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「糖飲」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖飲」的資料-
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式
…擇全穀類食物取代精緻澱粉、增加蛋白質和健康脂肪的攝取、避免含糖飲料改喝白開水、選擇新鮮水果取代加工甜點。透過這些方式可以避免血糖快速上升後驟降，進而降低強烈的飢餓感和進食慾望。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95408 -
超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？
…取相關行動以降低UPF的攝取。例如，墨西哥在2014年引入含糖飲料稅，已有效降低含糖飲料約7.6%的銷量。其他國家如英國和南非也通過類似的稅收政策降低了含糖飲料的消費，進一步證實了…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381 -
每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議
…容易患上此症。 **2.飲食習慣：**高脂肪、高膽固醇和高糖飲食，會導致血脂水平升高。 **3.體重問題：**肥胖或超重是高血脂肪症的重要風險因素。 **4.運動不足：**膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187 -
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖
…取甜食會導致熱量過剩，增加體重。 **- 牙齒健康：**高糖飲食會增加蛀牙和牙齦疾病的風險。 ##為什麼高油高鹽的垃圾食物會讓心情變好？ - 高油高鹽食物通常具有強烈…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181 -
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分
…果汁，認為對身體沒有負擔。更有民眾為了瘦身，以天然果汁取代含糖飲料，自認為少了熱量又多了健康。真的是這樣嗎？ ![][229426] 芒果、鳳梨、蘋果、西瓜…新鮮水果打成果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724 -
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解
…與經痛顯著相關（4）。 嗜糖也不是個好事，所以如果是喜歡喝含糖飲料、吃甜點的女生，或許可以減少糖攝取量來嘗試是否能改善經痛問題。 **整理三⟫吃太油會不會引起經痛？** 目…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035 -
中秋吃月餅忍不住？消化不良、三高、心血管疾病患者吃月餅該注意什麼？
…月餅，可以作為替代選擇。 **4.均衡飲食：**避免搭配含糖飲料或是其他甜點，防止攝取過多糖分，降低心血管的負擔。 中秋月餅雖然美味，但對於部份有健康疾患的民眾來說，仍須謹慎食…
http://www.top1health.cn/Article/320/95031 -
中秋月餅吃太多，「中秋後遺症」報到，小心血糖飆、腸胃炎找上門！
…月餅的油脂、糖份、碳水化合物，就要減少全穀雜糧類、油脂類及含糖飲料，並增加攝取蔬菜類、豆魚蛋肉類的營養，且要多運動，例如飯後散步30分鐘，幫助提升身體代謝。
http://www.top1health.cn/Article/320/95025 -
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則
…肉美味又健康；烤肉前後也別忘了補充足夠水分，並建議把碳酸、含糖飲料及啤酒，改為無糖茶飲或花果茶，不但解膩又消暑，還不易養成啤酒肚。 ![藍采妮營養師補充，地中海型烤肉拼盤其實建基…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007 -
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩
…加工食品更是不可缺少的主要食材，再加上月餅點心和汽水可樂等含糖飲料，一餐下來的熱量就可能突破2,500大卡。遠遠高於一般成年人一天所需的1,800-2,100大卡(以31-50歲，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002 -
中秋後腸胃炎上吐下瀉，只能吃粥？！高敏敏營養師：腸胃炎飲食6要點
… **4.避免吃高糖食物：**避免吃高糖食物，包括甜食、高糖飲料等。 **5.避免吃辛辣食物：**避免吃辣椒、大蒜、薑、蔥，以及喝咖啡或喝含酒精飲料等，以免刺激腸胃、加劇腹瀉症…
http://www.top1health.cn/Article/320/94992 -
避免老化快速又肥胖，身體需要「這個」燃料！4招啟動生酮燃脂開關
…飲食」方法才能達成。 ![][229329] ##無糖飲食能啟動生酮燃脂開關 人體並不需要過量的糖份，因為會導致肥胖、高血壓，還可能會罹患癌症、失智和關節炎。因此，適度採…
http://www.top1health.cn/Article/101/94745 -
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控
…類的攝取以免影響血糖，但中秋節應景的食物，例如燒烤時搭配的含糖飲料、柚子本身含有的糖份都是容易造成血糖上升的因素，尤其月餅為高脂肪、高熱量及高糖份的綜合體，食用上更要注意。 
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