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…健醫學會)][224341] **C「龍」圖大展 筋骨軟** **上肢及手指伸展運動:** 將手臂向前及向上做最大伸展,每個動作維持8秒,可以反覆四次(C1、…
http://www.top1health.cn/Article/167/93292運動不用上健身房,甩甩手就可以保健康。梅門氣功師父李鳳山指出,銀髮族要活動筋骨,首先要掌握簡單好學,「平甩功」只要每天輕鬆甩手10分鐘,就能促進身體的氣血循環,活絡筋骨,減少致病的…
http://www.top1health.cn/Article/263/10223德國年度科布斯(Cottbus)世界盃體操大賽出現了一個相當不可思議的景像;一名白髮蒼蒼的老嫗在表演台上輕盈地蹦蹦跳跳,手腳靈活地作出前滾翻、後滾翻、側手翻,連上下倒立都難不倒她,…
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