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近期氣溫漸冷,許多人喜歡泡湯取暖。但是,聯安預防醫學機構聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師提醒,高血壓患者如果未控制血壓,小心劇烈的溫度變化會使血壓變化劇烈,嚴重可能突感暈眩、倒地…
http://www.top1health.cn/Article/248/95573…就容易加重皮膚炎狀況,造成掉髮增加。 **叮嚀3/適當紓壓:**壓力過大的人,容易有休止期掉髮,或是圓形禿等異常掉髮的狀況。中醫理論中,壓力過大、情緒不佳,會造成肝氣不疏暢,…
http://www.top1health.cn/Article/248/95540…**白天可多進行戶外活動,適度接受陽光照射。 **4.進行紓壓活動:**可培養休閒嗜好,適當紓解壓力,多從事愉悅活動及放鬆活動,可以進行腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆、自我暗示等放鬆練…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394…活充滿人情味。他強調,急診醫師需要在高壓環境中找到適合自己的紓壓方式,希望通過自身的努力,讓急診更溫暖與卓越,未來也會持續提升急診對重症病人的醫療品質,並加強對輕症病人的心理關懷。…
http://www.top1health.cn/Article/241/95444…使此文字諮詢服務能夠提供使用者24小時全天候的初步情緒支持與紓壓陪伴,而在透過AI科技的輔助下,也讓使用者在尚未做好與人對談的準備前,也能夠獲得基礎的支持,降低進一步尋求協助的心理…
http://www.top1health.cn/Article/245/95435…助於減輕腸痙攣引起的腹脹與腹痛。 此外,茶飲也有不錯的紓壓保腸效果,但需注意的是,每個人的胃腸激躁症情況略有差異,建議先給專業中醫師診斷後再飲用。以下3款茶飲僅供平日飲食的參…
http://www.top1health.cn/Article/248/94583…前先深呼吸覺察當下情緒狀態、記錄進食前後的心情變化、尋找其他紓壓方式如運動聊天或冥想、學習區分生理性飢餓和情緒性飢餓。許多人的暴食行為往往源於情緒壓力,而非生理需求。 ##找…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408…令她放鬆心情。不過美國學者發現,熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓,竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶! ![][230202] 英國《每日郵報》(The Daily Ma…
http://www.top1health.cn/Article/248/94604…議有瘦身需求、擔心發胖的朋友,應盡量保持規律的生活作息、適度紓壓,以及依照衛福部建議的每日飲食指南、維持均衡的飲食習慣,自然能讓人體的瘦體素正常運作不失常。 ##澱粉通通晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125…成良好的生活作息、定時運動;以及避免接觸過多環境荷爾蒙、適度紓壓,都是防止子宮肌瘤上身、預防持續惡化的好辦法!
http://www.top1health.cn/Article/320/95106…疱疹疫苗資訊 吳醫師呼籲,除了維持健康的生活型態、適當紓壓外,對於中壯年及高風險族群而言,及早接種帶狀疱疹疫苗是預防嚴重後遺症的關鍵措施。因此,鼓勵高風險族群可把握公費流感疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95151…對容易緊張、焦慮與失眠長者可按壓手腕上「神門穴」協助平緩情緒紓壓,對容易心情憂鬱長者則可按壓「內觀穴」、按壓勞宮穴則可有效改善易怒、煩躁長者情緒問題;家醫科巴睿醫師還展現好歌喉領唱…
http://www.top1health.cn/Article/248/95066…和皂苷等物質,其萃取物在東西方歷史上都有被運用的紀錄,如用於紓壓與提升運動選手的爆發力等。「適應原」這個名詞源自於1960年代的蘇聯科學家團隊的多年研究,發現有些物質能增加勞工軍人…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976…師余朱青表示,綠茶的兒茶素含量更高,有助於抗老、控油、減脂、紓壓等4大功效。在喝茶的同時搭配橘子、芭樂等高維生素C的水果,可增加兒茶素的溶出量,抗氧化效果提升;而紅茶是完全發酵的茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917…(省錢保健康) 。 **第四招:**壓力去,活力來 (培養紓壓興趣,正向思考,適時求助)。 **第五招:**做檢查,早發現 (定期做成人預防保健檢查)。 **【醫師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870