健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「紓壓」搜尋結果
總共找到 640 筆符合關鍵字「紓壓」的資料-
秋冬不只預防流感，帶狀疱疹威脅別輕忽！醫籲：高風險族群需雙重防護
…疱疹疫苗資訊 吳醫師呼籲，除了維持健康的生活型態、適當紓壓外，對於中壯年及高風險族群而言，及早接種帶狀疱疹疫苗是預防嚴重後遺症的關鍵措施。因此，鼓勵高風險族群可把握公費流感疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95151 -
指甲半年未剪，原來失智了…醫：失智長者缺乏病識感，需跨科別醫療協助
…對容易緊張、焦慮與失眠長者可按壓手腕上「神門穴」協助平緩情緒紓壓，對容易心情憂鬱長者則可按壓「內觀穴」、按壓勞宮穴則可有效改善易怒、煩躁長者情緒問題；家醫科巴睿醫師還展現好歌喉領唱…
http://www.top1health.cn/Article/248/95066 -
調節生理機能自癒寶藏，什麼是草本適應原？醫：草本適應原具備3大特質
…和皂苷等物質，其萃取物在東西方歷史上都有被運用的紀錄，如用於紓壓與提升運動選手的爆發力等。「適應原」這個名詞源自於1960年代的蘇聯科學家團隊的多年研究，發現有些物質能增加勞工軍人…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976 -
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩
…師余朱青表示，綠茶的兒茶素含量更高，有助於抗老、控油、減脂、紓壓等4大功效。在喝茶的同時搭配橘子、芭樂等高維生素C的水果，可增加兒茶素的溶出量，抗氧化效果提升；而紅茶是完全發酵的茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917 -
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招
…(省錢保健康) 。 **第四招：**壓力去，活力來 (培養紓壓興趣，正向思考，適時求助)。 **第五招：**做檢查，早發現 (定期做成人預防保健檢查)。 **【醫師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870 -
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招
…食息息相關！許多人日常生活壓力大，所以趁著下班或假日「怒吃」紓壓，但是，這樣滿足口腹之慾的舉動，不僅容易傷害消化系統的健康，也會導致失眠。中醫師周宗翰提醒，現代人愛吃宵夜且暴飲暴食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482 -
3C過度沈迷，頸肩腕綜合症找上門！3茶飲助舒緩肩頸疼痛
…運動，但除此之外，周宗翰中醫師表示，日常來杯可舒經活血或活絡紓壓的養生茶，也有助於減壓和舒緩疼痛，遠離痠痛。  [👉推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/248/93989 -
焦慮憂鬱是心靈感冒，恐害失眠、血壓升高！7大好食物紓壓抗焦慮
…何舒緩憂鬱與焦慮？為了對抗焦慮、避免失眠，日常有哪些食物有助紓壓？快來看看以下3篇好文章，帶你減緩憂鬱與焦慮，聰明自救。 ![][226348] **1.憂鬱與焦慮「心…
http://www.top1health.cn/Article/248/93705 -
7.2強震後餘震達900起！受驚嚇、容易惡夢，小心震後創傷症候群
…聯繫，分享自己的感受和經歷。 此外，民眾也可以嘗試不同的紓壓方式，比如利用明怡基金會提供的「Mind Relief 還道靜心」服務，除了內建PTSS-10評估量表外，更融合正念…
http://www.top1health.cn/Article/248/93855 -
情緒障礙無病識感，恐成憂鬱症！楊聰財：檢測腦波90秒揪出憂鬱症
…遠超過他主觀感受的情緒壓力反應。溝通後同意接受藥物治療並搭配紓壓技巧訓練，再加上調整生活作息及家人支持後，目前憂鬱及失眠症狀大幅減輕，生活回歸正軌，也找回良好的職場表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93558 -
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣
…外，心理健康也是關鍵，包括，睡前的1小時建議採取助眠儀式感、紓壓方式也不可少，例如，安裝遮光效果好的窗簾，或泡澡、熱敷，或適度使用香氛可以讓身心放鬆與平靜，達到紓壓解憂，提升睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
闽公网安备 35020302001899号
