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「纾压」搜寻结果

总共找到 661 笔符合关键字「纾压」的资料

想到减重就压力山大？调查：每20人就有1人难逃「减重情绪黑洞」

…，压力也容易引发情绪性进食，让人倾向摄取高糖、高热量的食物来纾压。这不仅影响情绪稳定，也削弱行动力与自控力，让减重进展停滞甚至反弹。 ![营养师张宜婷表示，长期紧绷、睡眠不足、情…
http://www.top1health.cn/Article/101/96470
肥胖患者食欲控制有「药」诀！多元整合助成功减重，逆转疾病风险

…善。另65岁女性患者，平时有失眠之困扰，习惯以吃东西纾压。因为双膝疼痛明显，尤其上下楼梯时不适，在安南医院消化内科门诊谘询减重后，开始使用食瘾控制之减重药品进行食欲控制，并…
http://www.top1health.cn/Article/101/96382
瘦子就不会有高血压？少吃盐，血压就不会飙？医师破解高血压3大迷思

…缩功能，增加高血压风险。与其单看体重，不如养成规律作息、适度纾压，避免过量咖啡因与刺激性饮食，维持健康体脂比例，才能维护心血管健康。 ##迷思3：少吃盐就没问题？钠不是越…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
使用长照2.0喘息服务仅14万人！「525我爱我」照顾者喘息服务起跑

…资源，协助各地照顾者能就近参与绘画、音乐辅疗、手作课程等多元纾压活动。并于5月8日推动「525我爱我」照顾者喘息服务，呼吁大众共同关心照顾者的身心健康及喘息需求。华科基金会林龙森执…
http://www.top1health.cn/Article/248/96343
腰围是检测内脏脂肪重要指标！医吁：别忽略这「2大」脂肪堆积、体位超标时期

…因肥胖导致膝盖关节压力过大、代谢性脂肪肝炎，或因长期依赖饮食纾压造成意志力难以抵抗食欲等，辅助药物成近年的体重管理新利器。「适时以药物介入治疗，能让体重降幅更有效率，也有减重药物同…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324
川普关税冲击，台股绿油油惹心慌慌？中医推：3款茶饮、按摩3大穴位疏肝解郁

…身体问题，仍须谘询专业医事人员。 ##按摩3大穴位郁闷纾压刘宗升医师表示，通过按摩特定穴位，可以快速缓解压力、疏通肝气，建议每天按摩以下这些穴位3-5次，每次5分钟左右，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96207
潮湿天气私密处白带分泌过量！中医师：「这样做」去湿养生，解除困扰

…中医部许雅婷医师发现张同学因准备升学考试，平时嗜吃甜食、冰品纾压，并时常熬夜念书，造成中医所讲的中焦脾胃功能衰退而造就湿性体质，加上前阵子频繁下雨，水气增加，导致体内湿气加重，分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
免疫老化小心增感染流感的风险！医吁：维持免疫平衡，必补6大关键营养素

…唇疱疹。他习惯以高糖手摇饮代替正餐，深夜则依赖速食、油炸食物纾压。就诊时BMI33.4、体重达99.5公斤，检测显示胰岛素阻抗值（HOMA-IR）3.5，发炎指标(hs-CRP)过…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024
最新研究：产后3个月内运动，有效减轻产后忧郁及焦虑！

…获得安适感，同时可挪出妈妈休息的时间，做平常喜欢做的事情，有纾压的效用。 **(三)中强度运动：**一定要创造出空档时间做运动，即便没有产后忧郁的疑虑，养成运动习惯会增加脑内啡。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96000
她连假9天仅排便一次！靠灌肠清宿便！竟是罹患「这疾病」惹的祸

…漏症。杨智雯医师指出，患者长期藉由大量精致碳水化合物纾压，导致胰岛素阻抗并引起身体发炎。不仅压力无法真正纾解，还形成新的内在压力，让肠道持续处于发炎状态。肠道菌丛失衡产生过…
http://www.top1health.cn/Article/248/95905
压力好大！你需要纾压？调查：逾8成的人曾有负面情绪，焦虑不安占第一名

…据一项调查显示，不分年龄与性别，各世代都承受压力，并愿意付费纾压，尤其是年轻世代，更乐于花钱体验各种疗愈行为。 ![][231638] 根据《远见杂志》「远见民意研究调查」…
http://www.top1health.cn/Article/248/95857
名医一年半时间瘦18公斤！关键秘诀：「半醣饮食」加「这2种」运动

…看诊的中间吃几片苏打饼干，下午茶跟着护理师一起来一杯珍珠奶茶纾压)，造成体重不断上升的原因之一，这是梁医师的第一个迷思。第二个迷思是：「少吃一些降低卡路里」。本以为只要吃进去的热量…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
冬天爱泡汤、运动纾压，当心高血压来袭！高血压患者4要诀安心泡汤

近期气温渐冷，许多人喜欢泡汤取暖。但是，联安预防医学机构联安诊所心脏血管内科主任施奕仲医师提醒，高血压患者如果未控制血压，小心剧烈的温度变化会使血压变化剧烈，严重可能突感晕眩、倒地…
http://www.top1health.cn/Article/248/95573
掉发是贫血惹的祸？中医师揭：异常落发5大原因！6点叮咛抢救秀发

…就容易加重皮肤炎状况，造成掉发增加。 **叮咛3／适当纾压：**压力过大的人，容易有休止期掉发，或是圆形秃等异常掉发的状况。中医理论中，压力过大、情绪不佳，会造成肝气不疏畅，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95540
天气转凉小心忧郁情绪！医师揭：季节性情感疾患9大症状、6点自我疗愈

…**白天可多进行户外活动，适度接受阳光照射。 **4.进行纾压活动：**可培养休闲嗜好，适当纾解压力，多从事愉悦活动及放松活动，可以进行腹式呼吸、渐进式肌肉放松、自我暗示等放松练…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394