「細嚼慢嚥」搜尋結果
總共找到 439 筆符合關鍵字「細嚼慢嚥」的資料-
減毒排毒降低環境毒素危害！6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒
…性及修護肝細胞的鋅、鎂、硒及植化素；優化腸道菌相的益生菌，並細嚼慢嚥植物纖維，以提供促進益生菌生長的益生元。 **2.多喝水：**提高代謝和排泄效率，將毒素經由尿液、汗液排出…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943 -
反覆胃痛別只吞胃藥，長期慢性胃炎恐惡化為胃癌！醫籲：檢查揪出胃炎致病原
…、濃茶、醃漬品等會造成胃黏膜受損的成分養胃，並養成定時定量、細嚼慢嚥的飲食習慣，將酸性水果如鳳梨、柳丁留在飯後食用避免傷胃，才能讓胃部保持長久健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/95942 -
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓
…飽足感且容易造成血糖波動。][231675] **5.細嚼慢嚥，減少腸胃負擔** 湯圓的糯米比較黏，吃下去容易加重消化負擔，所以吃的時候即得細嚼慢嚥，不僅有助於消化，還能避…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873 -
她上吐下瀉以為吃壞肚子，一檢查竟是「這2種癌」！醫曝：相當罕見
… 吳明駿醫師表示，民眾應養成飯前勤洗手、飲食規律、定時定量、細嚼慢嚥避免狼吞虎嚥，以及飯後適度運動幫助消化的好習慣，才能「蛇」來運轉，「腸」保健康；如果腸胃不適就醫服藥後未見改善，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95852 -
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧
…攝取絕對不可少，少吃油膩、避免攝入過多含糖分的食物。 **細嚼慢嚥：**吃得慢一些，不僅能避免胃脹、享受美食、還能多花時間在餐桌與難得見面的家人有充分的互動。 維持攝取適量的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804 -
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群
…過勞；飲酒有度，健康乾杯 李耀東醫師建議，每餐應掌握適量、細嚼慢嚥的原則，避免暴飲暴食。飲食中不可缺少蔬菜，並盡量少吃油膩及高糖分的食物。進餐速度放慢，不僅能減少胃脹不適，還能藉…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783 -
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步
…根據2014年一篇發表在《Obesity》肥胖期刊研究顯示，細嚼慢嚥不僅能增加熱量消耗，比狼吞虎嚥多出25倍，甚至可以改善血糖問題，以及有助減重。 ![][230843] …
http://www.top1health.cn/Article/101/95547 -
甩開壓力型大腸激躁症，中醫麻也通！胡椒粒溫敷肚臍，3道茶飲緩解不適
…性的腸道痙攣，減輕大腸激躁症。更重要的保健之道是，少量多餐，細嚼慢嚥，選擇容易消化、富於營養的食品，養成良好的飲食習慣。
http://www.top1health.cn/Article/248/94583 -
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式
…健康飲食模式的重要性，特別提出「規律進食」、「糖分控制」、「細嚼慢嚥」及「覺察動機」4大撇步，幫助民眾走出暴食惡性循環，重拾健康的生活品質。 
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