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「筋骨」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「筋骨」的資料

春季養肝疏肝養血，遠離臉色暗黃、眼睛乾澀！中醫師教2道食譜，護肝一把罩

…血液則回歸肝臟儲存。肝血充足，則面色紅潤、眼睛明亮、筋骨強健。反之，肝血不足可能出現臉色暗黃、眼睛乾澀、髮際白髮、手腳痠麻等症狀。女性也可能有月經過少，甚至閉經。肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…民眾應注意保暖、防風防敏，並保持適度運動、戶外踏青，不僅舒展筋骨、還能順應「春生之氣」，達到天人合一的養生效果。一年之計在於春，把握春季黃金保健時機，就是給身體一份長遠的禮物。
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
減肥節食狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，幫助生髮

…：**本品可滋養髮質幫助生髮，對虛火旺、失眠多夢、腰膝痠軟、筋骨不力者，可增益腎陰、清除血熱氣滯來補養腎陰，幫助生髮。 ![養髮黑豆茶可滋養髮質幫助生髮，對虛火旺、失眠多夢、腰膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/96151
30歲後每年骨質流失1%，骨骼健康拉警報！醫籲：3招守護骨骼健康

…骼代謝變慢，增加流失風險。建議每隔30分鐘起身活動一下，拉伸筋骨，或者試試站立式工作區域，讓日常生活中充滿小運動。骨質流失並不可怕，可怕的是你沒發現。及早檢測、改善生活方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/95957
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊

…31461] **秘訣2：每週150分鐘身體活動，舒緩筋骨更健康** 除了健康飲食外，適度的運動同樣重要，建議每週進行至少150分鐘的中等強度身體活動，如：健走、跳舞、太極…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792
春節大掃除害急性下背痛！清洗打掃、搬物取物「這樣做」，避免下背痛

…231456] ##舒緩下背3個動作醫師也提醒肌肉筋骨勞損問題也注意，若無法避免工作打掃量增加，休息次數時間就要增加做身體伸展，牛式、眼鏡蛇式、拱橋伸展可舒緩下背肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95791
過年久躺久坐，腰酸背痛跟著來！醫師教3招動作舒緩筋骨，安心過年

…方，不僅影響血液循環，也會造成痠痛麻的症狀。民眾必須適時活動筋骨，才能降低久坐對健康造成的危害。」同時張益維醫師也提供3組簡易的舒展動作，讓民眾享受假期的同時能舒緩筋骨，安心過年。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95774
上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…不佳才是關鍵！想要改善上述不適，不妨把握睡前時間，來適度活動筋骨，就是有效舒緩疲勞、放鬆身心的好方法。 ![][230556] ##上班族甩疲勞，只睡好不夠！適度活動筋骨更…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
產後必吃麻油雞酒，助收縮子宮、排除惡露？女中醫：吃對時間防傷口疼痛

…、薑及酒。在中醫書中記載，麻油益肝腎、潤五臟、填精髓、堅韌筋骨、明耳目、療瘡止痛、收縮子宮與排除惡露等。此外，麻油含有豐富的不飽和脂肪酸的成分及非脂肪成分，可提供抗炎、抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/95411
冬天關節痠痛僵硬，氣血運行不通暢惹的禍！中醫師教3招保養關節

… 在中醫經典黃帝內經有提到：「經脈者，所以行血氣而營陰陽、濡筋骨，利關節者也。」經脈在平時具有滋養筋骨關節的作用，然若有風寒侵襲則會阻礙經絡濡養關節的功用，此時會造成關節疼痛，在中…
http://www.top1health.cn/Article/248/95406
眼睛酸澀、視力衰退，小心五臟六腑受損！中醫師教當歸眼膜保養，快學起來

…所引起的眼睛乾澀、視力退化或減退，患者易合併腰痠、膝蓋疼痛等筋骨症狀。 - 材料：白芷、蔓荊子、熟地、山藥、牡丹皮，各1公克。溫水適量。 - 作法：與上述養肝血的眼膜製作和敷用…
http://www.top1health.cn/Article/248/94501
腰痠背痛、肩頸痠痛、保健養生，中醫嘛也通！自我按摩「這些」穴位

…進行重度的推拿施壓，也可能會適得其反，不可不慎。建議民眾若有筋骨損傷等疾患，仍要找專業合格中醫師諮詢、進行治療。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區邱榮鵬副院長**[免費線上講座─…
http://www.top1health.cn/Article/248/94919
腰部椎間盤突出麻又痛，有年輕化趨勢！5撇步治療腰椎間盤突出

…不當姿勢使用電腦、手機或看電視等，每坐30分鐘最好能起身活動筋骨。更積極的作為，則是適度運動鍛練增強背部肌肉群，例如游泳、瑜珈。
http://www.top1health.cn/Article/248/94496
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…營養價值很高，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。營養師表示，7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期，其維生素C高居水果之冠，洗淨後直接生吃最有養顏美容的效果，而曬乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
3C過度沈迷，頸肩腕綜合症找上門！3茶飲助舒緩肩頸疼痛

…調味，1至2天喝完，飲用次數不限。 -功效：桑寄生可袪風強筋骨；杜仲補腎降血壓、強筋健骨；赤芍活絡氣血，柔肝緩急。 ##上班族／葛根玫瑰飲 -材料：玫瑰5朵、葛根1錢、糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/94431