維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

「维生素B」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「维生素B」的资料

你的营养补对了吗？营养师揭：男女不同阶段补充关键营养有差异

…后补充足够的蛋白质，有助于修复和增强肌肉组织。 **•维生素B群：**长期面对工作和生活压力，补充维生素B群，能促进能量代谢，减少疲劳感，保持体力和专注力。 **•维生…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
狗狗智商排行必看！狗界学霸是「它们」！高敏敏营养师：补充4大营养素更聪明

…注力与记忆力提升，对于学习新指令的过程尤其重要。 **维生素B群** 维生素B群可以帮助提升能量代谢，同时支持脑部神经的健康发育，尤其是维生素B6和B12，对于维持脑部正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/96046
少吃红肉可预防大肠癌？红肉不健康？营养师：误会了

…外，也是脂肪食物来源之一。此外，还含有丰富的铁、铜等矿物质及维生素B群，尤其是B12。这些矿物质及维生素，也是构成造血功能的重要元素。此外，红肉是很好的补铁圣品，黄淑敏营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008
睡不饱易发胖？夜夜好眠有诀窍！补3大营养素，让瘦体素分泌正常

…脑，进而促进放松和紧张焦虑、镇静的效果。 **第3类／维生素B 群、钙、镁：** 适度补充含有有维生素B 群、钙、镁、胆硷等成分的坚果类、全谷类、深绿色蔬菜食物，能帮助减轻…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
脂肪肝别轻忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆转吗？3个小锦囊预防

…指出，脂肪肝可以逆转，除了需要控制体重以外，建议平日可多补充维生素B群，虽然水果维生素B群含量，远不及动物性食品，但是水果中含有维生素B群，以香蕉、酪梨来说，则是不错的选择。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
冬天是减重最好时机，原因曝光！减重秘密武器：「这种」维生素助燃烧脂肪

…效果减肥反而会更好；建议平日应养成「体重管理」，多喝水及补充维生素B群，让减重不冬眠。 ![][231493] 肥胖症专科医师刘伯恩表示，基本上，冬天减重比夏天容易，主要原…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713
更年期女性「梨形身材」，恐肝脏在求救！医师揭：3招调整肝脏代谢

… **2.肝脏修复营养素：**补充含硫代葡萄糖苷、胺基酸、维生素B群和谷胱甘肽等营养素，抑制肝脏发炎并加速修复肝脏代谢功能。 **3.运动计画：**结合适度有氧运动与阻力训…
http://www.top1health.cn/Article/248/95738
压力大、消化不良竟害维生素B12不足，免疫失衡加重荨麻疹发作！

…易缺乏卫福部最新的国民营养健康状况变迁调查指出，国人摄取维生素B群都符合建议摄取量，但根据联欣诊所「B群代谢分析」的统计，却有25.8%民众都有B群缺乏的问题，这也意味着摄取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/95483
银发族忘东忘西，恐是氧化压力惹祸！吃对4种营养素，也能老当「忆」壮

…554] ##吃对4种营养素，也能老当「忆」壮 **维生素B群** 可从天然食物中获取，包含8种维生素（B1、B2、菸硷酸、泛酸、生物素、B6、叶酸、B12）。老年人血液…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
换季影响睡眠如何改善？睡眠不佳有什么问题？营养师推：3种改善睡眠食物

…整睡眠周期，提升睡眠深度。 **3.燕麦：**富含胺基酸和维生素B群，稳定神经系统，让身体更容易放松。 ![（图片提供／张语希营养师）][230519] 希望今天的分享能…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
低GI食物不只稳定血糖，必知这3大好处！低GI食物让你吃饱又不怕胖

…降低胆固醇。 **2.糙米（GI值 50）：**高纤维且含维生素B群，延长饱足感。 **3.苹果（GI值 39）：**高纤低GI水果，稳定血糖。 **4.胡萝卜（GI值 35…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
私密处反覆感染，又痒又湿黏好难受？吃对3大营养素，细菌不作怪

…的益处： ##3大类营养素保护「小妹妹」 **营养素1／维生素B群** 维生素B群除了有供应细胞氧化、还原的作用；人体内抗体、白血球的制造也少不了它们的存在。尤其是维生素B2…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
维生素B群越补越精神？能延长工作时间？医：忽略「这一点」有健康风险

维生素B群是人体必备的营养素，能维持人体能量代谢、神经功能的正常。随着生活节奏的加快，越来越多现代人选择透过补充维生素B群来提振精力、减少疲劳。然而，不少人却可能对补充B群存在迷思…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
经常嘴破、口腔破快抓狂！营养师揭：4大营养素吃不够惹的祸

…生素A的食物，包括肉类、鱼][228303] **2.维生素B群：**维生素B2是三大营养素（醣类、脂肪、蛋白质）代谢的辅酶，另可帮助皮肤等细胞再生。维生素B12和叶酸与免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
调整情绪吃对了吗？营养师大推3种水果、饮品，保持好心情又不怕胖

…的能量来源。 **推荐水果：** **香蕉：**富含维生素B6，有助于增加大脑内的血清素水平，提升心情。 **蓝莓：**富含抗氧化剂，有助于减少压力和提升情绪。 **柑…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181