「肌群」搜尋結果
總共找到 918 筆符合關鍵字「肌群」的資料-
咳嗽咳到尿失禁？男性每6人就有1人有漏尿困擾！醫師分享改善漏尿3大建議
…以做骨盆底肌運動，此動作在瑜伽稱為「橋式」，最主要是訓練核心肌群，如腹肌。必需做到快要極限時，才會運用到骨盆底肌。所以最直接的方式是假設很想拉肚子可是還未到厠所，於是用力夾一下，此…
http://www.top1health.cn/Article/248/96450 -
肌少症不只四肢，口腔肌少症拉警鐘！醫師教「健口操」改善口腔衰弱，助吞嚥安全
…於下肢與日常行動能力，卻忽略了一個攸關生命安全的環節——口腔肌群的衰退！由於缺牙造成的牙口不佳，造成口腔肌力衰退，不僅咀嚼與吞嚥時無法有效控制食物路徑，研究顯示30%口腔衰弱長者因…
http://www.top1health.cn/Article/248/96425 -
重度3C族練出「烏龜頸」、「富貴包」！中醫浮針療法解除頸部痠痛
…「浮針療法」處理，其原理是將一次性的拋棄式浮針針具，刺入疼痛肌群(患肌)附近的皮下疏鬆結締組織(即皮膚下的一層柔軟組織)，接著以特有的「掃散」與「再灌注」手法，幫助放鬆緊繃的筋膜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96403 -
椎間盤突出只能吃止痛藥？吳文誠中醫師：4招治療椎間盤突出，恢復無痛人生
…緩解肌肉緊繃造成的神經壓迫，同時搭配以細針刀切入組織，對豎脊肌群的沾黏進行切割，做到脊椎減壓的治療效果；最後再以開立桂枝、黃耆、威靈仙、粉光蔘等中藥，補氣血、活血化瘀、逐寒除痛，減…
http://www.top1health.cn/Article/238/96358 -
頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀
…5~20釐米，坡度在27°左右比較合適。 心臟功能也與核心肌群的健康相關，也就是頸肩部、腰背部、腹部等部位的肌肉，可以有針對性地進行抗阻運動。比如平躺抬腿，雙腿併攏伸直，抬高45…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332 -
大腸癌術後裝造口，避免感染！國際傷口造口護理師助造口人一圓蘭嶼潛水夢
…建議，低位直腸切除病患適當狀況下可執行提肛運動，術後增加核心肌群運動。同時，透過傷口造口師的專業減少術後併發症，預防造口周圍皮膚炎、造口壞疽、凹陷或脫垂等情形，降低再入院率與醫療成…
http://www.top1health.cn/Article/319/96295 -
久坐、彎腰就腰痛？小心腰椎盤源性疼痛中鏢！醫揭：腰椎盤源性疼痛成因、治療
…腰負重，搬重物時應蹲下再抬起。 **運動復健** 核心肌群訓練（如棒式運動、深層腹肌訓練），有助於腰椎穩定。 麥肯錫運動，部分患者可因減少椎間盤內壓而獲得緩解。 腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/96209 -
清明祭祖長時間跪拜、站立，膝關節拉警報！物理治療師教三式運動，舒緩疼痛
…疼痛，將會增加跌倒風險，她因此示範三式運動，藉伸展和訓練相關肌群幫助舒緩疼痛。 活力得中山脊椎外科醫院復健科林沛均物理治療師表示，以張先生的情況來看，長時間的跪拜、站立或不當…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154 -
咀嚼不只促進口腔健康，還可延緩失智風險！存牙本4守則顧好口腔保健
…大學咀嚼與吞嚥團隊XR技術，分享口腔咀嚼運動如何幫助鍛鍊口腔肌群與活化腦部，提醒民眾別忘提早存牙本，才能享受高品質的健康人生。 
闽公网安备 35020302001899号
