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「糯米」搜寻结果

总共找到 538 笔符合关键字「糯米」的资料

感冒咳嗽咳不停？慢性咳嗽、急性咳嗽有差别！中医师教远离感冒咳嗽妙方

…咳嗽；肠胃功能差的民众则要特别注意饮食，难消化易产气的食物（糯米制品、面包馒头、五辛类、煎炸油腻、精致甜点）尽量避免。
http://www.top1health.cn/Article/248/96100
红白小汤圆比元宵更健康？她把小汤圆当饭吃飙血糖！2要诀健康吃汤圆

…别再被迷思误导了！无论是红白小汤圆还是包馅的汤圆、元宵，皆由糯米制成，升糖指数（GI值）与热量均高于白米，过量食用会影响血糖与体重管理，对于有糖尿病、胰岛素阻抗或体重控制需求的民众…
http://www.top1health.cn/Article/320/95881
全球华人都吃什么汤圆？特色、食用建议一次看！营养师教自制五彩汤圆

…见的花生和芝麻热量最高，主要是因为馅料含有高糖高脂成分，搭配糯米粉的汤圆外皮，进一步增加了整体热量。除了提醒注意糖分和热量摄取外，营养师建议可以透过自制五彩汤圆，健康吃汤圆的方式来…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
元宵汤圆「这样吃」才健康！汤圆中午吃？营养师教6招健康吃汤圆

…则： **1.汤圆当主食取代米饭** 汤圆主要原料是糯米，属于全谷杂粮类，和白饭、面条、面包等食物的成分相似。以份量来说，两颗包馅甜汤圆或20颗红白汤圆，等于半碗饭。吃汤圆…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
元宵节吃汤圆，小心暗藏高「磷」危机！医吁：吃汤圆3点建议无负担

…6] ##吃汤圆3点建议无负担 1.汤圆选择尽量以纯糯米或米浆制成的无内馅汤圆为主。 2.若要食用含内馅汤圆，一天以2颗为限，不得连续食用超过两天。 3.肾脏病…
http://www.top1health.cn/Article/320/95869
过年后就怕肥胖来算帐！营养师教减脂机智5法则，美美开工

…含有过高的油脂及钠，如沙茶酱、豆瓣酱及芝麻酱等等，建议可改沾糯米醋、米酒、柠檬汁及天然香料-葱、姜、蒜、辣椒、九层塔、香菜等。 **一样可以211法则：**蔬菜热量低可多食用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
过年美食无法挡？小心血糖过高引发急性并发症！医师吁：3关键稳控血糖

…减少用药，导致血糖控制不稳。过年期间，她无法抗拒炸年糕、腊味糯米饭、东坡肉等高油、高糖食物的诱惑，饮食毫无节制。一次外出走春，疑似食用了不洁的路边摊食物，造成多次腹泻。本以为只是普…
http://www.top1health.cn/Article/248/95731
冬至吃汤圆如何控制热量、帮助消化？甜汤圆与咸汤圆吃对了吗？

…至将近，汤圆成为每家每户应景的传统美食。然而，汤圆的主要成分糯米粉，对长辈与孩童来说，咀嚼与消化较为困难，内馅的热量更容易造成负担。如何让汤圆既能保留应景的风味，又符合不同族群的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
冬至吃汤圆大进补好时节？中医师：备孕养卵勿补过头，「燥热」饮食要避开

…节气，不少人喜爱吃汤圆或趁冬至进补。不过，中医师李和蓁提醒，糯米制成的汤圆不易消化，若可以加入陈皮、生姜等食材熬煮，既可达到补养气血，同时还能促进消化；此外，冬至进补更要注意，备孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
肠胃好无捷径，多吃含黏液蛋白食物就对了！营养师：这些食物护胃

…胃酸分泌多、胃痛、胃闷、胃胀气。建议排空食物不宜吃太多，像是糯米制品、油脂类；而易胀气的人不要吃过多「产气食物」，例如：花椰菜、豆类、高丽菜、牛奶、洋葱、大头菜、苹果、香蕉、面包、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
端午节吃粽子必学粽料代换、选对酱料，享“瘦”5撇步无负担！

…低热量、高纤维的材料，举传统肉粽为例，说明粽料替换： 1.糯米→可用五谷米、紫米、黑米、薏仁、黎麦、燕麦等全榖杂粮类来取代。 2.五花肉→可以换成猪前后腿肉、鸡腿肉、干贝、海鲜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午节吃粽子助消化又能养正气！孙语霙营养师：必搭「新五黄」食物

…习俗就是为了纪念屈原吃「粽子」，成为端午节必备元素！粽子多以糯米制成、其中亦有驱邪意涵，端午节自己在家包粽、外面买甚至送礼常都以粽子为主，常见民众粽子多到吃不完，连续好几天甚至连早…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
粽子高油、高盐，吃多不易消化！营养师分享健康吃粽、选购技巧

…][227406] 台北市政府卫生局也提醒，传统粽子以糯米制成，多使用高油、高盐食材，如卤汁拌炒调味、咸蛋黄、萝卜干、卤五花肉及花生等馅料，且糯米黏性高不易消化，对于家中长辈…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
端午吃粽不放「粽」！低盐、低脂、高纤…健康吃粽5要诀

端午节即将到来，粽子是少不了的美食，粽叶包裹着香气浓郁的糯米和各种精心调味的内馅，让人垂涎欲滴。随着健康意识抬头，市面上越来越多标榜“健康、养生”的粽子，也需要慎重挑选。卫生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
女性也会肾虚？！5大症状中了吗？补肾这样吃就对了

…致发胖。 **补救措施：**多吃些鸭肉、鹅肉。此外，粳米、糯米、小米，红枣等食物可以补气。 ##症状3：怕寒畏冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94011

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