時，也可幫助活動腰椎，減少過度的脊椎壓力，改善脊柱的自然曲線。 1.仰躺於地板，膝蓋彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/248/95842 -
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常
…助減輕壓力、維持精神狀態穩定、減少焦躁不安感。同時，還有舒緩肌肉緊繃的作用。
http://www.top1health.cn/Article/101/95751 -
春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉
…皆注意不要閉氣，保持自然呼吸，動作輕柔。 ##3招舒緩肌肉緊繃 **1.肩部舒展** 將肩膀抬高靠近耳朵，保持5秒鐘後放鬆，雙肩慢慢向後或向前繞圈5次。 以上動作建議執…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784 -
起床難翻身，腰部僵硬疼痛？小心腰椎小面關節炎找上門
…小面關節炎。病人會發現龍骨兩側腰椎處隱隱作痛、活動角度受限、肌肉緊繃。長時間站立、後仰或扭轉腰部時，甚至天氣變化之際，疼痛還會加劇。 ##腰椎小面關節炎的好發族群 過去工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/95652 -
下背痛不只是椎間盤惹禍，骨骼、肌肉、關節都有關！下背痛診斷、5大治療
…的風險。 **5.避免久坐不動：**長時間坐著會讓背部肌肉緊繃，建議每隔一段時間站起來走動一下，活動背部，讓肌肉放鬆。 **【健康小叮嚀】：** 下背痛是一個很常見的問題…
http://www.top1health.cn/Article/238/95595 -
中風後肢體痙攣，是導致失能主因！健保給付肉毒桿菌素，助改善痙攣張力
…細胞壞死時，運動神經的興奮和抑制失衡，進而導致肢體張力變強、肌肉緊繃和關節活動度受限，也影響患者復健的意願及成效，照護者也往往要更費力。 
闽公网安备 35020302001899号
