紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 964 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

…多攝取蔬菜、水果、低脂乳製品及適量堅果好油，並多選用白肉取代紅肉，以達到高鉀、高鎂、高鈣、高纖，減少飽和脂肪、精製糖及低鈉的健康飲食型態。陳韻婷營養師建議，中秋食材最好選「…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
中秋烤肉胃嘟嘟不適？營養師揭：高營養密度水果、水果酵素幫助消化

…的飲食方式也為腸道健康埋下隱憂。營養師高敏敏提醒，高溫燒烤的紅肉、加工品及甲殼類海鮮，容易引起胃嘟嘟不適，常吃更可能增加大腸癌的風險。她建議，民眾在烤肉大餐同時，不妨多補充一份高營…
http://www.top1health.cn/Article/320/97046
便祕、無法進食，竟是大腸癌造成腸阻塞！醫籲：必知大腸癌年輕化的風險

…癌有年齡下降趨勢，其中不良的生活型態是主要原因，包括攝取過多紅肉、加工肉品，以及缺乏蔬果、膳食纖維、運動習慣，此外，肥胖、糖尿病、吸菸飲酒及慢性發炎等因素，都會增加大腸癌的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/96925
高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…盡量多選擇低飽和脂肪蛋白質，多攝取豆製品、魚類或雞肉等，取代紅肉。 **每天補充低脂乳製品：**如低脂牛奶、無糖優格、天然起司。 **用好油、吃堅果：**選擇橄欖油、堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵

…、傳統豆腐、豆干)>魚類與海鮮>蛋類>禽肉(白肉) >畜肉(紅肉)。 3.攝取多樣各色蔬菜與水果：以「吃菜配飯」搭配原則，每天至少攝取蔬菜3小碟、水果2拳頭，且不可用水果取代蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/96670
失智風險能提早預知？解密ApoE基因！5大生活調整方向守護大腦健康

…蔬菜、莓果、富含Omega-9的橄欖油、全穀、豆類與魚，少碰紅肉、加工食品與甜食，能幫助降低發炎、延緩退化。 ![麥得MIND飲食重點是每天吃深綠蔬菜、莓果、富含Omega-9的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96589
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…**2.減少動物蛋白，適量植物蛋白** 過量動物性蛋白(如紅肉、內臟)，會增加尿液中的鈣和尿酸，讓腎結石風險上升。建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等，不僅有蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
高尿酸不只會造成痛風，「這些」疾病也難逃！醫揭：預防高尿酸5大要訣

…正常情況下，身體會將多餘的尿酸透過腎臟排出體外。另外，若攝取紅肉、海鮮、動物內臟等高普林的食物，則會讓體內的普林含量增加，進而影響尿酸生成。 ##高尿酸發生的原因因此，導…
http://www.top1health.cn/Article/248/96585
台灣早發性大腸癌居亞太之冠，超過日韓！醫：好菌不足壞菌多，恐是大腸癌年輕化原因

…致用餐時間的縮短外，現代西式飲食與外食習慣的盛行，如高脂肪、紅肉與加工食品攝取過多，也會破壞腸道菌群平衡，導致壞菌釋放有害代謝物，引發腸道慢性發炎、黏膜損傷，進而增加瘜肉生成並誘發…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570
拜登驚傳罹第四期攝護腺癌，已轉移至骨骼！醫籲：兩類人應提早篩檢

…至於攝護腺癌的成因以基因遺傳為主，部分研究也指出，高脂飲食與紅肉攝取過量可能增加風險。顧芳瑜醫師提醒，若家族中有長輩曾罹患攝護腺癌，其發生機率約為一般男性的兩倍，建議這類高風險族群…
http://www.top1health.cn/Article/248/96394
腺瘤性瘜肉變成大腸癌風險高！28歲女業務應酬拚酒，大腸鏡揪出高風險瘜肉

…，建議若有肥胖、有家族史、生活及飲食習慣不佳(少蔬菜、偏愛吃紅肉及加工品)、抽菸、喝酒、沒有運動習慣者都應提高警覺，主動提前安排大腸鏡檢查。
http://www.top1health.cn/Article/248/96305
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…mega-3脂肪酸）。同時，會限制或完全避免動物性產品，例如紅肉、家禽、魚類、蛋和乳製品。 ##植物性飲食如何護腦？醫師解析5大保護機制為什麼多吃植物對大腦有益呢？鄭佳益…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

…經，提升腦部血流量，短暫改善貧血症狀。建議加上適量內臟食物與紅肉，吃深綠色蔬菜時搭配新鮮水果，來補充維生素Ｃ幫助鐵吸收，以改善貧血狀況。魏士航醫師提醒，生活中難免會有想要放…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
血便異常、下腹疼痛，恐是直腸癌警訊！定期篩檢早治療，大幅增加存活率

…有關；此外，生活型態也是關鍵因素，包括長期攝取高脂飲食、過量紅肉、缺乏纖維等，皆可能改變腸道菌相，使腸道長期處於慢性發炎狀態，進而提高癌變風險。值得注意的是，青少年時期若有肥胖情形…
http://www.top1health.cn/Article/248/96201
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

…物為主的原型食物。蔬菜、豆類、地瓜、全穀物是日常飲食的主角，紅肉則是偶爾才出現的配角。他們喝茶，有些地區也適量飲酒，但核心始終是：天然、簡單、少加工。 Netflix紀錄片《…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176