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「肌群」搜尋結果

總共找到 937 筆符合關鍵字「肌群」的資料

嚴重腳踝扭傷別大意！小心會影響全身，造成胸椎、腰椎到骨盆偏移

…一旦偏了，上半身的動力鏈也會受到牽動，特別是上背與胸椎周圍的肌群會被拉向不對稱的方向，使他在日常發力時，右側背部肌肉必須承受更大的負荷，自然更容易產生疼痛。治療時，呂彥璋醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/97427
髖關節卡住、劇烈疼痛、蹲不下去？竟是「髖關節夾擊症候群」惹禍

…隻腿向後伸直。運動時不要過度彎曲、旋轉髖關節，並強化臀部穩定肌群；仰臥或側臥時，兩腿間可夾枕頭，避免關節內收。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！快加入【華人健康網VIP開團…
http://www.top1health.cn/Article/248/97403
肩鈣化性肌腱炎體外震波治療更精準！長庚發表人工智慧精準預測體外震波療效研究成果

…，約58.8萬至235萬人可能受影響。最常見的發生位置為旋轉肌群中的「棘上肌」，而旋轉肌是肩部力量、穩定度與活動度的重要結構。此疾病與退化、內分泌或代謝相關疾病有關，女性盛行率較高…
http://www.top1health.cn/Article/238/97338
65歲以上逾4成已進入衰弱前期！動得早、動得對，逆轉危肌防衰老

…、平衡、柔軟、敏捷），並搭配健身房重量訓練，循序漸進強化核心肌群；完訓後10週結合運動中心公益時段，以運動集點獎勵方式鼓勵長者自主訓練，維持肌耐力。另協同企業製作2部「高年級重量器…
http://www.top1health.cn/Article/248/97251
BMI不是胖瘦的唯一指標！醫揭：體脂肪「這2大指標」是影響健康的關鍵

…／聯安預防醫學機構）][234898] 規律的核心肌群訓練搭配持續有氧運動是最必要的。若沒有運動習慣者，可先從堅持每天10分鐘鍛練核心開始，持續一個月，讓每日運動成為習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/97223
騎機車環島8天單腳突然無力，竟是椎間盤突出壓迫神經惹禍！

…明顯改善，右腳力量幾乎恢復正常。 ![棒式訓練強化腰部核心肌群（圖片提供／北市聯醫）][234847] 最後，武俊傑提醒民眾，應避免長時間固定同一姿勢，每30分鐘做30秒的…
http://www.top1health.cn/Article/238/97203
滑雪小心造成「滑雪者拇指」！北榮首創滑雪運動員全方位檢測，提升表現防傷害

…見的傷害風險與預防邏輯。此外，雪季前應調整體能狀況，包含核心肌群的穩定訓練與安全摔倒姿勢的練習，例如保持核心收緊、盡量以大面積接觸地面來分散衝擊、避免手腕直接撐地，以及減少急煞或急…
http://www.top1health.cn/Article/248/97072
走路變慢、提不動？恐是肌少症警訊！物理治療師教4動作，遠離肌少症

…一步說明，針對肌少症改善，阻力訓練是關鍵，每週至少2次針對大肌群(如腿部、背部、手臂)的重量訓練，有助於增加肌肉量與力量。若不方便或不習慣至健身房，也可自行使用彈力帶、礦泉水瓶或自…
http://www.top1health.cn/Article/248/97044
每年逾1萬名中風患者吞嚥困難！AI助攻吞嚥照護，降低肺炎與再住院率

…領域專家，並結合傳統吞嚥篩檢、吞嚥攝影、纖維內視鏡檢查、吞嚥肌群超音波及肌電圖等裝置，運用AI數據分析與生成式AI建議系統，評估中風病人吞嚥風險，能在短短15到20秒內，詳細完成病…
http://www.top1health.cn/Article/248/97027
酒糟性皮膚炎中醫也有解！吳宛容中醫師：美顏針灸4大穴位、5招預防發作

…使用更細的針在面部特定穴位（包括：迎香、攢竹、四白、頰車）及肌群刺激血液循環、減少紅腫與泛紅並促進膠原蛋白生成。美顏針一個療程需6–8次，每周一次，大多針3-4次時會明顯感到膚質改…
http://www.top1health.cn/Article/248/96975
20歲女大生滑手機，竟頸椎提早老化！醫籲：「手機頸」害脖子如掛著一顆保齡球

… 他指出，從神經內科專業角度來看，長期不良姿勢會對頸椎及周圍肌群造成慢性壓力，進而影響頸部神經傳導功能，引發頭痛、手麻、眩暈等症狀。頸椎退化或椎間盤突出亦可能因姿勢問題加速惡化，導…
http://www.top1health.cn/Article/31/96951
背痛竟是骨質疏鬆在掏空骨骼！微創骨水泥手術治療頑固性背痛新選擇

…受治療。要預防骨質疏鬆，日常保養至關重要。規律的核心肌群訓練如棒式運動（或稱作平板PLANK），能為脊椎打造天然的保護支架；適量攝取乳製品、深綠色蔬菜和小魚乾，則像是為骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/238/96871
「亞健康」常見慢性疼痛！中醫不再只是把脈開藥，AI檢測打造客製化運動處方

…針灸只能暫時緩解症狀，而透過專業教練指導功能性訓練，強化核心肌群、改善站姿與日常習慣，才能真正從源頭解決疼痛問題，從被動治療走向主動康復。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！…
http://www.top1health.cn/Article/248/96857
腰痛揪凶手，恐隱藏在薦髂關節！林杏青醫師：薦髂關節自我保養3動作

…歡的運動不會增加症狀都可以繼續做。後續物理治療師帶她訓練核心肌群及臀肌、徒手治療增加腰椎骨盆及髖關節活動度。幾週後，疼痛大幅減少，且跑步速度也明顯提升。 ##什麼是薦髂關節？…
http://www.top1health.cn/Article/248/96856
搭機長時間久坐，小心誘發深層靜脈栓塞！深層靜脈栓塞的復健運動與治療

…彈性襪維持日常活動，恢復期則應進行有系統的運動訓練，針對小腿肌群與心肺耐力加強，進一步促進功能恢復。若您想了解更詳細的運動處方與訓練計畫，建議與您的復健科醫師及治療師討論，共同擬定…
http://www.top1health.cn/Article/248/96833