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「糖類」搜尋結果

總共找到 570 筆符合關鍵字「糖類」的資料

坐月子還在大量進補吃全酒料理？營養師揭：坐月子健康飲食6大原則

…品，通常含有較高鹽分及脂肪，含糖飲料如奶茶、可樂也含較多精緻糖類；高鹽、高油、高糖的食物都不利於血糖、血壓及血脂肪的控制，另外，加工食物含無機磷鹽類，可能影響鈣質吸收，建議月子期間…
http://www.top1health.cn/Article/101/97541
同時罹患糖尿病、腎臟病不知能吃什麼？營養師推「211TOP餐盤飲食法」延緩腎病惡化

…類、植物性蛋白、不飽和脂肪與適量堅果，同時減少加工肉品、精製糖類食物與含糖飲料。建議每日熱量攝取為每公斤體重25至35大卡，蛋白質約每公斤體重0.8 克，重點在於「均衡」、「適量」…
http://www.top1health.cn/Article/248/97474
代謝症候群是糖尿病警訊！學會「穩糖5招」預防糖尿病找上門

…循低油、低鹽、低糖及高纖飲食原則，多選擇多樣化食物，避免精緻糖類。 **4.身體活動穩血糖** 每次運動至少30分鐘以上，並搭配不同運動種類，每週累積運動150分鐘。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/248/97237
橋本氏甲狀腺炎恐併失智症，判斷力降！周宗翰中醫師：4要訣改善橋本氏甲狀腺炎

…控制也是關鍵： **1.減少加工食品** 首先減少加工糖類和精緻澱粉的攝取，加工食品中的添加劑、色素和添加糖等，都是促發炎的罪魁禍首。 **2.減少飽和脂肪** 橋本氏甲…
http://www.top1health.cn/Article/239/97213
全台逾5成成人肥胖，提高多種癌症風險！減重藥物選擇多元，找對專科對症治療

…飲食與生活調整，如有意識的減少食物攝取，細嚼慢嚥，避免高脂高糖類，補充水分，若有便祕問題可以嘗試搭配口服益生菌輔助使用，舒緩不適，讓減重過程更加順暢。 **[就是現在！0元購…
http://www.top1health.cn/Article/101/97011
男左腹痛月餘，竟是直腸癌第3期！無血便、便祕、無家族病史，也要提高警覺

…害也息息相關，目前年輕世代含糖飲料取代白開水普遍居多，而精緻糖類糕點與油炸燒烤類攝食的多，含植物性纖維蔬果攝取的少，給腸道腫瘤養成環境。而研究也顯示，雖然大腸癌年輕患者有遺傳病史的…
http://www.top1health.cn/Article/319/96763
糖尿病病友安全駕駛必看！藥師教糖友測了再上，就是(90)要安全

…水化合物1份糖（含15克糖），如：飲用15公克的純葡萄糖或含糖類的食物與飲料，如：三顆葡萄糖錠（每顆含5公克）、葡萄乾2大匙、糖包15公克（約3-6條）或果汁1瓶（125 cc）。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96495
新冠疫情再起，久咳不癒患者增多！中醫師揭：4點中醫觀點照護久咳不癒

…話頻率並勤洗手。三、飲食清淡，避免刺激性食物，應避免精緻糖類、冰品、燒烤、油炸與辛辣食物，以免加重發炎反應。四、適量補水，依體質調整飲水內容，林醫師建議多補充水分與電解質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96431
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪

…素B群裡的B1、B2、B6和B12，都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的好處。另外，維生素B群具有熱量低、多種不同維生素的優點。特別是米飯中含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

… **選擇全穀類碳水化合物：**如糙米、全麥麵包，避免精緻糖類。楊佩鈺醫師進一步補充，許多過年零食如堅果類、腰果、開心果、花生等看似健康，但油脂含量高，建議少量攝取，每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
男三酸甘油脂嚴重超標，竟是正常值10倍！健檢發現「乳糜血」險釀胰臟炎

…更應該注意，王德生醫師建議飲食需注意選擇優質油脂，少攝取精緻糖類與澱粉，並避免重口味下酒菜如炸物或高脂肪補品。同時，增加蔬菜攝取可幫助腸胃蠕動及代謝，還要搭配規律運動與充足睡眠，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/95607
咖啡是「超級食物」！運動前後喝咖啡，不只燃燒熱量，還有「這些」好處

…後4小時，肌肉內的肌糖原提高66％。肌糖原就是儲存在肌肉裡的糖類，是身體運動時的能量銀行，為力量鍛鍊與肌耐力提供能量。為肌肉存多一點肌糖原，表示下一次運動時，可以撐得更久。
http://www.top1health.cn/Article/101/94593
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…29686] 提醒，若想要單純吃水果補充鐵質，將會造成糖類攝取過量對於血糖控制不良的患者並不適合，正確補充鐵質的方式要依照國民每日飲食指南建議水果每日攝取量為2~4份(每份約…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…汁更好喝，不少店家都會額外添加果糖或砂糖。不過，攝取過多的單糖類，不只增加熱量攝取，也會對身體造成負擔。因此，建議購買現打果汁時，提醒店家不要加糖，自己在家打果汁時也避免額外添加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
天天騎單車運動過度，鵝足肌腱炎找上門！「這些」都是高風險族群

… 顏大欽醫師也提醒喜歡喝手搖飲的朋友要小心，因為攝取糖類過高，會引起一些慢性發炎反應，也會加速發炎狀况。此外，久蹲工作族如蹲著擦地板的家政工作員、園丁、維修機具的工人、電銲…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057