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「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

排尿困難、夜尿頻繁，別輕忽攝護腺拉警報！醫師教保養攝護腺「三多三少」

… **3.含糖飲料少** 可樂、汽水、雪碧及手搖飲料中的高糖分可能會促進攝護腺增生。若無法完全戒掉飲料，建議選擇無糖或微糖版本。 ##攝護腺保養的重點提醒攝護腺保養應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康

…植化素，保護細胞免受損害。][231449] **注意糖分與油脂攝取：** 蜂窩餅含有較多的糖分和油脂，油炸食品容易導致身體發炎，因此應適量食用。如果可能，可以選擇低糖或不…
http://www.top1health.cn/Article/320/95788
慢性病患者提早領取慢箋藥，春節安心不中斷！慎防流感、麻疹疫情

… 另外，藥師公會全聯會表示，春節期間應避免過量攝取油膩或高糖分食物，並適量運動，以維持良好的身體狀態。如有輕微不適（如一般感冒、腸胃不適或疼痛等），可前往附近社區藥局，諮詢專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/95759
更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權

…全穀類能促進腸道健康，並延緩飯後血糖上升速度。 **避免高糖分飲食：**少喝含糖飲料與甜點，降低脂肪囤積機會。林素菁醫師強調，代謝健康並非一蹴可幾，而是需要持續投入的過程…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722
冷氣團來襲，臺北馬拉松15日將登場！冬季運動4招保護心血管

…且有明顯的喘與流汗，則需補充碳水化合物及電解質，避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分之飲料。 **運動時間調整：**清晨和傍晚是溫度最低的時段，出入室內外也容易因低溫會造成血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/95543
防泌尿道感染天天吃蔓越莓乾，竟血糖狂飆、體重失控？醫師：凶手是「這個」

…酸澀難以入口，市售蔓越莓乾為提升口感與保鮮效果，通常添加大量糖分與葵花油。「加工果乾雖然營養濃縮，但熱量同樣大幅提高。」過量攝取不僅會讓體重與血糖失控，還可能增加心血管疾病、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、好油脂的攝取。究竟這樣的飲食方法真能有效減重嗎？有哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…醫師強調，重建健康飲食模式的重要性，特別提出「規律進食」、「糖分控制」、「細嚼慢嚥」及「覺察動機」4大撇步，幫助民眾走出暴食惡性循環，重拾健康的生活品質。 ![為改善暴食症所帶來…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…有甜味，因此市售的酪梨牛奶大多會添加砂糖、果糖、蜂蜜等調味，糖分和熱量大增。本來是為了健康而喝的酪梨牛奶，這樣喝下肚反而增加身體負擔。 ##每日糖分要控制，保身材也顧健康 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

…，此觀念沒有錯，因為一旦醣質攝取過量，會讓血糖值升高，多餘的糖分就容易變成脂肪堆積在體內。但是，如果採取極端「完全不攝取任何澱粉」的方法，當身體缺少澱粉，就會開始燃燒儲存在體內的肝…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…9] ##為什麼甜食會讓心情變好？ - 甜食中的糖分會迅速提高血糖水平，促使大腦釋放多巴胺和血清素，這些化學物質會讓人感到快樂和滿足。 - 糖分還能提高腦內啡，這是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
孕期體重增加多少才合適？張瑜芹醫師：孕期體重管理，健康飲食4個小技巧

…養的食物，如全穀類、蔬菜、水果及優質蛋白質。 **2.控制糖分與油脂：**控制高糖、高脂肪食物的攝取，適量享受甜點但不過量。 **3.少量多餐：**避免一次吃太多，減少胃脹氣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95149
原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…，可以幫助抗發炎和降低血中壞的膽固醇。 **3.減少糖分攝取量** 少吃白砂糖，精緻糖會讓血糖飆升，增加動脈硬化風險。少吃精緻糖，每日糖攝取佔總熱量10%以內，即使是…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…眾喝到的果汁只剩下含量不高的營養，恐怕還有果汁店家額外添加的糖分！ ##多顆水果打成果汁，含糖量好驚人張文怡營養師提醒，即使是完全不加糖的天然果汁，也可能含有很高的糖分；…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…吃健康又高纖的新鮮水果，會跟糖尿病有關係呢？ ##水果糖分多，吃過量代謝出問題台灣的農業技術改良之後，每種水果幾乎都是甜滋滋的，夏天盛產的鳳梨、西瓜、芒果......，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839

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