紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 836 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議

…黃豆製品)、富含維生素A、維生素C、鋅及鐵營養素(如:菠菜、紅蘿蔔、紅肉紫肉地瓜)都是良好的攝取來源。 **2.化放療時期：**化療期間可能會造成白血球數目下降，因此要注重蛋…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…醒，蔬果榨汁之前務必清洗乾淨，減少農藥殘留。另外，使用番茄、紅蘿蔔做成的蔬果汁，建議在飯後飲用，保健效果更佳！補充蔬果汁是否能養生？營養師王子南表示，蔬果含有各種植物營養素如花…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…牛蒡、蓮藕、皇帝豆、碗豆仁等五穀雜糧類誤以為是蔬菜，或是誤認紅蘿蔔及白蘿蔔等蔬菜為五穀雜糧類，國健署建議主食當中至少有1/3為未精製的全榖雜糧，提醒長輩在攝取時注意份量。 ![個…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…素A一起，是保護我們黏膜健康的小尖兵。橘紅色的蔬菜和水果，如紅蘿蔔、紅黃甜椒和牛番茄，都含有豐富的β-胡蘿蔔素。這種營養素不僅有助於維持視力健康，還具有抗氧化和清除自由基的功效，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
搶救3C惡視力、防眼睛爆乾！必吃8大營養素維持晶亮

…、減少使用3C產品著手外，還可以透過日常飲食的攝取，例如食用紅蘿蔔、玉米等食物，來達到防護的效果。 [&#x1F449詳細閱讀：3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93503
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…紫色山藥 30 公克、黑木耳 30 公克、火龍果 30公克、紅蘿蔔 30 公克、綠色青菜 30 公克、板豆腐 200 公克(可改為嫩豆腐 200 克)、糯米粉 200 公克(若使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升

…物雞湯、苦瓜雞湯、竹笙雞湯等，或撕成絲做涼拌菜，加入小黃瓜、紅蘿蔔絲或白木耳，不但美味，可以獲得纖維質及其他營養素。 2.豬肉去油去皮再料理，可作蒜泥肉片、回鍋肉片，或切絲炒菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…紅色、橘黃色、白色、銀色 **護心菜單：**羅宋湯(番茄、紅蘿蔔、高麗菜、洋蔥)、甜菜根玉米溫沙拉(可自行搭配綠色蔬菜，另加柑橘增添果香風味) **健康秘訣：**番茄中茄紅素可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。 **三、紅蘿蔔豬腱湯** 材料：紅蘿蔔兩根、豬腱適量、芹菜適量做法： 1、紅蘿蔔洗淨切塊，芹菜去葉洗淨； 2、與豬腱同…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…本人家家戶戶都會煮的一道料理，內容包括蔬菜捲、白蘿蔔、洋蔥、紅蘿蔔、香菇、番茄等，幾乎什麼蔬菜可以放入一起煮，餐就可以吃到多種蔬菜，日本人甚至早餐就是一碗關東煮加一碗飯，就是一道味…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克，羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 **作法：** 1.將南瓜洗淨，連皮一…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物

…拌麵】** **材料：**芝麻醬、豆腐丁、蠔油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、麵適量。 **作法：**將適量的芝麻醬、豆腐丁、蠔油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲加入麵中拌炒即可。 **【醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

…著取出剪去粗黃的地方，其餘略剪短，再用冷開水洗一下。 2.紅蘿蔔跟小黃瓜切絲，接著抓點鹽，靜置10-20分鐘，讓其釋放出苦水，倒出苦水後，用冷開水沖洗備用。 3.花枝洗淨切絲燙…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…膳食纖維和植化素，能有效去除身體的代謝廢物，特別是洋蔥、蔥、紅蘿蔔，還具有抑制血壓和膽固醇上升的作用，可預防血管老化。另外，湯品中適度添加竹莢魚、沙丁魚或其他青魚，因富含EPA和D…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…** **- 食材：**厚吐司1片、馬鈴薯適量、地瓜適量、紅蘿蔔適量、金黃奇異果1顆、紫白洋蔥適量、美乃滋適量、奶油適量、玉米翠片適量、水煮蛋1顆。 **- 作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694

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