「糯米」搜尋結果
總共找到 561 筆符合關鍵字「糯米」的資料-
粽子吃不完，放冰箱可以冰多久？尤偉銘營養師：正確保存粽子「三要」黃金法則
…星期都銷不完。過去的端午節粽子宣導，總是不斷強調粽子熱量高、糯米不好消化，叮嚀大家如何「健康吃粽沒負擔」。但實際上，大家都知道粽子要搭配蔬果、淺嚐即可、不宜過量。 ![][237…
http://www.top1health.cn/Article/320/98207 -
每天粽子當正餐，竟引發急性膽管炎！「逆行性膽胰管攝影取石術」成功拆彈
…後血糖快速上升，對糖尿病患者或血糖控制不佳者造成額外負擔；且糯米容易造成胃排空延遲，進而出現脹氣、胃悶、消化不良，甚至胃食道逆流等症狀。尤其年長者、腸胃功能較弱者更容易感到不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/98201 -
長者吃粽子細嚼慢嚥、配熱飲，才是王道！營養師揭：健康吃粽「黃金搭配法」
…嚥能力！對於牙口退化、口腔肌力不足或吞嚥功能下降的長者而言，糯米製成的粽子因黏性高，所以一定要充分咀嚼，小口吞嚥，避免造成噎塞，引發危及生命的意外。 ![][237191] …
http://www.top1health.cn/Article/320/98200 -
端午吃粽健康有「粽點」！營養師籲：搭配「我的餐盤三公式」，享美味無負擔
… ##吃粽子搭配我的餐盤─健康美味三公式 常見的粽子食材有糯米、栗子、蓮子、豆沙、肉類、鹹蛋黃、蝦米、花生、香菇、烹調油及調味料等。在食物分類上包含全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、油脂與…
http://www.top1health.cn/Article/320/98195 -
端午節吃粽子愈吃愈疲倦？營養師籲：3大技巧健康吃粽，避免「暈碳」
…熱量的20%～30%。傳統粽子在製作過程中，常以大量油脂拌炒糯米及配料，平均一顆粽子的用油量約10～20 公克（約2～4茶匙），再加上五花肉、鹹蛋黃等高脂食材，容易增加飽和脂肪攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/98187 -
吃粽子擔心消化不良、血糖波動？營養師：掌握「三少一多」原則，健康無負擔
…6] 衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺表示，傳統粽子多以糯米搭配五花肉、鹹蛋黃、栗子及花生等食材製成，屬於高油脂、高熱量及高鈉食品。高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖或腸胃功能較差的…
http://www.top1health.cn/Article/320/98184 -
梅雨季慶端午，考驗澱粉類粽子保存！營養師提醒：粽子保存掌握3原則
…保存風險不容忽視。衛生福利部朴子醫院營養師湯悅琦表示，粽子以糯米為主體，屬於澱粉類食品，若保存不當容易滋生仙人掌桿菌等病菌；而2024年寶林茶室事件所引發的邦克列酸（米酵菌酸）中毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/98168 -
包粽＝包中！吃粽考運旺旺來！營養師分享4款創意粽，吃出好記憶、好心情
…瓜中都含有Lutein。 **食材：** •南瓜、枸杞和糯米蒸熟。 •內餡：栗子、百果、魯肉、紅蘿蔔。 ![明睛養眼粽（圖片提供／振興醫院）][237077] **記…
http://www.top1health.cn/Article/320/98148 -
端午吃粽子容易嗜睡，小心「暈碳」！營養師籲：掌握3原則，健康吃粽無負擔
…俗稱的「暈碳」現象！ ![][236990] ##純糯米致血糖劇烈波動易疲倦，高飽和脂肪加重身體負擔 奇美醫療財團法人奇美醫院營養科營養師林姿言指出，傳統粽子多以純糯米為…
http://www.top1health.cn/Article/320/98108 -
大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣
…發。反而應多吃甘味食物來健脾益胃，建議多攝取如：山藥、紅棗、糯米、桂圓等溫和甘甜、有助於健脾益氣的食材。 
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