維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

為何蛋白質成為高齡每日餐桌核心？藥師揭：除了肌肉，蛋白質還有2項關鍵作用

…齡者健康結果的潛在影響。具體而言，足量且高品質的蛋白質攝取、維生素D的充足供應，並搭配規律的抗阻性運動，已被證實能有效改善肌力與功能性表現，進而降低跌倒與骨折等不良健康結局的發生風…
http://www.top1health.cn/Article/320/97640
備孕女性為何要先「養卵」？藥師揭：認識「這些」常見養卵營養素

…Gynecol Sci. 2024 Jan) **5.維生素D、鋅、硒、綜合維他命-**補足營養缺口及優化卵子與精子品質。 •參與荷爾蒙調節。 •支持免疫與生殖系統功能。…
http://www.top1health.cn/Article/248/97504
冬季骨折發生率飆高20%，日照不足是關鍵！醫籲：兩年身高縮短2公分要警覺

…1-3月的髖部骨折發生率為全年最高，並較夏季高出20%。由於維生素D是提升骨密度的關鍵，而人體維生素D的來源，80%來自陽光，冬季氣候濕冷，日照時間較短，導致維生素D攝取不足，進而…
http://www.top1health.cn/Article/38/97461
天氣變冷、下雨天就情緒低落？陳柏安醫師：4招遠離冬季季節性情緒障礙症

…緒特別不穩，陳柏安醫師建議可從以下方式著手： **1.補充維生素D** 民眾普遍缺乏維生素D，會影響情緒調節與睡眠節奏。 **2.增加自然光照射** 早上起床就拉開窗簾，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/97326
手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

…： 每包20公克優質蛋白質，熱量155大卡。 添加維生素D（5 微克），幫助骨骼與免疫力。 低飽和脂肪、無反式脂肪，碳水含量低於15公克。 含乳清蛋白+BCAA …
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
骨頭變軟、彎曲以為缺鈣？竟是罹罕病！性聯遺傳低磷酸鹽佝僂症終有藥治

佝僂症是一種兒童骨骼疾病，主因是體內缺乏維生素D、鈣或磷，導致骨骼礦化不良、軟化和脆弱。佝僂症又可分為鈣缺乏(與維生素D吸收或功能不足有關)，以及磷缺乏兩大類。而「性聯遺傳低磷酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/97124
除了三高，更應重視一低（低骨質密度)！「這樣做」防範骨質疏鬆症導致骨折

…透過飮食、運動和日常好習慣來預防，平常可以適時曬曬太陽，攝取維生素D、促進鈣質吸收，增加骨細胞活性；飲食部分可以選擇乳製品類、高鈣豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等高鈣的食物補充足夠的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/97117
血液透析患者髖骨骨折，併發「持續性餓骨症候群」！AI智動化血透系統解除骨頭疼痛

…omosozumab(益穩挺)，每月注射一次，結合含磷鈣片與維生素D補充，三個月後病人骨密度由-4.2提升至 -2.5，骨頭疼痛完全消失，不再需要止痛藥，生活品質大幅改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/97113
研究：孕婦、早產兒應補充維生素D3！馬偕兒醫獲扶輪社支持，守護早產兒健康

…防勝於治療」的預防醫學已經是顯學！根據研究指出，孕婦攝取足量維生素D可能有助於降低早產風險。另有研究也建議，早產兒應每日補充400IU以上維生素D3。 ![][234642] …
http://www.top1health.cn/Article/251/97110
兒少每3人有1人過重！恐陷身高危機！醫籲：避開3大壞習慣，牢記5大成長關鍵

…。蘇本華理事長也建議，孩子飲食應多攝取蛋白質、鈣質、維生素D及鋅、鐵等，幫助骨骼與肌肉發育；並配合生長激素於晚間10點至12點的分泌高峰期，盡早入睡；此外，每週至少150分…
http://www.top1health.cn/Article/248/96994
寶寶D3滴劑管出包！維生素D補對了？趙順榮藥師：5大要訣選購維生素D保健品

…推出，卻忽略了最基本的「品質穩定性」與「長期安全性」。特別是維生素D產品，看似簡單，實際上卻是所有抗氧化劑中最容易氧化的營養素之一；若以滴劑型態存在，必需注意在劑量、純度與品質控管…
http://www.top1health.cn/Article/320/96970
小心骨質疏鬆8大危險因子！醫籲：養好骨本防骨鬆，3方面並進改善

…有效刺激骨質生成，同時每天曬10-20分鐘太陽以幫助身體合成維生素D。亦可通過適度運動增強肌力和平衡能力，降低跌倒風險。 **居家環境改善：**此外，對年長者而言，改善居家環境也…
http://www.top1health.cn/Article/248/96932
男性更年期報到，累到沒「性」趣？醫揭：睡飽還是累，5大警訊要當心

…規律運動、多攝取高蛋白（雞胸肉、魚、豆類），補充富含鋅、硒、維生素D的食物（如海鮮、堅果、鮭魚）。][234219] 除了藥物治療之外，顧芳瑜醫師建議，日常生活保養同樣重要，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96926
背痛竟是骨質疏鬆在掏空骨骼！微創骨水泥手術治療頑固性背痛新選擇

…羅逸帆醫師說，隨著年齡增長，骨骼就像長期風化的岩石，在鈣質和維生素D不足的情況下逐漸變得脆弱。很多人以為背痛只是肌肉拉傷或姿勢不良，卻忽略了可能是脊椎正在無聲無息地塌陷。臨床上常見…
http://www.top1health.cn/Article/238/96871
維生素D缺乏恐誘發「非典型憂鬱」！尤冠棠醫師：4大類族群應補充維生素D3

維生素D除了與骨頭健康有關，還參與腦中多巴胺、血清素的合成，對調節情緒與思緒運作至關重要。當身體缺乏維生素D，這些神經傳導物質的平衡會被打亂，使人更容易出現情緒低落、動力不足、過度…
http://www.top1health.cn/Article/320/96848