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「緩解壓力」搜尋結果
總共找到 111 筆符合關鍵字「緩解壓力」的資料-
定期成人健檢，及早揪出代謝症候群！6要訣預防代謝症候群
…並控制體重。 **3.壓力管理：**透過冥想、運動等方式緩解壓力，避免壓力對代謝的負面影響。 **4.戒菸限酒：**戒除吸菸，並控制飲酒量，以降低心血管負擔。 **5.…
http://www.top1health.cn/Article/248/95743 -
糖尿病年輕化，肥胖與第二型糖尿病高度關聯！醫籲：掌握3大控糖密碼，避免共病上身
…/dl，進而確診糖尿病。男子工作壓力大，每天都要兩杯手搖飲來緩解壓力，加上長期外食、熬夜，也缺乏運動習慣，體重已達到肥胖標準。醫師告誡若不積極控制血糖、管理體重，將加速胰島細胞功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/95563 -
椰子水不只清涼、退火又解渴，必知椰子水10大意外好處！
…，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，還能緩解壓力、防止腎結石等意外好處！ ![][228007] 椰子，可以說整顆都有用處，除了料理常用的椰子油與椰奶，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94425 -
壓力大、焦慮如何舒緩？中藥香包常見5大中藥材，助平衡身心
…草：**薰衣草具有鎮靜安神、消除焦慮、促進睡眠的功效。常用於緩解壓力、改善失眠問題，同時還能舒緩頭痛和肌肉緊張。 **5.菊花：**菊花有清熱解毒、明目養肝、降血壓的作用。常用於…
http://www.top1health.cn/Article/248/94540 -
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病
…運動：**如散步、瑜伽、游泳等有氧運動，有助於促進血液循環、緩解壓力和維持健康體重。 **3.學習應對壓力的方法：**如深呼吸、冥想、放鬆技巧等，有助於緩解情緒波動和焦慮感。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94341 -
黃仁勳打桌球懂紀律、增專注力，邁向成功！楊聰財：打桌球5大特質、5大好處
…桌球雖然隨時要保持專注力，但是也也有助於減壓，可以放鬆身心、緩解壓力，提升心理健康。 **4.增加反應速度：**打桌球需要迅速的動作和反應，可以增強身體的靈活性和反應速度。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/94278 -
罹患腦腫瘤下決心開始戒菸！戒菸門診助老菸槍邁向健康人生
…程。年近7旬的林先生回想起一開始接觸香菸是因為在外島當兵，為緩解壓力以及與同袍之間的社交需求，久而久之就養成了一天一、兩包菸的不良習慣。去年年底突然發生莫名胸痛、左肩痛等心肌梗塞的…
http://www.top1health.cn/Article/29/94193 -
焦慮、疼痛、睡眠障礙又運動無力，原來是甲基化代謝異常引起！
…調節新陳代謝和荷爾蒙正常，有助於維持甲基化的平衡。運動還可以緩解壓力和焦慮，這些因素與甲基化過程密切相關。 而若民眾在自覺有以下情形，如專注力不佳、經常頭痛、憂鬱、身體不明原…
http://www.top1health.cn/Article/248/94001 -
椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！
…注意，椰子水還是有熱量，喝多小心導致反效果。 **2.緩解壓力：**椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。 
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