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「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

嘗試各種減重方法，尤其是節食、斷食之後，容易出現暴食的情况，所以減重往往宣告失敗，不僅如此，還會影響心理健康。精神科專科醫師邱韻芝表示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

常常聽到減重者抱怨：「再怎麼努力節食都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
任容萱驚艷金鐘紅毯，獲紅毯最美女星！醫揭：美麗蛻變4大祕訣

…減重，還有助於抗發炎和提高身體代謝。正確選擇營養，遠比單純的節食或少油少鹽來得重要。 **秘訣3：適當重訓，塑造美迷人曲線** 運動可以抗發炎，改善胰島素阻抗，平衡荷爾蒙，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95221
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…：落實「3不」吳明珠中醫師強調，兒童減肥首先「不宜學成人節食」，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食；其次，「不宜快速減肥」，父母應做好打一場「減肥持久戰」的心理準備。最後，…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
孕期體重增加多少才合適？張瑜芹醫師：孕期體重管理，健康飲食4個小技巧

…討論，並根據醫師建議調整飲食和生活習慣。 ##不要過度節食或壓力過大 - 懷孕是身體為寶寶儲備能量的過程，過度控制飲食反而可能影響胎兒發育。 - 保持心情愉快，孕期健康和…
http://www.top1health.cn/Article/248/95149
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…而引發頭痛或偏頭痛。此外，若生活習慣不佳，例如喜歡熬夜或過度節食，或是因經期前頭痛導致焦慮與壓力，這些因素都可能加劇頭痛的症狀。藥師李昱興提到，過去在藥局服務時，經常遇到女…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
寵物肥胖怎知道？健康餵養別輕忽！獸醫揭：「這些」貓犬肥胖機率大

…而面臨心臟病、糖尿病、關節炎等健康問題時，切勿自己用人類的『節食』觀念幫毛孩減重，而是遵照正確的健康照護觀念，建議選擇低脂、低熱量、高蛋白質、高纖維的體重控制專屬配方乾糧或濕糧來幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94963
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素

…)或許是其中最關鍵的成分，尤其是 l-lysine。嚴重的節食(severe diet)與卡路里攝取量不足也會導致落髮。 ![在法國的一個研究中強調了蛋白質攝取量對毛髮健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94856
雄性禿揪元凶，壓力大、營養失衡，4種不良生活習慣快戒掉！

…免的食物。這是因為頭髮主要是蛋白質，不健康的飲食習慣，如減肥節食，容易引起掉髮。
http://www.top1health.cn/Article/248/94841
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…說法，對此，營養師鄭欣宜指出，長期採用三餐只喝蜂蜜水，相當於節食減肥的做法，雖然初期體重下降的速度快，但減去的不僅是脂肪，還有得來不易寶貴的肌肉組織。而且，當身體適應了此時…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

…生成肌肉的效率變差，肌肉分解加速。 **3.不當減重：**節食、熱量不足，會讓肌肉分解流失。 **4.生病因素：**肌肉耗損的速度加快。 **5.荷爾蒙失衡：**蛋白質分解速…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…臟的工作負擔，反而更容易發胖。][228388] ##節食減肥注定失敗，體重會反彈根據南澳州阿德萊德大學的一項新研究，發表在《國際肥胖雜誌》上的研究結果表明，在長期食用高…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…門診個案風行時下最流行的韓星減肥法－三餐只吃蘋果，這些錯誤的節食方式反倒會讓身體產生防禦機制進入節能模式，短期內雖然可以看到效果，但長久下來會破壞身體體重的設定點，在身體營養素不足…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…食多元化+肌力加強訓練大千綜合醫院營養師曾惠君表示，挨餓節食不是減重的好方法，每日三餐缺一不可，特別是早餐，因為經過一整晚的睡眠時間，人體醒來時血糖普遍較低，早晨的第一餐必須補…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…報導指出，利用調整營養素攝取、改變飲食習慣與生活習慣，就能不節食、幫助消滅脂肪細胞。營養師費歐娜柯克表示，食物為身體供給能量，而適時的補充能量對於減肥來說，也非常重要。她在訪問中列…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333

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