肌耐力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肌耐力」搜尋結果

總共找到 380 筆符合關鍵字「肌耐力」的資料

65歲以上逾4成已進入衰弱前期！動得早、動得對，逆轉危肌防衰老

…合運動中心公益時段，以運動集點獎勵方式鼓勵長者自主訓練，維持肌耐力。另協同企業製作2部「高年級重量器材DIY」教學影片，每部10-11分鐘，分別為上肢與心肺、下肢及軀幹重量訓練器材…
http://www.top1health.cn/Article/248/97251
大隻雞慢啼？專家：超過「這年齡」沒開口說話，建議早療介入

…跨越障礙、跳躍、跑步等，一步步提升瑄瑄穩定站立、行走的能力與肌耐力，並增加動作協調性。同時也教導瑄瑄口腔舌頭擺放位置，使用圖片、故事書、日常物品等，協助瑄瑄學習詞彙、組織語言、表達…
http://www.top1health.cn/Article/248/97153
年紀大罹退化性關節炎擔心手術風險？高頻熱凝療法助精準緩解疼痛

…可透過游泳、騎腳踏車、股四頭肌運動或瑜珈等低衝擊運動維持腿部肌耐力和關節功能。若膝關節出現不適應盡早就醫，切勿拖延至晚期或自行尋求未經驗證的民俗療法，以免錯過治療良機，甚至二度傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/97112
天天健走竟然足底筋膜炎找上門！震波治療搭配物理治療，重拾勇腳

…響日常行走，就醫檢查才得知自己因為大幅增加的行走距離，但足部肌耐力尚不足以支持這樣的運動量，導致足底筋膜炎！復健醫學科葉書銘醫師表示，長期站立或走路、穿著不適合的鞋子，都可…
http://www.top1health.cn/Article/248/97021
腦中風與腦外傷復健新選擇！5大輔助治療促進大腦修復，改善語言、肢體動作

…生活自理能力。物理治療、職能治療、語言治療，旨在重塑肌耐力、口腔吞嚥能力與訓練生活技巧。至於上述輔助治療則是改善腦組織活性、促進腦部修復。樂生醫院復健科主任殷心蓓強…
http://www.top1health.cn/Article/88/96965
乳癌術後淋巴水腫後遺症，挑戰正開始！肌力強化、關節活動訓練不可少

…一周3-5天，一天1小時，並鼓勵患者於手術前就啟動復健，先將肌耐力提升，術後接續配合治療師為個案的規劃，於手術中、後各階段不同療法，協助病友贏在起跑點。許家禎治療師提醒，癌症復健是…
http://www.top1health.cn/Article/319/96893
國際瑜伽日做「拜日式」，身心靈都健康！做瑜伽呼吸練習，別忘關注5大數據

…康益處，瑜伽被視為連結身體、心靈與呼吸平衡的有效途徑，能增加肌耐力與柔軟度、平穩思緒提升專注力、提高氧氣吸收舒緩壓力；而瑜伽中的冥想呼吸練習更能將專注與提神的效果極大化，提升全方位…
http://www.top1health.cn/Article/248/96543
愛找人抱、跑步常跌倒別輕忽！留意孩子發展遲緩徵兆，早期療育有完整規劃

…治療師針對個案狀況擬定的治療計畫，經過半年的學習，聰聰的下肢肌耐力有顯著進步，從一開始腳跟可以稍微離地到最後能夠完整的作出雙腳離地跳躍。現在逐漸能融入公園中，與同年齡孩子完成一片。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96424
遶境長時間步行，恐帶來下肢5大傷害！提前一個月做3招肌力訓練保平安

…肢肌力訓練：** **•登山式運動：** 訓練核心與腿部肌耐力。手肘撐在椅面上，雙腳向後踩，背部到骨盆呈一直線，雙腳交替向前（使膝蓋往胸口方向），過程中保持軀幹呈一直線，避免臀…
http://www.top1health.cn/Article/248/96237
失智症長輩會忘記，但身體會記憶！「健智步道」4大分級，社區健走活躍老化

…總是特別開心，社區有安全友善的步道，媽媽可以邊走邊運動，鍛練肌耐力，也讓我更放心她外出」。 ##打造臺北示範點，邀社區居民共襄盛舉大安區健康服務中心主任楊明娟表示，希望透…
http://www.top1health.cn/Article/248/96074
啦啦隊表演體能消耗大，如高強度間歇訓練！營養師：3大關鍵營養強化體能、維持體態

…上常見美麗的啦啦隊表演，然而要在舞台上穩定發揮，展現爆發力、肌耐力、核心穩定度與柔軟度，啦啦隊成員必須經過長時間的高強度訓練，同時維持勻稱緊實的體態。羅瑋如營養師指出，啦啦隊表演時…
http://www.top1health.cn/Article/320/96026
孕期常見孕吐、皮疹、腰酸背痛怎麼辦？中西醫合療助舒適迎接新生命

…少負擔。此外，適量的運動很重要，包含孕婦瑜伽與肌力訓練，增強肌耐力。「中西醫合療並非單純將兩種醫學並存，而是透過互補性提升治療效果。」盧昱竹醫師說。婦科疾病多涉及內分泌調控…
http://www.top1health.cn/Article/248/96011
臺北市老年人口比例已達22.9%，居全國第二！預防銀髮「危肌」，3要點防肌少症

…』，尤其富含優質蛋白質的豆魚蛋肉類和乳品類。 **3.培養肌耐力運動習慣：**如使用彈力帶、握力環等進行阻力運動，強化肌力訓練。另為協助本市長者將健康永續落實個人行為，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/95576
咖啡是「超級食物」！運動前後喝咖啡，不只燃燒熱量，還有「這些」好處

…就是儲存在肌肉裡的糖類，是身體運動時的能量銀行，為力量鍛鍊與肌耐力提供能量。為肌肉存多一點肌糖原，表示下一次運動時，可以撐得更久。
http://www.top1health.cn/Article/101/94593
迎戰超高齡社會，運動與營養是健康2大關鍵！健康齊跑邁向人生馬拉松

…飲食的他居然會有紅字。後續經由廖醫師建議便開始透過慢跑來訓練肌耐力，以及提升心肺功能，除此之外體態方面也有改善，他現在也熱衷於慢跑運動。廖曜磐醫師也鼓勵患有慢性病的病友，特…
http://www.top1health.cn/Article/320/95271