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…,降低生活品質。唐先生就診時切片報告顯示為侵犯顱底及後咽咀嚼肌群之第四期(T4b)口腔癌,經頭頸癌團隊會議討論後,決定採取先以手術治療合併術後放化療的方式,採用半邊下顎骨腫瘤廣泛性…
http://www.top1health.cn/Article/319/94476…門 趙函穎營養師表示,較建議的減脂增肌運動是有氧運動和核心肌群訓練,每天一次或少量多次運動30分鐘,持之以恆,都有不錯的效果。但有些人下班後餓著肚子運動,常常半途放棄,其實,運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325…穩定度。由於傷口小,對背部肌肉韌帶組織破壞很小,保護背部核心肌群,流血量少,所以術後疼痛少、恢復快,不須臥床,當天可下床,通常術後一兩天即可出院。近年來,脊椎內視鏡手術蓬勃發展,普…
http://www.top1health.cn/Article/238/94435…需妥善照顧傷口跟適度的保護腰部,並進行適當的腹部、脊椎的核心肌群訓練,便能有效保護腰部,達到長期健康的目標。 ##微創技術擴展,脊椎手術更精準 吳宗穆醫師表示,脊椎內視鏡手…
http://www.top1health.cn/Article/88/94346…**2.全身參與** 3C模組訓練涵蓋上半身、下半身及核心肌群,具全身參與性。而肌肉是代謝活躍的組織;一個人動得越多,能夠燃燒的卡路里也就越多,意即減脂速度越快。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/306/94308…並鬆解局部的沾黏,配合中醫傷科及復健鍛鍊的手法,協調肩周圍的肌群,才能令肩關節回到舒適健康的活動機制,解決疼痛與活動限制問題。 ![翁瑞陽醫師表示,造成肩膀疼痛或活動限制時,許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/94187…停止動,她並示範三式躺坐運動,藉由促進膝關節活動度及訓練相關肌群,幫助復原。 ![][227218] 活力得中山脊椎外科醫院復健科陳慧瑩物理治療師表示,患者因膝關節退化嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/94165…馬步,不但可以強化腿部肌力、預防肌少症和跌倒,對於臀部和核心肌群也有鍛鍊和雕塑的效果,天天練習甚至還能提升心肺功能、延緩衰老,健康好處多多。特別的是,深蹲不像其他許多的運動需要工具…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817…免筋肉不自主的活動而影響手術的進行,但肌肉鬆弛劑可能會有呼吸肌群及呼吸輔助肌鬆弛的副作用,也就是在病人甦醒後可能有吸不到氣、動不了等像鬼壓床的情況。想要減少這樣的副作用,除了醫師給…
http://www.top1health.cn/Article/88/93866…其實有更健康、省錢的方法,那就是多做些瑜珈伸展操,刺激骨盆底肌群,可促進骨盆與子宮血液循環,改善生理機能幫助孕,連帶還能運動到小腹。 陳鈴指出,瑜珈「祛風式」能針對骨盆底肌群與腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552…「20歲回復的速度快,但40歲就很難回復,所以,需要訓練核心肌群,強化骨盆底肌,同時改善腹直肌分離」。 文╱李藹芬 採訪諮詢╱宸曜診所創辦人陳湧仁醫師 ※原文刊載於2024…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672…重者甚至需要終身臥床。 **●呼吸困難:**如支配呼吸肌群的脊髓神經受損傷,可能會導致呼吸困難,嚴重者可能需要呼吸機輔助。 **●感覺喪失:**患者受傷脊髓以下的部位,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93523長期採取不當姿勢做家務,小心導致腰部肌群過度使用及拉傷,出現腰部酸痛。1名59歲林姓婦女在過年期間不斷做家務及準備餐點,年假還沒結束就出現腰部酸痛,苦不堪言,待醫院恢復看診後趕緊就…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536…tep 1-間接訓練:**意思是不吃東西,我們先練吞嚥相關的肌群,練肌肉力量、肌肉間的協調、吞嚥反射 (常見練習法的介紹可參考之前文章:復健動作好特別?常見的吞嚥復健動作及目的|思…
http://www.top1health.cn/Article/248/93380…彎腰駝背也不過度挺腰,深蹲下去,站直立起來主要使用大腿前側大肌群出力。 ![搬東西正確姿勢。(圖片提供/杏仁復健科診所)][224741] **錯誤:**雙腳膝蓋打直鎖死…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392