紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵

…、傳統豆腐、豆干)>魚類與海鮮>蛋類>禽肉(白肉) >畜肉(紅肉)。 3.攝取多樣各色蔬菜與水果：以「吃菜配飯」搭配原則，每天至少攝取蔬菜3小碟、水果2拳頭，且不可用水果取代蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/96670
失智風險能提早預知？解密ApoE基因！5大生活調整方向守護大腦健康

…蔬菜、莓果、富含Omega-9的橄欖油、全穀、豆類與魚，少碰紅肉、加工食品與甜食，能幫助降低發炎、延緩退化。 ![麥得MIND飲食重點是每天吃深綠蔬菜、莓果、富含Omega-9的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96589
預防腎結石要不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…**2.減少動物蛋白，適量植物蛋白** 過量動物性蛋白(如紅肉、內臟)，會增加尿液中的鈣和尿酸，讓腎結石風險上升。建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等，不僅有蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
高尿酸不只會造成痛風，「這些」疾病也難逃！醫揭：預防高尿酸5大要訣

…正常情況下，身體會將多餘的尿酸透過腎臟排出體外。另外，若攝取紅肉、海鮮、動物內臟等高普林的食物，則會讓體內的普林含量增加，進而影響尿酸生成。 ##高尿酸發生的原因因此，導…
http://www.top1health.cn/Article/248/96585
台灣早發性大腸癌居亞太之冠，超過日韓！醫：好菌不足壞菌多，恐是大腸癌年輕化原因

…致用餐時間的縮短外，現代西式飲食與外食習慣的盛行，如高脂肪、紅肉與加工食品攝取過多，也會破壞腸道菌群平衡，導致壞菌釋放有害代謝物，引發腸道慢性發炎、黏膜損傷，進而增加瘜肉生成並誘發…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570
拜登驚傳罹第四期攝護腺癌，已轉移至骨骼！醫籲：兩類人應提早篩檢

…至於攝護腺癌的成因以基因遺傳為主，部分研究也指出，高脂飲食與紅肉攝取過量可能增加風險。顧芳瑜醫師提醒，若家族中有長輩曾罹患攝護腺癌，其發生機率約為一般男性的兩倍，建議這類高風險族群…
http://www.top1health.cn/Article/248/96394
腺瘤性瘜肉變成大腸癌風險高！28歲女業務應酬拚酒，大腸鏡揪出高風險瘜肉

…，建議若有肥胖、有家族史、生活及飲食習慣不佳(少蔬菜、偏愛吃紅肉及加工品)、抽菸、喝酒、沒有運動習慣者都應提高警覺，主動提前安排大腸鏡檢查。
http://www.top1health.cn/Article/248/96305
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…mega-3脂肪酸）。同時，會限制或完全避免動物性產品，例如紅肉、家禽、魚類、蛋和乳製品。 ##植物性飲食如何護腦？醫師解析5大保護機制為什麼多吃植物對大腦有益呢？鄭佳益…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

…經，提升腦部血流量，短暫改善貧血症狀。建議加上適量內臟食物與紅肉，吃深綠色蔬菜時搭配新鮮水果，來補充維生素Ｃ幫助鐵吸收，以改善貧血狀況。魏士航醫師提醒，生活中難免會有想要放…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
血便異常、下腹疼痛，恐是直腸癌警訊！定期篩檢早治療，大幅增加存活率

…有關；此外，生活型態也是關鍵因素，包括長期攝取高脂飲食、過量紅肉、缺乏纖維等，皆可能改變腸道菌相，使腸道長期處於慢性發炎狀態，進而提高癌變風險。值得注意的是，青少年時期若有肥胖情形…
http://www.top1health.cn/Article/248/96201
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

…物為主的原型食物。蔬菜、豆類、地瓜、全穀物是日常飲食的主角，紅肉則是偶爾才出現的配角。他們喝茶，有些地區也適量飲酒，但核心始終是：天然、簡單、少加工。 Netflix紀錄片《…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

大家都說：「吃魚會聰明」，甚至吃魚能吃出「小齡感」，尤其有「魚中之王」之稱的黑鮪魚，更是富含高蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA、維生素E，可說是全身都是寶，對心臟和…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，其實紅肉也不到罪不可赦的地步，烹調方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略

…omega-3脂肪酸的魚類，適量乳製品和紅酒，少吃加工食品、紅肉和甜食。研究顯示，地中海飲食能改善衰老特徵，有助於減緩細胞老化。 ![研究顯示，地中海飲食能改善衰老特徵，有助於減…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…2] **3.攝取好油脂，少吃飽和脂肪** •攝取紅肉及加工紅肉的量越多，發炎指標就越高，用白肉（魚及家禽）取代紅肉則能夠降低發炎指標。 •每週至少攝取半斤富含Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949