肌群 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肌群」搜尋結果

總共找到 931 筆符合關鍵字「肌群」的資料

滑雪小心造成「滑雪者拇指」！北榮首創滑雪運動員全方位檢測，提升表現防傷害

…見的傷害風險與預防邏輯。此外，雪季前應調整體能狀況，包含核心肌群的穩定訓練與安全摔倒姿勢的練習，例如保持核心收緊、盡量以大面積接觸地面來分散衝擊、避免手腕直接撐地，以及減少急煞或急…
http://www.top1health.cn/Article/248/97072
走路變慢、提不動？恐是肌少症警訊！物理治療師教4動作，遠離肌少症

…一步說明，針對肌少症改善，阻力訓練是關鍵，每週至少2次針對大肌群(如腿部、背部、手臂)的重量訓練，有助於增加肌肉量與力量。若不方便或不習慣至健身房，也可自行使用彈力帶、礦泉水瓶或自…
http://www.top1health.cn/Article/248/97044
每年逾1萬名中風患者吞嚥困難！AI助攻吞嚥照護，降低肺炎與再住院率

…領域專家，並結合傳統吞嚥篩檢、吞嚥攝影、纖維內視鏡檢查、吞嚥肌群超音波及肌電圖等裝置，運用AI數據分析與生成式AI建議系統，評估中風病人吞嚥風險，能在短短15到20秒內，詳細完成病…
http://www.top1health.cn/Article/248/97027
酒糟性皮膚炎中醫也有解！吳宛容中醫師：美顏針灸4大穴位、5招預防發作

…使用更細的針在面部特定穴位（包括：迎香、攢竹、四白、頰車）及肌群刺激血液循環、減少紅腫與泛紅並促進膠原蛋白生成。美顏針一個療程需6–8次，每周一次，大多針3-4次時會明顯感到膚質改…
http://www.top1health.cn/Article/248/96975
20歲女大生滑手機，竟頸椎提早老化！醫籲：「手機頸」害脖子如掛著一顆保齡球

… 他指出，從神經內科專業角度來看，長期不良姿勢會對頸椎及周圍肌群造成慢性壓力，進而影響頸部神經傳導功能，引發頭痛、手麻、眩暈等症狀。頸椎退化或椎間盤突出亦可能因姿勢問題加速惡化，導…
http://www.top1health.cn/Article/31/96951
背痛竟是骨質疏鬆在掏空骨骼！微創骨水泥手術治療頑固性背痛新選擇

…受治療。要預防骨質疏鬆，日常保養至關重要。規律的核心肌群訓練如棒式運動（或稱作平板PLANK），能為脊椎打造天然的保護支架；適量攝取乳製品、深綠色蔬菜和小魚乾，則像是為骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/238/96871
「亞健康」常見慢性疼痛！中醫不再只是把脈開藥，AI檢測打造客製化運動處方

…針灸只能暫時緩解症狀，而透過專業教練指導功能性訓練，強化核心肌群、改善站姿與日常習慣，才能真正從源頭解決疼痛問題，從被動治療走向主動康復。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！…
http://www.top1health.cn/Article/248/96857
腰痛揪凶手，恐隱藏在薦髂關節！林杏青醫師：薦髂關節自我保養3動作

…歡的運動不會增加症狀都可以繼續做。後續物理治療師帶她訓練核心肌群及臀肌、徒手治療增加腰椎骨盆及髖關節活動度。幾週後，疼痛大幅減少，且跑步速度也明顯提升。 ##什麼是薦髂關節？…
http://www.top1health.cn/Article/248/96856
搭機長時間久坐，小心誘發深層靜脈栓塞！深層靜脈栓塞的復健運動與治療

…彈性襪維持日常活動，恢復期則應進行有系統的運動訓練，針對小腿肌群與心肺耐力加強，進一步促進功能恢復。若您想了解更詳細的運動處方與訓練計畫，建議與您的復健科醫師及治療師討論，共同擬定…
http://www.top1health.cn/Article/248/96833
30萬名長者有肌少症問題！長庚永慶盃路跑9/28開跑，籲規律運動遠離肌少症

…腰痠背痛、姿勢不良，甚至惡性循環地加重脊椎退化，因此維持核心肌群與下肢肌力的訓練相當重要。他建議民眾從年輕開始就養成規律運動的習慣，包括快走、爬樓梯、深蹲等簡單動作，搭配足…
http://www.top1health.cn/Article/248/96818
65歲以上肌少症盛行率達34%！運動＋飲食讓爸爸肌力UP、痠痛OUT

…而透過彈力帶進行阻力訓練，不僅安全、門檻低，還能有效刺激核心肌群，是非常適合銀髮族的入門運動方式。奇美醫院在父親節前夕辦「運動養肌力」活動，活動現場安排專業教練帶領兩場彈力…
http://www.top1health.cn/Article/238/96806
髖關節退化嚴重損壞、半脫位新治療！「正前開式」置換人工髖關節，擺脫疼痛

…後第二天即可下床行走。此外，正前開式手術因不破壞主要肌群，術後關節穩定性更高，脫臼風險也相對降低，尤其適合活動需求高或希望快速回復日常生活的患者。這種手術方式對醫師技術要求…
http://www.top1health.cn/Article/248/96702
尿失禁防漏尿武器不只凱格爾運動！非侵入性「肌緊椅」成尿失禁新救星

…是利用凱格爾運動（Kegel exercise）來鍛練骨盆底肌群，但是許多病人認為難以掌握正確的用力方式，或無法堅持長期訓練，使得尿失禁問題並未獲得根本改善。李伊菱醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/96569
重症肌無力竟「尿」出危機！膀胱逼尿肌功能異常，恐形成排尿「前強後弱」

…逼尿肌（detrusor muscle）和部分控制排尿的骨骼肌群。患者的膀胱逼尿肌受影響，形成「前強後弱」型膀胱收縮異常：前段排尿出現逼尿過強導致尿急、漏尿，後段排尿則因逼尿肌疲乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/96525
咳嗽咳到尿失禁？男性每6人就有1人有漏尿困擾！醫師分享改善漏尿3大建議

…以做骨盆底肌運動，此動作在瑜伽稱為「橋式」，最主要是訓練核心肌群，如腹肌。必需做到快要極限時，才會運用到骨盆底肌。所以最直接的方式是假設很想拉肚子可是還未到厠所，於是用力夾一下，此…
http://www.top1health.cn/Article/248/96450