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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了

…用的量才是影響健康的關鍵。 ![][232010] 肉類是人類主要而且重要的蛋白質來源之一，又分為紅肉及白肉，該如何區分呢？並不單只是看肉的顏色來分，衛生福利部南投醫院黃淑…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…##2.高蛋白質攝取的影響火鍋中主要的食材多是高蛋白質的肉類、海鮮以及豆製品等，而蛋白質的代謝廢物（如尿素、肌酸酐）需由腎臟排出。健康腎臟能有效處理這些廢物，但對於腎功能下降的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
排尿困難、夜尿頻繁，別輕忽攝護腺拉警報！醫師教保養攝護腺「三多三少」

…可以選擇魚肉或雞肉作為替代，對健康更為有益。 **2.加工肉類少** 培根、香腸、火腿等加工肉類通常含有大量添加物，可能對攝護腺造成刺激，應該儘量避免。 **3.含糖飲料少*…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798
減少可逆性失智風險吃對了嗎？醫師：地中海飲食助降低失智風險

…肪酸（Omega-3）、全穀、豆類、蔬果、水分，同時減少攝取肉類加工品、油炸類食品。他補充，國外神經學相關研究曾針對73-76歲銀髮族進行追蹤，發現地中海飲食程度越低者，大腦皮質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95779
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…湃佳餚，都是新年好運吉祥的象徵。但傳統年菜及零食點心大都屬於肉類或加工食品，並以高油、鹽、糖烹調製作，不僅膩口亦不健康。蛇年開春之際，不妨就從以下5個撇步著手來調整飲食，養成健康生…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…60幾公分，體重卻已經有77公斤了。45歲以前特別愛吃米飯、肉類和水果，珍珠奶茶、拿鐵、焦糖瑪奇朵咖啡是看診必備，餅乾麵包是忙碌時解嘴饞和充飢的食物，長期久坐、盯電腦螢幕、缺乏運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…，風味也更佳。 **2.環保** 保護環境生態，減少肉類消費，降低溫室氣體排放，為環境做出貢獻。 **3.支持在地** 食用當季食材，減少食材運輸里程，支持在地農業…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
臺北市老年人口比例已達22.9%，居全國第二！預防銀髮「危肌」，3要點防肌少症

…度及行為調查結果指出，僅55%的長者每餐經常吃到一掌心豆魚蛋肉類，且多達48%長者存在飲食迷思，認為喝肉湯不吃肉也能吃到蛋白質。由此可知，長者常面臨吃不夠、吃不對的飲食問題，容易導…
http://www.top1health.cn/Article/320/95576
疫情後在家用餐增加！逾7成台灣人每週至少吃一次海鮮，排名亞洲第三

…對自然環境和永續發展也更加重視，而符合海洋永續捕撈原則、比起肉類更具營養價值的蛋白質來源-海鮮 (海洋生物蛋白質)，就成了現代人照顧自己也照顧環境的趨勢。根據調查發現，台灣消費者對…
http://www.top1health.cn/Article/320/95561
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔

…的致癌物質！ ![][230830] ##高溫燒烤的肉類，會釋放致癌物質「異環胺」美國健康資訊網站《Health.com》指出，許多研究都顯示，高溫燒烤的肉類，會釋放致…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。另外，蛋白質的部分，建議選用低脂且高生物價的蛋白質，例如：黃豆及其製品、魚類、肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…衡，並非難事，對於有減重瘦身需求的族群來說，只要適當從中挑選肉類、蔬菜類、澱粉類，避開地雷食材；同時，減少醬料的攝取，一樣能吃的低卡、營養無負擔。至於實際該如何操作、挑選，就讓趙函…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…民眾常忽略的，就是火鍋湯，尤其是湯底煮久後，會溶入大量蔬菜、肉類、海鮮的精華，加上水分減少，易形成高普林、高鈉的濃縮湯汁。雖然湯頭鮮美，但喝太多容易增加心血管、腎臟負擔，並可能提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…法究竟正不正確呢？營養師楊濰菱指出，飲食中若吃進過多的動物性肉類蛋白質，當這些酸性食物代謝後，會產生的磷酸根(PO43-)、硫酸根(SO42-)，再加上普遍高蛋白的食物同時也是高磷…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
毛豆代謝脂肪有一套，這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法

口感爽脆、清甜的毛豆，不但營養價值豐富，更含有大量可以媲美肉類的完全蛋白質，讓其有「貧民之肉」之稱。除了能提供人體優質的蛋白質外，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94621

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