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「糖類」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「糖類」的資料

冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪

…素B群裡的B1、B2、B6和B12，都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的好處。另外，維生素B群具有熱量低、多種不同維生素的優點。特別是米飯中含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

… **選擇全穀類碳水化合物：**如糙米、全麥麵包，避免精緻糖類。楊佩鈺醫師進一步補充，許多過年零食如堅果類、腰果、開心果、花生等看似健康，但油脂含量高，建議少量攝取，每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
男三酸甘油脂嚴重超標，竟是正常值10倍！健檢發現「乳糜血」險釀胰臟炎

…更應該注意，王德生醫師建議飲食需注意選擇優質油脂，少攝取精緻糖類與澱粉，並避免重口味下酒菜如炸物或高脂肪補品。同時，增加蔬菜攝取可幫助腸胃蠕動及代謝，還要搭配規律運動與充足睡眠，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/95607
咖啡是「超級食物」！運動前後喝咖啡，不只燃燒熱量，還有「這些」好處

…後4小時，肌肉內的肌糖原提高66％。肌糖原就是儲存在肌肉裡的糖類，是身體運動時的能量銀行，為力量鍛鍊與肌耐力提供能量。為肌肉存多一點肌糖原，表示下一次運動時，可以撐得更久。
http://www.top1health.cn/Article/101/94593
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…29686] 提醒，若想要單純吃水果補充鐵質，將會造成糖類攝取過量對於血糖控制不良的患者並不適合，正確補充鐵質的方式要依照國民每日飲食指南建議水果每日攝取量為2~4份(每份約…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…汁更好喝，不少店家都會額外添加果糖或砂糖。不過，攝取過多的單糖類，不只增加熱量攝取，也會對身體造成負擔。因此，建議購買現打果汁時，提醒店家不要加糖，自己在家打果汁時也避免額外添加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
天天騎單車運動過度，鵝足肌腱炎找上門！「這些」都是高風險族群

… 顏大欽醫師也提醒喜歡喝手搖飲的朋友要小心，因為攝取糖類過高，會引起一些慢性發炎反應，也會加速發炎狀况。此外，久蹲工作族如蹲著擦地板的家政工作員、園丁、維修機具的工人、電銲…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057
降膽固醇哪個是神器？薏仁效果比燕麥更好？避免血管油膩膩，牢記3點養生

…可以遵循以下3點養生原則： **原則1／控制油脂、精製糖類攝取量：**建議平時飲食要控制油脂量、減少精製糖類的攝取，盡量少吃油炸物，烹調用油可選用單元不飽和脂肪酸含量高者，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/94853
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩

…cc全糖的飲料喝下肚，通常就已經超過每日攝取標準，而控制每日糖類攝取尤為重要，根據世界衛生組織(WHO)建議，精緻糖熱量攝取不可超過每日總熱量攝取的10%，而最容易的方式就是隨時注…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…師為您解答。 ![][228649] ##蜂蜜為天然糖類，營養素、礦物質含量較多台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，蜂蜜的成分為雙醣，80%以上為碳水化合物，主要由葡萄糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…品通常含有較少的纖維與較多的糖份，不利於胰島素與血糖控制。而糖類的攝取時常與肥胖、糖尿病、心臟病等疾病有關。過量攝取糖類還會對新陳代謝有負面的影響。除此之外，近期一篇刊載在《生理學…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用；紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例；成分中的三萜類化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
臉部曬傷擦蘆薈能緩解？醫：恐加重紫外線吸收量！曬後急救3秘訣

…一般民眾常將蘆薈搗碎或切片後敷臉，認為蘆薈含有蘆薈酊和一些多糖類成分，有消炎、殺菌效果，能夠舒緩曬傷症狀。不過，台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠醫師提醒，直接拿來敷臉，當中…
http://www.top1health.cn/Article/248/94408
愛喝飲料女性要注意！研究：一周3杯糖飲，乳癌風險恐大增

…，就可能讓罹患乳癌的風險大增。趙函穎營養師建議，避免食用精緻糖類，才能護心、避免肥胖、防癌。 ![][227916] ##每周喝3杯糖飲，乳房組織密度增根據英國《每日郵…
http://www.top1health.cn/Article/314/94383
糖尿病能夠痊癒？胖的人才會得糖尿病？藥師一次破解5大迷思

…其實只要量控制得宜，糖友仍可正常食用各式食品。需注意的是，代糖類食品雖然不含糖，還是必須注意熱量過高的問題。 **Q3：胖的人才會得糖尿病？** A：雖然過重的人較容易患有…
http://www.top1health.cn/Article/248/94386

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