綠豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「綠豆」搜尋結果

總共找到 754 筆符合關鍵字「綠豆」的資料

小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

…水分平衡與健康。飲食方面應避免油炸與燥熱食物，適當攝取苦瓜、綠豆、薏仁等清熱利濕的食材。陳中奎醫師特別提醒，若是容易中暑體質的民眾，建議要少喝冰冷飲品，以免耗損身體陽氣。為…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。 **2.充足睡眠** 保證充足的睡眠時間，避免熬夜，以養氣血。…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…早醒的症狀。因此建議飲食上可多選擇「清補」的食材，像是蓮藕、綠豆、西瓜、苦瓜或是荷葉、蓮子，不僅健脾同時還能祛暑氣。女性若在調經、備孕，吃冰消暑適量即可，若出現月經不規律、經血突然…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素

…生物素（也就是維生素 B7)。 **葉酸：**黑豆、豬肝、綠豆、菠菜。 **生物素：**牛奶、熟蛋黃、酵母、酪梨。 ![指甲5大症狀VS.缺少營養素（圖片提供／高敏敏營養師）…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
潮濕天氣私密處白帶分泌過量！中醫師：「這樣做」去濕養生，解除困擾

…藥性平和，老少咸宜，還能改善消化不良與腹瀉問題。而坊間常見的綠豆薏仁湯、紅豆水、薏仁水及玉米鬚茶等飲品皆有排濕、消水腫及促進新陳代謝等功效，也是日常保養的好選擇。 ![許雅婷醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…果、葡萄、蘋果等）。 •主食選擇全穀類或澱粉豆類（如紅豆、綠豆、鷹嘴豆等），並攝取黃豆、堅果等。以上食物含有纖維、類胡蘿蔔素、維生素E、多酚類，而水果含維生素C、全穀及豆類含…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…食用高纖食物：**高纖食材如燕麥、小米、薏米、赤小豆、黑豆、綠豆等。降低膽固醇的吸收，增強肝臟解毒功能。 **6.少吃發霉醃漬食物：**不吃不潔淨的食物，尤其是發霉的花生以及沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

…乾燥。搭配蓮子還能養心安神、強化脾胃功能。 **地瓜+綠豆+豆漿：**清熱解毒、幫助排便順暢地瓜含豐富的膳食纖維，幫助腸道蠕動、促進排便。搭配綠豆具有消暑與保護肝臟的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？

…湯圓，如含芝麻、花生內餡，則內餡的部分屬於油脂類；若是紅豆、綠豆沙內餡，則同樣屬於全穀雜糧類。周家琳營養師說明，湯圓及額外添加糖份製作的內餡都容易造成血糖的上升，而油脂類的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…I值 35）：**富含β-胡蘿蔔素，對視力有益。 **5.綠豆（GI值 31）：**富含膳食纖維和抗氧化劑。 **6.黑豆（GI值 30）：**植物性蛋白質和纖維的來源。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…偶爾真的想解解饞時，就要提醒自己同時補充適量的蔬果、豆類(如綠豆、紅豆)、堅果(如杏仁果、開心果)、全穀類等富含膳食纖維的食物，才能保持苗條身材、保住健康！
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
戰勝癌症要有良好睡眠！聰明調理肝腎，促進褪黑激素分泌，提升抗癌力

…日飲食則建議多吃新鮮的綠色食物，綠色入肝經，有疏肝降火之效，綠豆和海帶就是不錯的養肝食材。 - **食療：**取海帶20公克、綠豆20公克、豬排骨100公克和少許鹽巴煮成湯，…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
綠豆清熱解毒、止渴健胃！綠豆湯不是人人都能喝，4大族群止步

自古「綠豆」就被視為有清熱解毒、止渴消暑功效。不過，網路卻流傳：「體質虛弱的人不能吃綠豆湯」，清涼解渴的綠豆湯，難道不是人人都能喝，還有食用禁忌？讓中醫師賴睿昕來說分明。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/94630
室內室外都有PM2.5來源！空汙傷肺！6招遠離PM2.5威脅

…C。維生素C的食物包括：花椰菜、豌豆莢、小黃瓜、蘆筍、菠菜、綠豆芽、白菜、甜椒等蔬菜類，以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。維生素A的食物包括：南瓜、地瓜等澱粉類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

….《去濕海帶湯》** **材料：**冬瓜（帶皮）200g、綠豆50g、茯苓五銭海帶少許、陳皮少許。 **2.《清爽魚片湯》** **材料：**魚肉250克、山藥40克、赤…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939