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「紅肉」搜尋結果
總共找到 951 筆符合關鍵字「紅肉」的資料-
血便異常、下腹疼痛，恐是直腸癌警訊！定期篩檢早治療，大幅增加存活率
…有關；此外，生活型態也是關鍵因素，包括長期攝取高脂飲食、過量紅肉、缺乏纖維等，皆可能改變腸道菌相，使腸道長期處於慢性發炎狀態，進而提高癌變風險。值得注意的是，青少年時期若有肥胖情形…
http://www.top1health.cn/Article/248/96201 -
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點
…物為主的原型食物。蔬菜、豆類、地瓜、全穀物是日常飲食的主角，紅肉則是偶爾才出現的配角。他們喝茶，有些地區也適量飲酒，但核心始終是：天然、簡單、少加工。 Netflix紀錄片《…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176 -
黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮
大家都說：「吃魚會聰明」，甚至吃魚能吃出「小齡感」，尤其有「魚中之王」之稱的黑鮪魚，更是富含高蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA、維生素E，可說是全身都是寶，對心臟和…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171 -
少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了
大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，其實紅肉也不到罪不可赦的地步，烹調方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008 -
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略
…omega-3脂肪酸的魚類，適量乳製品和紅酒，少吃加工食品、紅肉和甜食。研究顯示，地中海飲食能改善衰老特徵，有助於減緩細胞老化。 ![研究顯示，地中海飲食能改善衰老特徵，有助於減…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974 -
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣
…2] **3.攝取好油脂，少吃飽和脂肪** •攝取紅肉及加工紅肉的量越多，發炎指標就越高，用白肉（魚及家禽）取代紅肉則能夠降低發炎指標。 •每週至少攝取半斤富含Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949 -
每年3萬人腦中風！腦中風黃金復原期看中醫，針灸、養腦散助復原
…如地中海飲食或得舒飲食，多攝取蔬果、全穀類、堅果、魚類，減少紅肉與加工食品，限制鹽分攝取（每天少於5克），避免高鈉食物（如醃漬品）油炸食品。 **2.規律運動：**每週至少150…
http://www.top1health.cn/Article/248/95931 -
避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡
…1分；不飲酒或僅在特殊場合飲酒又可得2分，每天達5份蔬果、少紅肉、攝取全穀類等可得3分，因近期寒流讓熱騰騰的火鍋成為大眾的暖胃美食，以火鍋為例，許惠玉提醒，大嗑火鍋前要留意食材選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915 -
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣
…[][231492] ##飲食優先選擇蛋白質，海鮮勝過紅肉 楊佩鈺醫師指出，過年飲食應以高蛋白質、低油脂的食材為主。海鮮如蝦、蟹、魚類、干貝等，不僅提供高蛋白質且油脂含量低…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797 -
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議
…蛋白質，優先選擇優質蛋白，如去皮雞肉、魚肉、豆腐等，而非大量紅肉或加工肉製品。同時，將蛋白質類食材的每日分量控制在50-100公克左右。若是腎功能不全的人，更應減少至每日40-60…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803 -
排尿困難、夜尿頻繁，別輕忽攝護腺拉警報！醫師教保養攝護腺「三多三少」
…] ##保養攝護腺三少：少吃這些不健康食品 **1.紅肉少** 像牛肉、豬肉等紅肉應盡量減少攝取。如果偏好吃肉，可以選擇魚肉或雞肉作為替代，對健康更為有益。 **2.加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798 -
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜
…涼拌等烹調方法，並以豆製品、白肉類(如雞、魚、蝦肉等)，替代紅肉及加工食品。 **撇步5－零食優選少添加，分食共享限量吃：** 年節象徵甜蜜、富貴的零食點心多含高油鹽糖及添加物…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775 -
年菜高油、高鹽，小心暗藏「三高」隱憂！吃年菜3撇步，護心又低碳
…心力。護心及低碳飲食兩者皆鼓勵多蔬果、未精製穀類的攝取，減少紅肉比例，並選擇當季當地食材以減少運輸及加工過程中所產生的能源消耗。 
闽公网安备 35020302001899号
