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「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 415 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

清明祭祖吃潤餅無負擔！營養師教活力鮮蔬潤餅控熱量、穩定血糖

…改以無糖花生粉，並採用大量蔬菜，不但可提升膳食纖維含量，幫助穩定血糖，還可大幅地降低30%潤餅熱量，將一份潤餅熱量降低到400~500大卡，讓大家輕鬆吃健康潤餅無負擔。 ![邱鈴…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163
體重正常就代表健康嗎？減重醫師：「瘦胖子」心血管死亡風險竟比肥胖者高52%

…品攝取，盡量選用原型食物並採用「211餐盤法」均衡飲食，幫助穩定血糖。 **2.培養運動習慣：** 有氧運動（如快走、游泳）可促進新陳代謝，阻力訓練（如重訓、深蹲）則能增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/96155
腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果

…吃低GI、高纖維的水果，如蘋果、芭樂、小番茄、棗子等，能幫助穩定血糖，避免刺激過多胰島素分泌，還能增加飽足感，避免嘴饞亂吃。 ![高血糖的人適合吃低GI、高纖維的水果，如蘋果、芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

…00毫升的水。以水替代含糖飲料，不僅能減少多餘熱量攝取，還能穩定血糖。若想提升飲水的風味，可加入檸檬片、薄荷葉或天然水果片，補充維生素與抗氧化劑。張秀如營養師提醒，無糖茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測

…提醒糖尿病病人應特別注意飲食管理，並維持規律的運動與作息，以穩定血糖，避免健康亮紅燈。 ![][231839] 劉漢文醫師近期看診時，發現多位糖尿病病人的血糖、膽固醇及三酸…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939
糖尿病別只顧控血糖，小心併發症成隱形殺手！心血管疾病、視網膜病變跟著來

…多糖尿病患者未意識到血糖控制與心血管疾病的密切關聯，事實上，穩定血糖可有效降低未來罹患心血管疾病的風險。亞東醫院社區健康發展中心主任、心臟血管內科主治醫師莊文博表示，糖尿病患者罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/95914
減重瘋7日仙女餐、排毒清腸法？專家：恐造成腸道菌群失衡，增加復胖風險

…菌（如K21代謝菌株），在分解食物時會產生短鏈脂肪酸，有助於穩定血糖、減少體內發炎，並促進脂肪的代謝。能幫助維持腸道菌群的穩定，促進脂肪代謝與消化吸收，進一步降低體內慢性發炎的風險…
http://www.top1health.cn/Article/101/95901
紅白小湯圓比元宵更健康？她把小湯圓當飯吃飆血糖！2要訣健康吃湯圓

…如飯後散步20至30分鐘，可促進肌肉利用血液中的葡萄糖，幫助穩定血糖水平。陳威龍醫師最後提醒，節令儀式感在所難免，掌握正確的飲食方式，就不用擔心美食變成負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/95881
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

…吃一碗蔬菜，因為蔬菜富含膳食纖維，可以減緩血糖快速上升，幫助穩定血糖。此外，蔬菜也能增加飽足感，避免過度攝取湯圓。另外還可搭配豆魚蛋肉等優質蛋白質，延緩血糖上升，盡量避免單獨食用湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
過年美食無法擋？小心血糖過高引發急性併發症！醫師籲：3關鍵穩控血糖

…血糖藥的作用，擔心藥物依賴而不按醫囑服用。事實上，正確用藥是穩定血糖的基石，能有效降低急性併發症的風險。此外，健康飲食與體重管理也是控糖的重要手段。 **2.選用低升糖指數食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95731
更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權

…物：**減少精緻澱粉，改以全穀類、糙米或地瓜取代白米飯，有助穩定血糖波動。 **增加高品質蛋白質：**攝取魚肉、雞胸肉、豆腐等優質蛋白，能維持肌肉量並提升基礎代謝率。 **攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

… 骨質疏鬆也有防護好處；另外，大豆蛋白則能夠增加飽足感，助穩定血糖，是非常好的飲食控制小幫手。 ##喝豆漿的4大好處 **1.預防腦中風** 豆漿中的卵磷脂與大豆異…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…碳水化合物和纖維：**如全穀物、蔬菜和水果，增加飽腹感的同時穩定血糖，避免血糖波動導致的飢餓感。 **(3)健康脂肪：**如鯖魚、秋刀魚、橄欖油、亞麻籽油等w-3脂肪酸，不僅有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步

…瓜等高纖維、複合性碳水化合物取代精緻澱粉，減緩食物排空速度，穩定血糖、減少腹脹、噁心等不適感。在此基礎上，再搭配消化酵素與營養素補充，患者在兩個月內減重7公斤，糖化血色素也…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？

…加工程度較低、膳食纖維含量較多的低GI（升糖指數）食物，有助穩定血糖，以免長期血糖不穩定而造成糖尿病、肥胖，甚至提高罹癌風險。許多研究證實糖尿病與肝癌、子宮內膜癌、胰臟癌等多種有正…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494

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