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「種子」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「種子」的資料

減重10%逆轉糖尿病，擺脫疾病纏身！營養師分享「拿"手"絕活」小撇步

…**2.手掌：**豆魚蛋肉一掌心。 **3.拇指：**堅果種子一茶匙(約為大拇指第一節)。另外，對於年長者的減重方式，鄧幸書營養師建議，除了健康飲食之外，也要合併有氧及肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/97219
代謝力差，小心疾病找上門！別犯3大代謝NG行為！啟動代謝力4大飲食原則

…全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類以及油脂與堅果種子類等六大類食物。如：玉米、南瓜屬於全榖雜糧類，卻有高達六成民眾誤以為兩者是蔬菜類，顯示民眾在基本營養識能上仍有進步空…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…。 **維他命E** 可以攝取富含維他命E的各種堅果種子食物，幫助抗發炎、降低過敏情形。 **3.益生菌** 雖然益生菌沒辦法完全根治鼻過敏，但能做到改善症狀，其實…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
守護膝關節，KHPO擴大醫療量能！臺中慈濟醫院新成立「關節中心」

…醫療體系外，則定期舉辦專業研習課程，在國內外撒下近 30 顆種子。2022年更曾嘗試在中國醫藥學院附設竹北分院建構「膝關節健康促進中心」⋯⋯。臺北12年、竹北3年、臺中1年的舟車勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/96909
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…司、優格。 **蔬菜：**芥藍菜、海帶、莧菜。 **堅果種子：**杏仁、榛果、黑芝麻。 **●鎂** 提升褪黑激素、降低皮質醇、放鬆肌肉，補充足夠的鎂，還能幫助血管放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
零時差急救，微創不打烊！亞東醫院成功挑戰緊急單孔膽囊切除術，守護生命

…33位人員通過訓練，截至目前累計已達78位。手術室另設有5位種子講師推動1對1教學機制，並設置專責清洗內視鏡人力以減輕臨床工作負擔。林子玉副院長強調，能夠在夜間完成這樣高難度手術，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96655
天熱吃冰、吹冷氣，經痛跟著來！周宗翰中醫師：6招遠離經痛，穩定生理週期

…食物，例如深綠色蔬菜(菠菜、皇宮菜、羽衣甘藍、芥菜等)，堅果種子類也是不錯的選擇。鎂可以放鬆肌肉，減輕痙攣降低經痛。而Omega-3脂肪酸具有抗發炎效果，能抗「子宮內膜發炎反應」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96638
堅果攝取要適量，物以「硒」為貴！簡鈺樺營養師：礦物質硒3大好處，聰明吃出健康

…果能補充所需；在國健署提出的“我的餐盤”六口訣中，說明「堅果種子一茶匙」，希望每一餐都可以有5公克堅果攝取補充，相當於一茶匙份量。 ![][233536] 癌症關懷基金會簡…
http://www.top1health.cn/Article/101/96636
增肌減脂不是年輕人專利！高齡更要達成3大指標，走路更穩、精神變好

…、南澳等四個社區，量身打造在地化運動空間與課程，讓銀髮健康的種子在社區中生根茁壯。 ##運動有感！3年1,700人次參與，成效看得見響應衛生福利部國民健康署計畫，羅東博愛…
http://www.top1health.cn/Article/248/96547
HPV與男性頭頸癌、口咽癌高度相關！預防5癌1病關鍵：打HPV疫苗接軌國際

別再誤以為人類乳突病毒HPV只和女性有關，其實男性感染率更高、病毒更難清除，臨床發現，HPV與男性頭頸癌、口咽癌高度相關，潛藏風險不容忽視。並且可能在毫無症狀下成為傳染者，讓自己與…
http://www.top1health.cn/Article/319/96472
諾科獎台北峰會諾貝爾得主演講壓軸登場！張文瀚期勉年輕學子「3心」創新醫學

…文瀚對年輕學子勉勵，充滿好奇心、熱心與決心，是改變生活突破的種子，就像伊格納羅教授一般，從他平凡的生活中創造了不凡，打破了窠臼進而重塑現代醫學的新模式。伊格納羅教授是一名藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/96351
陪產不再只是另一半專利！4歲女孩水中親接弟弟，成為「接生小幫手」

…孩子進入生產過程，不僅讓她理解生命的來臨，更種下了愛與責任的種子。」王俐文說。讓孩子不只是旁觀者，而是參與者。該名4歲女孩4年前也誕生於禾馨的水中生產室，如今，她換上小泳衣，陪媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/248/96325
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…麥、藜麥等）、豆類（黃豆、黑豆、鷹嘴豆、扁豆等）、堅果與種子（其中核桃、奇亞籽、亞麻籽提供較多的Omega-3脂肪酸）。同時，會限制或完全避免動物性產品，例如紅肉、家禽、魚類、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
過度氧化易老化，「這些」疾病跟著來！簡鈺樺營養師：吃5大抗氧化營養素養出好體質

…油、苦茶油或是酪梨油，並且搭配每餐1茶匙(約為5公克)的堅果種子類，便可以輕鬆獲得。 **維生素C：** 想到維生素C大部分民眾都可以聯想到新鮮水果，這確實是很棒的連結！維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/96248
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…每週至少3次，Omega-3減少皮膚乾燥）。 **5.堅果種子：** 核桃、亞麻籽（維生素E和鋅，修復皮膚屏障）。 **一日菜單範例參考：** **早餐：**希臘優格、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240