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「維生素C、E」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「維生素C、E」的資料

青光眼降眼壓就會好？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

…1.飲食均衡** 飲食均衡對於預防青光眼很重要，攝取足夠的維生素C、E和葉酸可以減少罹患青光眼的風險。 **2.睡眠充足** 保持規律生活作息，避免經常熬夜，維持睡眠充足。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95716
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…一年四季生產的南瓜，正是其中代表食物，南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素C、E，不僅能抗氧化，有助於增強抵抗力，更可以幫助健康、預防疾病。 ![][230587] 對於患有代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…議： **1.增加蔬果攝取：** 蔬菜和水果中富含的維生素C、E及β-胡蘿蔔素等抗氧化劑，能夠幫助身體抵禦自由基對細胞的攻擊，從而保護肺部健康。深色蔬菜如菠菜、胡蘿蔔，還有…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
好膚質是吃出來的！4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老

…55大卡、膳食纖維2.4公克、維生素C含量有76毫克，是獲取維生素C、E、葉酸等營養素的最佳天然蔬果之一。 **TOP3／檸檬** 每100公克檸檬，熱量不到35大卡，卻含…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070
南瓜減重又抗癌，是超級食物！南瓜連皮帶籽吃，有驚人好處

…一年四季都盛產南瓜，南瓜又稱「金瓜」，南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素C、E，不但有助於增強抵抗力，吃南瓜有許多健康好處，除了幫助減肥，還可以保養皮膚，甚至有抗癌效果。此外，推薦南瓜連…
http://www.top1health.cn/Article/320/93435
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…約7成。地中海飲食包括：多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群），使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。還有多攝取魚類(富含omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…：**咖哩南瓜雞、破布子炒水蓮 **健康秘訣：**南瓜富含維生素C、E，有助於增加冠狀動脈血流、抑制壞膽固醇的氧化，保護血管結構和功能。咖哩中的薑黃為抗氧化來源之一，能減少體內細…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知

南瓜營養價值高，含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、E，更有助於增強抵抗力，所以，南瓜又稱「金瓜」，南瓜可食、可飯、可菜、可藥，是不可缺少的重要瓜類。根據研究，南瓜是高纖低卡的減肥好…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…都含有豐富纖維，有助降低高膽固醇。 2.有助抗氧化的食物：維生素C、E和類胡蘿蔔素，都是抗氧化高手，能防止脂質氧化，避免血管阻塞。 **3種少吃的食物** 1.高膽固醇食物：…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠

… **奇異果** 奇異果富含多種維生素與礦物質，特別是維生素C、E、鉀和葉酸。有研究發現睡前吃一兩顆奇異果能改善入睡時間，增加睡眠時長以及睡眠品質更好，因為奇異果含有幫助抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

… **奇異果** 奇異果富含多種維生素與礦物質，特別是維生素C、E、鉀和葉酸。有研究發現睡前吃一兩顆奇異果能改善入睡時間，增加睡眠時長以及睡眠品質更好，因為奇異果含有幫助抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…** 號稱「森林奶油」的酪梨不僅富含優質的單元不飽和脂酸、維生素C、E，有助於降低血管阻塞風險、保持血管彈性，小小一顆還可以提供滿滿膳食纖維、鉀離子，是減重、消水腫的絕佳利器。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

…蔥頭食療功效◆驅風散寒、提神、降糖防癌抗癌有效成分◆維生素C、E、類黃酮、硒、硫化物主要營養成分◆膳食纖維、維生素B群、C、E ##【洋蔥食療功效】 **Q1洋…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…大卡上下，富含果膠、水溶性膳食纖維、維生素B1、B2、B6和維生素C、E等豐富的維生素，以及鈣、鉀、鐵、鎂等多種人體必須礦物質。尤其是，火龍果含「鉀」量高，更有助身體排出鈉，具有消…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…#保護眼睛5大營養素營養師黃珮茹表示，保護眼睛的營養素有維生素C、E、類胡蘿蔔素、Omaga-3 脂肪酸及鋅等，具有抗氧化能力，幫助消除自由基，同時補充眼睛所需的營養素，平時從…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906

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