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「節奏」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「節奏」的資料

哺乳擔心乳汁不足，喝湯能補奶？中醫師：乳汁不足分3大類，精準診斷助改善

…善，媽媽情緒也更穩定。李湘萍醫師補充，建立穩定的泌乳節奏是產後哺乳成功的關鍵之一。建議每日餵奶或擠奶次數應達8至12次，間隔時間不宜過長，尤其在產後初期哺乳機制尚未穩定時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96200
打籃球嚴重腳踝扭傷，竟釀韌帶斷裂！微創韌帶修復重建手術、助重返球場

…二至三個月，他已能進行輕量慢跑及低強度訓練，逐漸適應球場上的節奏。 ![臺北市立萬芳醫院陳建樺醫師提醒，運動前一定要做足暖身，鞋子也相當重要，才能真正降低運動傷害。（圖片提供／萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/96075
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…「過年後症候群」長假過後，身體和大腦需要時間調整回到日常節奏，而腦霧正是最常見的現象之一。別擔心！營養師整理了一些簡單的飲食調整和營養補充法，幫助你輕鬆擺脫腦霧，重新找回清晰的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾

在現代快節奏的生活中，不論是忙碌的工作、激烈的運動，還是長時間的學習，我們都需要高效且健康的能量補充方式。加州葡萄乾，以其豐富的營養、天然的甜味的特性，成為能量補給的最佳解答，適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776
寒假期間ADHD孩子作息亂、專注力低？醫師教5招助孩子穩定情緒

… **作息紊亂：**學校的規律消失，孩子容易晚睡晚起、生活節奏混亂。 **過度刺激或無聊：**長時間待在家中可能讓孩子感到無聊，過多的活動也可能給孩子帶來壓力。 **精力過剩…
http://www.top1health.cn/Article/248/95769
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

…取關鍵營養素，都是自我保護的好方法。適當的營養補充有助於在快節奏的生活中調節生理機能、增強體力。自從後疫情時代，漢方保健便成為選項之一。由於成分天然、溫和滋補，適合依體質需求攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766
益生菌是維持腸道健康小幫手！醫師教4要訣選擇適合益生菌

隨著現代人生活節奏加快和飲食習慣的改變，腸道健康問題日益受到關注。腸道是人體的重要器官之一，除了負責消化吸收食物外，也是免疫系統的主要防線之一。維持腸道健康對於整體健康非常重要，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741
200萬人受偏頭痛所苦！偏頭痛5守則自保！偏頭痛治療有新救星

…痛指數皆下降，生活品質、工作表現與身心狀況獲得改善，重拾生活節奏與人生掌控權。 ##偏頭痛5守則自保除了專門針對偏頭痛治療的藥物外，其他注意事項如下： **壓力調節：…
http://www.top1health.cn/Article/248/95631
出國旅行難入睡？吃澱粉能幫助入睡？必知旅行調整時差5大妙方

…而一夜不睡，第一個晚上好好睡幾個小時，可以幫助身體調整回正常節奏。
http://www.top1health.cn/Article/248/94579
焦慮症的成因、症狀、分類、哪些人易有焦慮症？楊聰財教你解放焦慮、從心生活

…濟負擔是中年人群焦慮症的主要驅動力。隨著職業生涯的發展和生活節奏的加快，這個群體的心理健康常常受到威脅。 **＊其他特定人群** 慢性病患者也容易因為身體疾病影響心理，提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/95418
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…固定用餐時間，不要因為忙碌而忽略正餐，當身體習慣了固定的進食節奏，不只能避免因飢餓而產生的暴食衝動，更能幫助身體建立健康的新陳代謝循環。專家建議可以採用「早午晚三餐加兩次點心」的方…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
不再快樂！台灣兒少幸福指數創新低僅68分！兒盟調查：遠低國際水準

… ##兒少心理疏離感加劇，創近年新高現代社會的快速節奏和人際關係的疏離，使得越來越多的兒少感到孤單和無助。社交媒體的盛行，雖然拉近了讓溝通變得方便快速，但也容易造成與現實…
http://www.top1health.cn/Article/248/95383
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解

…物等，就容易出現胃部不適。 **3.生活壓力：** 生活節奏過快壓力大，也會引起胃部不適。 **4.精神因素：** 心情過度焦慮、心情憂鬱等，也會影響胃部蠕動不佳，引起胃部…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372
16萬人有慢性蕁麻疹困擾！慢性自發性蕁麻疹恐併發焦慮與抑鬱症

…力管理和保持心理健康也是很重要的輔助治療方式，患者可調整生活節奏與作息，紓解壓力，幫助改善病情。 ![臺灣皮膚科醫學會推「蕁麻疹資訊站」、「蕁寶家族」衛教圖文。（圖片提供／臺灣皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/95249
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…體必備的營養素，能維持人體能量代謝、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思，甚至過於依賴…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220

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