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不少上班族早上來一杯咖啡,幫大腦「開機」,下午精神不濟,也會喝一杯咖啡提神,咖啡是很多人每天的必需品,但是喝咖啡到底好不好?國外研究顯示,每天喝3到5杯咖啡可以降低死亡率,還能減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301…養均衡的重要性,加上早餐選擇又多以高碳水的食物為主,容易導致精神不濟,連帶影響工作及學習效率。美國營養學會雜誌研究就指出,針對規律攝取早餐,且早餐類型是富含膳食纖維、天然營養素的全…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274上班族感覺精神不濟時,經常會喝一杯咖啡來提神,但是,除了咖啡,還有其他提神飲料神器嗎?根據英國一項研究發現,柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力,而且作用可以持續數小時。想要提神,卻又…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139…的狀況。 咖啡中的咖啡因可以幫助刺激神經中樞,改善身體精神不濟的狀態,幫助提神。而在早上9點半~11點半之間,是人體皮質醇下降、容易感到疲倦的階段,因此可以在10點半左右喝杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94008…康分數表現最差。然而,最受歡迎早餐組合前十名,卻都是容易造成精神不濟的高碳水食物,該如何在忙碌的生活中也能輕鬆吃得健康,幫助衝刺人生高峰,成了普遍國人一大課題。 ![][2268…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020…院胸腔內科暨睡眠專科林倬漢醫師指出,即使是典型的症狀如打鼾和精神不濟,也並非所有患者都會表現出來,這使得早期發現變得更加困難。對於具有心血管風險的人群,定期進行睡眠檢查並重視睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/64/93859…來排除轉普通病房,人還好,有說笑,但是胃與食道灼熱,3/22精神不濟一直嗜睡,已經未腹瀉,醫院予以禁食吊點滴,還有做抽血檢查,但是手已經很腫,已經無法抽血、打針不容易。 3/…
http://www.top1health.cn/Article/241/93721你也有入睡困難、淺眠、打呼、多夢、日間嗜睡,或白天精神不濟等症狀嗎?小心可能患有睡眠障礙。睡眠障礙儼然已成為現代人的困擾之一,有人光是入睡就有困難,有人淺眠一點聲響就被吵醒,有人作…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615… 放完年假,回歸職場的感覺如何?許多上班族普遍有魂不守舍、精神不濟的情況,工作一會兒就覺得疲憊、呵欠連連、肩頸痠痛。對此,衛生福利部台中醫院物理治療師沈傳凱建議,大家在工作1小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/93406…些人」不宜** ![][224441] 感覺睡眠品質差、精神不濟,嘗試傳統「撥筋」,小心出現發腫、疼痛! 台中43歲吳姓女主管因連日加班熬夜,自覺常頭暈、精神不濟,日前特地到住…
http://www.top1health.cn/Article/64/93315上班族經常感覺吃完午餐後,下午就會精神不濟,昏昏欲睡?會出現這樣的情况,可能跟午餐吃的東西有關!為什麼吃飽就想睡覺?午餐應該要吃什麼,才不會下午無精打采,影響工作效率?喝咖啡提神真…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298…生素,能夠滿足人體日常生命活動的需要,不用擔心營養不足而整天精神不濟。豬腱美味而且含有豐富的膠原蛋白,是美容護膚的佳品。芹菜除了具備減肥效果外,還能夠降低血壓。把這些食材放到一起,…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092…化合物,或是碳水化合物攝取不足,且熱量攝取也不足,不僅容易有精神不濟、鬱鬱寡歡的情況,也會造成人體產生的肝醣不夠,沒有足夠的能量提供人體所需,進一步就可能會分解肌肉內的蛋白質作為能…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944上班族是否經常感到精神不濟、疲勞、腰痠背痛、肌膚粗糙鬆弛?當心,這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家建議,營養均衡的飲食是維持活力和青春的秘訣,養成每天早餐和晚餐喝湯的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936…師表示,人參補氣,適合疲勞時、月經後,或是氣虛導致消化不良、精神不濟的時候使用。但是,由於人參的補氣效果太強,為了避免可能造成的反效果,建議三高患者不要常規性地大量食用,即使是藥性…
http://www.top1health.cn/Article/248/92196