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「籽」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料-
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶
…-3減少皮膚乾燥）。 **5.堅果種子：** 核桃、亞麻籽（維生素E和鋅，修復皮膚屏障）。 **一日菜單範例參考：** **早餐：**希臘優格、藍莓、奇亞籽、蜂蜜（少量…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240 -
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔
…過敏反應的效果。主要來源有：深海魚（鮭魚、鯖魚）、堅果、亞麻籽、優格與發酵食品，能夠減少體內的促發炎物質進而降低因花粉刺激引起的發炎反應。此外，類黃酮（槲皮素）具有天然的抗組織胺作…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193 -
花季花粉來襲，釀流鼻水、眼睛紅腫！宋奉宜醫師揭：4大重點降低過敏風險
…水果（如柳橙），或攝取Omega-3脂肪酸豐富的食物（如亞麻籽），都是現代營養學上有效減輕身體發炎反應的一些建議。避免食用辛辣刺激食物，避免酒精性飲料，也能降低血管的激烈過敏反應。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96196 -
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素
…*3.適量攝取健康油脂** 可選擇橄欖油、酪梨、堅果、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物，有助於維持細胞健康。 **4.留意營養補充，避免營養失衡** 尤其全素者需特別關注某些營…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172 -
過敏季鼻塞、打噴嚏、眼睛癢好難受？醫籲：3大舒緩對策，改善過敏症狀
…** **補充抗發炎食物：**Omega-3（如鮭魚、亞麻籽）有助於降低發炎反應，減少過敏發作。 **攝取維生素C：**奇異果、柑橘類水果可提升免疫力，幫助身體對抗過敏原。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96144 -
功能醫學在健檢也扮演關鍵角色！醫師揭：吃錯「這些」油，恐害脂肪酸平衡崩壞
…源是動物性脂肪，如肉類、牛油、豬油)與不飽和脂肪酸(例如芥花籽油、橄欖油、葵花籽油、大豆油)，飽和脂肪酸會增加血管阻塞的風險，所以及早調整失衡的脂肪酸，才能避免心血管疾病找上門。李…
http://www.top1health.cn/Article/248/96135 -
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼
…，還能同時補充蛋白質。 **4.堅果與種子：** 如亞麻籽、核桃、奇亞籽等富含Omega-3脂肪酸，具有抗氧化的作用，讓孩子每天攝取約1湯匙的量能夠減少乾眼症症狀，促進視網膜健…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104 -
脂漏性皮膚炎VS.異位性皮膚炎頭皮屑大不同！醫籲：正確洗頭4步驟，遠離頭皮屑
…酸成分洗髮精能協助調理與舒緩；如果是油性頭皮屑困擾適合葡萄柚籽、杜松果萃取等複合成分；至於乾性頭皮屑則適合維他命B3等成分。 ##正確洗頭4步驟，遠離頭皮屑 胡怡萱醫師最後…
http://www.top1health.cn/Article/248/96082 -
聚餐防高熱量吸收，餐前阻斷能急救？藥師分析5種常見輔助成分
…方法來控制，像是餐前阻斷輔助品，包含白腎豆、山苦瓜、非洲芒果籽、藤黃果、山茶花等，都是常見阻斷成分。 但是，三寶藥師藥師提醒，在吃這些輔助品之前，應該先弄清楚如何食用？成分特…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944 -
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳
…像是豆類、十字花科蔬菜、莓果、生薑和薑黃粉（薑科植物）、大麻籽等，都榜上有名。不過，仍然必需維持飲食均衡，再適度補充超級食物，才能吃得安心又健康。 蔣惠安營養師表示，有的人以…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503 -
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖
…合陳年紅酒醋、檸檬汁，再加一點提味的調味料如胡椒、薑黃和芥末籽等，自製低脂低鈉的醬汁。 **低脂花生醬：** 製造低脂花生醬時，製造商減少脂肪的含量，但是會加入更多的糖…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602 -
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思
…的橄欖油或苦茶油；水炒或油煎料理則可使用發煙點稍高一點的葡萄籽油、花生油或葵花籽油。 **【健康小叮嚀】：** 雖然乳癌病友不用刻意追求低脂肪飲食，但抗癌期間仍要時時注意體…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627 -
萬聖節吃南瓜不只「下水道」好棒棒，泌尿科醫師揭：南瓜和南瓜籽8大益處！
…又要到了，到處都可以看到南瓜跟各種鬼怪裝飾，南瓜，尤其是南瓜籽及其提取物，不僅與泌尿系統健康息息相關，還在多方面促進整體健康。泌尿科呂謹亨醫師特別搜尋文獻，整理南瓜和南瓜籽，關於泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/95254 -
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍
…蘋果、苦瓜、枸杞、鹽、米酒。 - 作法： 1.苦瓜洗淨去籽切塊、蘋果去籽後切片。 2.排骨洗淨後和苦瓜一起放入熱水川燙，再撈起以清水洗淨瀝乾，將苦瓜和排骨放入鍋中，加入清水淹…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577 -
肥胖陷阱超級多，小心踩雷！油該如何用？用對油才不會愈吃愈肥
…反式脂肪。建議使用橄欖油或核桃油來調製沙拉醬，而椰子油、葡萄籽油、葵花子油等，因為有較高的發熱點，可以用來拌炒或燒烤。 
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