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「維生素B12」搜尋結果

總共找到 321 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

吃素可以注意什麼？容易缺乏哪些營養？吃素是一種健康且環保的飲食方式，但由於少了動物性食物的攝取，可能會影響某些營養素的攝取。張語希營養師表示，為了維持營養均衡，素食者需要特別注意以…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…*2.吃各種食物，避免維生素和礦物質的不足** 維生素D、維生素B12和鎂是慢性疼痛患者常見缺乏的營養素。 •維生素D：維生素D是身體的抗氧化劑，可以從曬太陽或鮭魚、乾香菇、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…。 •如果攝取不足，可以選擇適時維生素C。 **3.維生素B12：**專注力加速器缺乏B12會導致注意力不集中、記憶力下降。補充B12能有效提升大腦功能。小撇步： …
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
減少可逆性失智風險吃對了嗎？醫師：地中海飲食助降低失智風險

…糖尿病問題、電解質異常、憂鬱症影響認知、頭部腫瘤或外傷，以及維生素B12或葉酸的缺乏等。陳威任醫師指出，積極的營養補充有助於減少可逆性失智風險，例如葉酸是合成DNA的重要營…
http://www.top1health.cn/Article/320/95779
研究：地中海飲食助對抗失智症！醫師揭：失智症的預防、治療新曙光

…有可能逆轉病情，例如神經性梅毒、愛滋病、甲狀腺功能低下、缺乏維生素B12或葉酸、水腦等。 ##研究：地中海飲食助對抗失智症臺北市立聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師周友芳表…
http://www.top1health.cn/Article/320/95637
壓力大、消化不良竟害維生素B12不足，免疫失衡加重蕁麻疹發作！

經常失眠，併有消化不良問題，甚至反覆出現蕁麻疹，必需求醫診斷！1名40歲葉小姐，因長期工作壓力過大，已經有一年以上的失眠問題，並且經常有消化不良的困擾。近兩三個月，她更發現自己反覆…
http://www.top1health.cn/Article/248/95483
上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接

…3種健腦營養素，維持腦部健康至關重要許多研究顯示，魚油、維生素B12和葉酸對腦部健康提升很有益處，這些營養素不僅有助於維護腦部功能，還能預防神經退化、認知功能下降等問題，吸引不…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250
頭暈、疲累都可能是貧血徵兆，貧血也是胃潰瘍、5大癌症的警訊！

…81~100 fL)，表示紅血球體積偏大，可能是缺乏葉酸或是維生素B12導致的巨球性貧血。其中若是維生素B12缺乏導致的巨球性貧血，可能還會影響中樞神經和腦神經病變，引起惡性貧血(…
http://www.top1health.cn/Article/248/95248
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…首先是長期挑食或素食者，可能因缺乏動物性食物中的特定B群(如維生素B12)而影響健康，這類人應特別注意微量營養素的攝取。除此之外，高齡者、孕婦、酒精依賴者、長期處於慢性壓力或高壓環…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

…素（醣類、脂肪、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫系統有關，缺乏時會造成免疫力下降，口腔內的細菌無法與免疫系統達到平衡，就有可能導致嘴破。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
嚴重呼吸道融合病毒RSV恐有3大併發症！「這樣做」提升抵抗力，遠離RSV

…食上也能聰明補氧。多吃富含鐵質的瘦肉、雞蛋等，還有富含葉酸和維生素B12的新鮮蔬果，都有助於血紅蛋白生成，可增強身體運氧能力；另外，適度飲用有氧飲料經研究證實有助增加人體的氧氣吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/95198
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…，需要「色胺酸」與「維生素B6」為原料，外加上葉酸、菸鹼素、維生素B12、鎂等微量元素作輔助，才能順利合成。另外，體內合成褪黑激素的生化反應對光線非常敏感，松果體在黑暗中合…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
癌症化療後手腳麻木如何改善？賴睿昕中醫師：緩解手腳麻木5大解方

…維生素E，但維生素B的效果仍存疑，目前有效的個案報告屬於本身維生素B12缺乏的患者。總之，補充任何營養素之前，必需聽從醫囑謹慎攝取，避免影響預後。
http://www.top1health.cn/Article/319/95079
基因檢測再進化！全基因體定序WGS能揪出逾500種疾病，掌握遺傳風險

…檢出率的確明顯偏高，需格外留意腸癌風險。此外，她在吸收、代謝維生素B12的相關基因較弱，須特別留意均衡飲食或補充相關保健品。 ##WGS全基因體定序，個人化醫療進入精準健康新…
http://www.top1health.cn/Article/88/95068
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…肉和植物性蛋白交替食用。許芷瑜醫師解釋，雖然紅肉富含鐵、鋅、維生素B12等礦物質，但其飽和脂肪和低密度脂蛋白膽固醇含量也相對較高，過量攝取可能會提高三酸甘油脂和低密度脂蛋白膽固醇濃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923

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