…醫食療的方式,來健脾疏肝。 **健脾補氣:**山藥、蓮子、紅棗、薏仁能健脾運化,減少對甜食依賴。 **疏肝解鬱:**玫瑰花茶、菊花茶、陳皮茶有助於理氣解鬱,穩定情緒。 **天…
http://www.top1health.cn/Article/320/96480…**狗尾草5錢、太子參5錢、茯苓3錢、枸杞3錢、生地黃3錢、紅棗(剖開)5顆、全雞一隻、蛤蜊15-20顆、薑片數片。 **做法:** 1.將蛤蜊泡鹽水吐沙1-2小時候取出備用,…
http://www.top1health.cn/Article/320/96254…肝 護肝飲食其實中藥行和超市就能買得到!黃昭蓉中醫師表示,紅棗、桂圓、黑木耳、枸杞、當歸、地黃等,都有助肝血恢復。 **自製「枸杞紅棗粥」** 春季午後可以自製「枸杞紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223…黃意涵營養師提供兩大建議,湯圓湯底可以改用無糖桂花茶、薑茶或紅棗枸杞茶,取代傳統高糖花生湯、椰奶湯,減少額外糖分與熱量攝取,讓口感溫潤又不影響血糖。至於湯圓餡料則可以調整為無糖芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880…助產生充足的氣血,維持免疫力;飲食上可加入健脾益氣的藥物,如紅棗、山藥、黨參、白朮等,並避免過食生冷。 **2.養肺固表:** 類流感的流行季節常伴隨寒冷氣候,會對肺和表層的免…
http://www.top1health.cn/Article/248/95855…期氣喘虛弱的患者有顯著幫助;同時搭配收斂肺氣的五味子、補血的紅棗,能顯著改善上呼吸道循環。][231578] **一、氣喘** **【宣肺茶】** **材料:** 以西…
http://www.top1health.cn/Article/248/95836…升天然植物營養素的攝取。 **•減糖版甜品:**紅豆湯圓、紅棗白木耳湯等甜湯,可以減糖50%,既不膩口又健康。 **•飲品選擇清爽:**用無糖茶或氣泡水取代高糖飲料,避免不必要…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809…飲推薦-益氣薑棗茶 **藥材:**西洋參3錢、生薑2小片、紅棗3顆、龍眼肉1錢。 **煮法:**用500ml的水量,小火煮沸即可。 西洋參有益氣生津且不易上火的效果,生薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/95671…對於腎虛引起的腰膝酸軟、失眠等症狀有很好的調理作用。 **紅棗:**紅棗有補中益氣、養血安神的作用。對於體虛、易疲勞、睡眠不佳的人群尤為適用。 **2.食療料理:** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/95594…的湯圓不易消化。李和蓁中醫師就建議,民眾吃湯圓可以加入桂圓、紅棗、陳皮、生薑等食材和甜湯一同熬煮,桂圓補血、紅棗補脾氣,陳皮、生薑則調理胃部、助消化,若加入這些食材,不僅可以補氣養…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553….5錢、玫瑰花6~10朵、薏仁1兩、茯苓5錢、香附1.5錢、紅棗6枚、青皮1.5錢、鬱金1.5錢。 **作法:** 1.藥材簡單洗淨瀝乾,裝入麻布袋中束緊。 2.取一大鍋…
http://www.top1health.cn/Article/319/95480…●材料:**排骨 300g、山藥 500g、乾蓮子 50g、紅棗 6顆、枸杞 1茶匙、薑 4~5片、米酒 1大匙、鹽 1/2茶匙、水適量 **●烹飪方式:** 1.滾水川燙…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317…此降低食用意願,建議家長們不妨可將黑木耳剁碎,加入口感甜香的紅棗、桂圓乾、枸杞,一同加工成好入口、食用方便的「QQ黑糖木耳凍」,就是好吃又營養的方式: ![由於黑木耳的長相、形狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876…豆類、小麥胚芽。 除此之外,中藥材中也有加分效果,像是紅棗、黃耆、枸杞等,也是不錯的選擇。另外,高麗蔘滋補強身,都是輔助好幫手。提醒仍然要依據自身體質,適度食用比較安全,如果…
http://www.top1health.cn/Article/249/94746俗話說:「每天三顆棗,百歲不顯老」,常被當作中藥使用的紅棗,營養價值很高,除了養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。營養師表示,7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期,其維…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477