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「紅豆」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「紅豆」的資料

低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…（GI值 30）：**植物性蛋白質和纖維的來源。 **7.紅豆（GI值 29）：**高蛋白低GI豆類，穩定血糖。 **8.番茄（GI值 15）：**含茄紅素，有抗氧化作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…的想解解饞時，就要提醒自己同時補充適量的蔬果、豆類(如綠豆、紅豆)、堅果(如杏仁果、開心果)、全穀類等富含膳食纖維的食物，才能保持苗條身材、保住健康！
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…饅頭、麵包、蛋糕等食物，以及香蕉、馬鈴薯、南瓜、地瓜、山藥、紅豆、綠豆等含碳水化合物多的食物；多攝取不飽和脂肪酸的食物，像是橄欖油、起司、油性魚（如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鱈魚等）、酪…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…好的鐵質來源，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…一杯玫瑰花茶、黑糖薑湯安撫敏感的神經、舒緩心情，也可以喝一碗紅豆薏仁湯，幫助去除體內多餘的水分。 **建議運動／**月經報到之前繼續保持運動習慣，透過適度流汗來減輕身體的壓力。張…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
濕氣纏身易卡痰、臉油膩膩！濕氣困滯部位有差別，6大症狀詳解析

…：**利濕就是讓濕氣從小便排除，日常飲食中利濕食物如：綠豆、紅豆、薏仁、蓮藕、冬瓜等；中藥材如車前子、車前草、白茅根、荷葉等，可煮成茶飲飲用。 **(2) 食用辛溫食物：**辛溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94702
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

… **1.植物性豆類** 如：豆腐、豆干、豆包等大豆製品、紅豆、綠豆和鷹嘴豆等其他植物性蛋白質食物，以上條列食物取代飲食中紅肉，可幫助改善膽固醇。而植物性蛋白質可以抑制Apo-B…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…對豆類分類依然存有誤解，最常見的誤區就是把經常拿來做成甜點的紅豆、綠豆視為蔬菜豆，但其實這兩種豆類與花豆、皇帝豆與豌豆仁皆屬於「澱粉豆」；四季豆和扁豆才是「蔬菜豆」；最常見的「蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

…脂、蛋白質類」2大類型： **類型1／澱粉類：** 紅豆、綠豆，皆屬於澱粉類食物的一員，這些豆類在發芽的過程中，因能量轉化的因素，澱粉含量會稍微降低，並合成獨特的天然酵素。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…經過「立秋」，天氣還是高溫炎熱！真的好想吃一碗剉冰，加一些大紅豆、地瓜圓，最後淋上蜜糖水，又冰又甜透心涼！不過，王子南營養師表示，吃冰的消暑效果只是暫時的，高糖分的冰品可能造成血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
夏天蕁麻疹合併濕疹增加！中醫師推：抗皮膚過敏，喝健脾5湯品

…飲品、涼性瓜果，以及個人過敏病史有關；建議平日可多攝取蓮藕、紅豆等健脾去濕食材，並依不同體質搭配藥膳湯品，以遠離疾病疾與病灶持續惡化。 ![][228737] 開業女中醫吳…
http://www.top1health.cn/Article/248/94672
天氣熱狂吃剉冰，恐害飆血糖！冰淇淋、霜淇淋、剉冰糖尿病患怎麼挑選？

…也以為不甜，但根據過去的抽驗結果來看，常見的配料中，葡萄乾、紅豆、綠豆、珍珠、芋圓、蜜地瓜、果醬等的含糖量是很高的，甚至在製作過程中還浸入糖水中，以增加口感，糖尿病患者常在不知不覺…
http://www.top1health.cn/Article/320/94801
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

…食當主食；非但如此，為了消暑每天都會來杯手搖飲或者吃加了很多紅豆、大紅豆的豆花消暑，睡前還會加碼吃幾口桶裝冰淇淋。許芷瑜醫師也不禁感嘆：「這樣的飲食習慣，不胖也難。」許芷瑜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757
孕婦喝綠豆水，可以消除痘痘？中醫師：「喝這些」取代綠豆湯助抗痘

…痘。於是，網路上掀起綠豆水的熱烈討論，不只綠豆水濃縮包熱銷，紅豆水也在市場上如雨後春筍般冒出，大多標榜多喝可以幫助美化肌膚、消水腫，尤其還有人認為有痘痘困擾的孕婦喝綠豆水，可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/94470
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…，少吃醃漬物、油炸類、加工類食品及冰飲，可飲用草本茶品、薏仁紅豆水幫助利尿。多多鍛鍊下半身肌肉，可藉由瘦身操、飛輪、抬腿來達成。 ![多多鍛鍊下半身肌肉，可藉由瘦身操、飛輪、抬腿…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428

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