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「紓壓」搜尋結果

總共找到 655 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

潮濕天氣私密處白帶分泌過量！中醫師：「這樣做」去濕養生，解除困擾

…中醫部許雅婷醫師發現張同學因準備升學考試，平時嗜吃甜食、冰品紓壓，並時常熬夜唸書，造成中醫所講的中焦脾胃功能衰退而造就濕性體質，加上前陣子頻繁下雨，水氣增加，導致體內濕氣加重，分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
免疫老化小心增感染流感的風險！醫籲：維持免疫平衡，必補6大關鍵營養素

…唇皰疹。他習慣以高糖手搖飲代替正餐，深夜則依賴速食、油炸食物紓壓。就診時BMI33.4、體重達99.5公斤，檢測顯示胰島素阻抗值（HOMA-IR）3.5，發炎指標(hs-CRP)過…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024
最新研究：產後3個月內運動，有效減輕產後憂鬱及焦慮！

…獲得安適感，同時可挪出媽媽休息的時間，做平常喜歡做的事情，有紓壓的效用。 **(三)中強度運動：**一定要創造出空檔時間做運動，即便沒有產後憂鬱的疑慮，養成運動習慣會增加腦內啡。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96000
她連假9天僅排便一次！靠灌腸清宿便！竟是罹患「這疾病」惹的禍

…漏症。楊智雯醫師指出，患者長期藉由大量精緻碳水化合物紓壓，導致胰島素阻抗並引起身體發炎。不僅壓力無法真正紓解，還形成新的內在壓力，讓腸道持續處於發炎狀態。腸道菌叢失衡產生過…
http://www.top1health.cn/Article/248/95905
壓力好大！你需要紓壓？調查：逾8成的人曾有負面情緒，焦慮不安佔第一名

…據一項調查顯示，不分年齡與性別，各世代都承受壓力，並願意付費紓壓，尤其是年輕世代，更樂於花錢體驗各種療癒行為。 ![][231638] 根據《遠見雜誌》「遠見民意研究調查」…
http://www.top1health.cn/Article/248/95857
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…看診的中間吃幾片蘇打餅乾，下午茶跟著護理師一起來一杯珍珠奶茶紓壓)，造成體重不斷上升的原因之一，這是梁醫師的第一個迷思。第二個迷思是：「少吃一些降低卡路里」。本以為只要吃進去的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
冬天愛泡湯、運動紓壓，當心高血壓來襲！高血壓患者4要訣安心泡湯

近期氣溫漸冷，許多人喜歡泡湯取暖。但是，聯安預防醫學機構聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師提醒，高血壓患者如果未控制血壓，小心劇烈的溫度變化會使血壓變化劇烈，嚴重可能突感暈眩、倒地…
http://www.top1health.cn/Article/248/95573
掉髮是貧血惹的禍？中醫師揭：異常落髮5大原因！6點叮嚀搶救秀髮

…就容易加重皮膚炎狀況，造成掉髮增加。 **叮嚀3／適當紓壓：**壓力過大的人，容易有休止期掉髮，或是圓形禿等異常掉髮的狀況。中醫理論中，壓力過大、情緒不佳，會造成肝氣不疏暢，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95540
天氣轉涼小心憂鬱情緒！醫師揭：季節性情感疾患9大症狀、6點自我療癒

…**白天可多進行戶外活動，適度接受陽光照射。 **4.進行紓壓活動：**可培養休閒嗜好，適當紓解壓力，多從事愉悅活動及放鬆活動，可以進行腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆、自我暗示等放鬆練…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394
急診守護游秉勳榮獲「優良醫師獎」、神外名醫李居易榮獲「閃亮新人獎」！

…活充滿人情味。他強調，急診醫師需要在高壓環境中找到適合自己的紓壓方式，希望通過自身的努力，讓急診更溫暖與卓越，未來也會持續提升急診對重症病人的醫療品質，並加強對輕症病人的心理關懷。…
http://www.top1health.cn/Article/241/95444
心理健康才有真正的健康！心理諮商零距離、零時差，遠距諮商平台上線

…使此文字諮詢服務能夠提供使用者24小時全天候的初步情緒支持與紓壓陪伴，而在透過AI科技的輔助下，也讓使用者在尚未做好與人對談的準備前，也能夠獲得基礎的支持，降低進一步尋求協助的心理…
http://www.top1health.cn/Article/245/95435
甩開壓力型大腸激躁症，中醫麻也通！胡椒粒溫敷肚臍，3道茶飲緩解不適

…助於減輕腸痙攣引起的腹脹與腹痛。此外，茶飲也有不錯的紓壓保腸效果，但需注意的是，每個人的胃腸激躁症情況略有差異，建議先給專業中醫師診斷後再飲用。以下3款茶飲僅供平日飲食的參…
http://www.top1health.cn/Article/248/94583
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…前先深呼吸覺察當下情緒狀態、記錄進食前後的心情變化、尋找其他紓壓方式如運動聊天或冥想、學習區分生理性飢餓和情緒性飢餓。許多人的暴食行為往往源於情緒壓力，而非生理需求。 ##找…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
好萊塢女星愛熱瑜珈，不只雕塑身材、紓壓，還有「這些」意外好處！

…令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓，竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶！ ![][230202] 英國《每日郵報》（The Daily Ma…
http://www.top1health.cn/Article/248/94604
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…議有瘦身需求、擔心發胖的朋友，應盡量保持規律的生活作息、適度紓壓，以及依照衛福部建議的每日飲食指南、維持均衡的飲食習慣，自然能讓人體的瘦體素正常運作不失常。 ##澱粉通通晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125

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