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膝关节痛能运动吗？红绳悬吊复健，护膝防退化

…动，建议可用4招减轻膝盖负担，或藉由「不伤膝的运动处方」，以红绳悬吊复健，加强核心肌群及大腿肌训练，循序渐进，增加时间与训练强度，以降低膝关节退化风险。 ![][201504] …
http://www.top1health.cn/Article/167/57510

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