「紅棗」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「紅棗」的資料-
經前症候群不只頭痛，焦慮更困擾！吳明珠中醫師：飲食6要訣擺脫經前症候群
… **【暖宮紅糖水】** **材料：**益母草3錢，紅棗6顆、枸杞1.5錢、雞蛋1-2個、紅糖適量。 **做法：**益母草、紅棗、枸杞、雞蛋放入鍋中，加水適量，煮沸後加入…
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經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶
…醫食療的方式，來健脾疏肝。 **健脾補氣：**山藥、蓮子、紅棗、薏仁能健脾運化，減少對甜食依賴。 **疏肝解鬱：**玫瑰花茶、菊花茶、陳皮茶有助於理氣解鬱，穩定情緒。 **天…
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春季新陳代謝活躍，是轉骨好時機！康涵菁中醫師：針灸4大穴位促進生長
…**狗尾草5錢、太子參5錢、茯苓3錢、枸杞3錢、生地黃3錢、紅棗(剖開)5顆、全雞一隻、蛤蜊15-20顆、薑片數片。 **做法：** 1.將蛤蜊泡鹽水吐沙1-2小時候取出備用，…
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春季養肝疏肝養血，遠離臉色暗黃、眼睛乾澀！中醫師教2道食譜，護肝一把罩
…肝 護肝飲食其實中藥行和超市就能買得到！黃昭蓉中醫師表示，紅棗、桂圓、黑木耳、枸杞、當歸、地黃等，都有助肝血恢復。 **自製「枸杞紅棗粥」** 春季午後可以自製「枸杞紅棗…
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全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓
…黃意涵營養師提供兩大建議，湯圓湯底可以改用無糖桂花茶、薑茶或紅棗枸杞茶，取代傳統高糖花生湯、椰奶湯，減少額外糖分與熱量攝取，讓口感溫潤又不影響血糖。至於湯圓餡料則可以調整為無糖芝麻…
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類流感病例增，提升免疫力避免中鏢！中醫師教5招養出好免疫力
…助產生充足的氣血，維持免疫力；飲食上可加入健脾益氣的藥物，如紅棗、山藥、黨參、白朮等，並避免過食生冷。 **2.養肺固表：** 類流感的流行季節常伴隨寒冷氣候，會對肺和表層的免…
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大S流感併發肺炎逝，慢性病史陷風險！吳文誠中醫師：3類人早打疫苗，喝茶飲調養
…期氣喘虛弱的患者有顯著幫助；同時搭配收斂肺氣的五味子、補血的紅棗，能顯著改善上呼吸道循環。][231578] **一、氣喘** **【宣肺茶】** **材料：** 以西…
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年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康
…升天然植物營養素的攝取。 **•減糖版甜品：**紅豆湯圓、紅棗白木耳湯等甜湯，可以減糖50%，既不膩口又健康。 **•飲品選擇清爽：**用無糖茶或氣泡水取代高糖飲料，避免不必要…
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小寒快到！飲食三補：補腎、補脾、補胃！中醫師推飲用禦寒暖身茶飲
…飲推薦-益氣薑棗茶 **藥材：**西洋參3錢、生薑2小片、紅棗3顆、龍眼肉1錢。 **煮法：**用500ml的水量，小火煮沸即可。 西洋參有益氣生津且不易上火的效果，生薑…
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冬至養生重點「補腎養陽」！中醫師推薦：3穴道、2食譜助溫養腎氣
…對於腎虛引起的腰膝酸軟、失眠等症狀有很好的調理作用。 **紅棗：**紅棗有補中益氣、養血安神的作用。對於體虛、易疲勞、睡眠不佳的人群尤為適用。 **2.食療料理：** *…
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冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開
…的湯圓不易消化。李和蓁中醫師就建議，民眾吃湯圓可以加入桂圓、紅棗、陳皮、生薑等食材和甜湯一同熬煮，桂圓補血、紅棗補脾氣，陳皮、生薑則調理胃部、助消化，若加入這些食材，不僅可以補氣養…
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壓力大會誘發乳癌！中醫師：防乳癌按6穴位通氣血、喝「這茶」舒肝解鬱
….5錢、玫瑰花6～10朵、薏仁1兩、茯苓5錢、香附1.5錢、紅棗6枚、青皮1.5錢、鬱金1.5錢。 **作法：** 1.藥材簡單洗淨瀝乾，裝入麻布袋中束緊。 2.取一大鍋…
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立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳
…●材料：**排骨 300g、山藥 500g、乾蓮子 50g、紅棗 6顆、枸杞 1茶匙、薑 4~5片、米酒 1大匙、鹽 1/2茶匙、水適量 **●烹飪方式：** 1.滾水川燙…
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補鈣不是只有牛奶！黑木耳含豐富鈣質，吃「黑糖木耳凍」一級棒
…此降低食用意願，建議家長們不妨可將黑木耳剁碎，加入口感甜香的紅棗、桂圓乾、枸杞，一同加工成好入口、食用方便的「QQ黑糖木耳凍」，就是好吃又營養的方式： 
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